實際上，吸菸對健康危害最大的還是心血管系統，是增加心臟病發生和死亡的主要危險因素。

吸菸的心血管損害涉及的很多方面，其中一個重要方面是可以直接收縮外周血管，導致血壓升高。

吸菸為什麼會升高血壓？

長期吸菸，可以破壞動脈內膜，引發動脈粥樣硬化的發生和發展，導致血管狹窄，血流阻塞，血壓升高，以及外周血管病發生。

早在上世紀初的1907年，一個名叫埃裡希·黑森（Erich Hesse）的人就觀察到了吸菸對血壓和心率的影響，並出版了一本標題為《吸菸對迴圈系統影響》的專著，記錄了他的觀察結果。

他發現，對於大多數人來說，吸菸後心率和血壓均立即升高。

由此他推測吸菸導致血壓和心率升高的原因可能是通過刺激神經系統引發的。

因此，他還制定了一項規則，“心臟功能不全”的人應該嚴格禁菸，以避免對心肌造成不必要的勞累和壓力。

後來的一些研究陸續證實了黑森的觀察和推測。

現在，研究已經證實，吸菸導致血壓、心率升高主要是由尼古丁介導的。

尼古丁可以引起的交感神經系統的活化，促進腎上腺髓質和末梢神經釋放腎上腺素和去甲腎上腺素。

我們知道，這些兒茶酚胺激素可以作用於心血管系統不同受體而產生不同效應。

其中，通過刺激心肌β1受體而導致心率和心肌收縮增加；

作用於外周血管α受體可以導致血管收縮而升高血壓，這也是吸菸容易造成外周血管病的另一個主要因素。

這一點，我們通過細心的觀察就能體會到：

吸菸可以直接收縮手指的血管，讓手指末端面板溫度降低。

當然，研究還發現，吸菸開始後約10分鐘，血液腎上腺素水平可以增加150％以上；去甲腎上腺素的增加幅度要小得多，在吸菸開始第12.5分鐘，去甲腎上腺素升高幅度最大，幅度不到50%。

如果不吸菸，而是通過靜脈直接注射尼古丁，咀嚼尼古丁口香糖或者使用 尼古丁鼻噴霧劑，都像吸菸一樣直接引起心率增加和血壓升高，也進一步驗證吸菸是通過尼古丁而升高血壓的。

儘管，菸草煙霧中化學成分複雜，可以通過很多機制對心血管造成影響。

但是，吸菸升高血壓主要是通過交感神經興奮導致的。

儘管大多數人知道吸菸是社會公害，對健康百害而無一利，可是吸菸的隊伍仍在壯大，而且有年輕化和女性化的趨勢，吸菸對人體的健康危害是特別大的，不但對呼吸系統影響比較大，對心腦血管系統，胃部也有很大的影響，吸菸的時間越長，危害越大，吸二手菸也會影響比較大，所以要及時地戒菸，對自己和他人的健康都是非常有利的。

吸菸會引起血壓升高，這主要是因為菸草煙霧中的尼古丁可以啟用人體交感神經系統，使血壓升高，心率增快，心肌收縮力增強。同時尼古丁還會引起血管內皮損傷，影響血管舒張功能，造成血管外周阻力增強，引起血壓升高。同時吸菸還會引起血壓波動的增加，吸菸的人脈壓高於不吸菸的人，血壓波動增加會增加對血管內皮的損傷，血管內皮損傷會增加急性心血管事件風險。所以吸菸會對血壓造成直接的影響，吸菸也是心血管疾病獨立、且重要的危險因素之一。

1、高血壓的易感因素包括血管的外周阻力、動脈壁的彈性和血液黏滯度等幾方面。大量的吸菸，香菸中的尼古丁和焦油成分，對上述三方面都會有不良影響。正常人的血管內膜光滑、流暢，但是長期大量吸菸的患者，就會在血管內膜下逐漸形成動脈粥樣硬化斑塊，逐漸導致血管壁彈性下降、脆性增強，從而使血壓增高。

2、長時間的吸入過量的尼古丁和焦油成分，還會導致斑塊的破裂、出血，引起管腔狹窄，血流阻力增加，也會使血壓增高。當尼古丁和焦油成分過量攝入時，會使血液黏滯度增加，從而使血流阻力進一步加大，會進一步加重血壓升高。

3、長期吸菸會使患者缺氧， 長期缺氧會使患者血管收縮，從而使血壓升高。高血壓患者建議戒菸，長期吸菸可使血壓升高，並加重患者動脈粥樣硬化引起全身動脈血管硬化，隨時可能出現高血壓併發症。

高血壓是現如今最常見的慢性疾病，中國高血壓患者高達2.45億，也就是差不多每6個人中就有1個高血壓患者。而高血壓作為冠心病、腦出血、腦梗等心腦血管疾病的元凶，成為阻礙老年人長壽的頭號“殺手”。

吸菸對高血壓有何影響？

吸菸有害健康，這是公認的事實，而很多老菸民在確診高血壓的時候，醫生首要的要求就是要戒菸戒酒。很多患者覺得，吸菸影響的是肺部健康，對高血壓患者是沒有影響的，所以就拒絕戒菸。這其實是絕對錯誤的認識。

這是因為菸葉內所含尼古丁本身具有興奮神經的作用，吸菸後就會使得心率加快，同時促使腎上腺釋放兒茶酚胺，而兒茶酚胺會興奮血管的α受體，使得血管收縮，心肌收縮力加強，心率加快，心搏出量增加，血壓升高。所以說，高血壓患者吸菸無異於火上澆油，只會加重高血壓病情。

上面也說了，吸菸本身就會導致心率加快，加重心臟負荷，傷害心臟健康。更嚴重的是，長期大量吸菸還會導致血管內皮受損，菸草中所含的有害成分本身能直接損害血管內皮細胞，而受損的血管內皮細胞會誘導脂質堆積，使得血管壁逐漸增厚，變硬，也就是我們所說的動脈粥樣硬化，吸菸會加速它的發生和發展，並最終形成斑塊。

另外一方面，煙霧還會使血管長期處於收縮狀態，同樣會導致血管壁彈性減弱，血管變硬變脆，進一步加重動脈粥樣硬化，導致管腔狹窄、堵塞。而動脈粥樣硬化作為冠心病、心梗、腦梗等心腦血管疾病的基礎病變因素，是無法逆轉的一個過程。對於高血壓患者來說，如果再吸菸，肯定會大大增加心腦血管併發症的發生風險。這也是高血壓最為嚴重的一種併發症。

總之，吸菸不僅會升高血壓，還會加速併發症的發生，絕對是有百害而無一利！對於高血壓患者來說，必須趁早戒菸，這是最起碼的要求！

我是王藥師，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在吸菸與高血壓相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

吸菸對高血壓的防控影響很大。我試過，心率60，抽一支菸，立馬心率上升到70——80/分鐘。血壓也上升10個點左右(收縮壓)。長期大量吸菸，對防控高血壓是非常不利的。抽菸是花錢買病，決非戲煙。

你好，感謝提問。我是大連市中心醫院心內科副主任醫師惠大夫。簡而言之，吸菸能夠升高血壓。

在高血壓發病的機制當中有一個重要的環節就是交感神經興奮。吸菸能夠刺激交感神經，使交感神經興奮性增高，從而起到收縮外周血管，升高血壓的作用。而且，已有確鑿的醫學證據，發現吸菸是高血壓發病的一個危險因素之一。

除了吸菸之外，還有很多危險因素，能升高血壓目前研究發現，影響血壓升高的因素由飲食、環境因素等等。其中飲食方面主要影響血壓水平的是鈉鹽。攝入過多的鈉鹽能夠明顯升高血壓，所以喜鹹食者，發生高血壓的風險明顯多於清淡飲食的人群。所以，目前建議健康人攝鹽量每天應低於6克。另外，攝入豐富鉀鹽的食物能夠降低血壓，這類食物包括新鮮的蔬菜和水果等。

精神因素也是高血壓的一個發病因素。長期生活在緊張情緒和焦慮情緒當中的人群發生血壓高的風險將明顯增多。

另外，肥胖也是高血壓發病的一個原因。除此之外，肥胖也能增加高血脂、糖尿病等心血管系統疾病的風險。

吸菸有害健康，這個大家都在知道，無論主動還是被動吸菸，對身體的傷害都不小。除了會引起心腦血管疾病，具體還有哪些影響呢？

1、菸草煙霧中60多種化學物質都是致癌物，可導致肺癌，咽喉癌，食管癌，胃癌等多種癌症。

2、據研究顯示，吸菸者患心腦血管疾病的分險上升30%。

3、吸菸影響人的食慾以及消化系統的健康，與腸癌，胃癌，消化系統疾病有密切的關係。

4、吸菸會嚴重影響嬰幼兒健康，並影響受孕。

5、男性吸菸會導致陽痿，一氧化碳和焦油中的有害物質會使陰莖充血量減少，無法正常勃起。

6、女性吸菸會加速面板衰老等.........

吸菸對人體的傷害是十分大的，很多老菸民覺得少抽點就沒事啦，其實戒菸才是最好的選擇，那麼如果你沒有信心和毅力戒菸，那在日常生活中，就一定要多吃點對吸菸體質有益的食物。

菸草中對身體傷害最大的物質就是焦油，非常難清除，所以菸民們最好選低焦油的香菸，另外建議多食用含維生素B2和纖維素的食物（動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、菠菜等，韭菜、匠菜、白菜等），能幫助分解焦油裡的有害物質，而纖維素可促進分解物排出體外。

血管的清潔工——蘇麻油和深海魚

菸民的血液粘稠度較常人會高很多，血管垃圾當然更多，長此以往容易造成血管堵塞，深海魚、蘇麻油都富含多不飽和脂肪酸歐米伽-3系列，尤其是蘇麻油中富含的α-亞麻酸，可以在人體代謝生成EPA，是血管的清道夫，可清理血液垃圾，減少血管垃圾殘留，降低菸民心腦血管疾病的患病機率。

蘇麻油是歐米伽3含量最高的食物，其含量是橄欖油的80倍，是深海魚油的兩倍，因此日常多食用蘇麻油，能夠補充歐米伽3，有很好的保護肝臟和抗炎的作用。同時，蘇麻油能夠降低血壓，降低血脂，預防糖尿病，預防心腦血管疾病，特別適合吸菸的中年男士。

清肺、潤燥止咳——木耳

木耳中富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

排毒解毒的茶飲——健康花草茶

1、蒲公英茶

喝茶能夠去火消炎，改善吸菸引起的口臭和口腔上火。尤其是蒲公英茶泡水，能夠起到去火消炎的作用，同時能夠潤肺，增強人體免疫力，對去除吸菸引起的口腔炎症，口腔異味等有很好的效果。另外，如果用蒲公英搭配刺玫花，綠茶等，也有很好的效果。

2、蒲公英桂花茶——清除口腔異味、抗炎潤肺

材料：蒲公英茶1.5g、龍井綠茶0.8g、桂花0.2g

用法：每日取一包泡水代茶飲，即可。

作用：清熱殺菌，去火消炎，養聲潤肺、止咳化痰，抗氧化

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸菸帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。蒲公英被中醫稱為“天然抗生素”，有很好的廣譜抗菌作用，能夠抑制因吸菸引起的肺部感染，並能清除肺部垃圾，保持呼吸順暢。

龍井可抗氧化，抗腫瘤。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤面板。桂花能夠清新口氣。吸菸者作為日常代茶飲是不錯的選擇！

3、千里追茶——促消化、防癌症

千里追也叫鱷嘴花或憂遁草，是中國海南黎族常用的一種健康茶飲，千里追茶能夠促進消化，增強體內排毒能力，對降低血脂，降低血壓有很好的作用，能夠增強人體免疫力，預防癌症。

許多研究認為，吸菸是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。統計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸菸史。

高血壓、高膽固醇及吸菸三項具備者冠心病發病率增加9~12倍。心血管疾病死亡人數中的30~40%由吸菸引起，死亡率的增長與吸菸量成正比。

吸菸還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。以上這些都可能促進冠心病的發生和發展，由於心肌缺氧，使心肌應激性增強，心室顫動閾值下降，所以有冠心病的吸菸者更易發生心律不齊，發生猝死的危險性增高。

據報告，吸菸者發生中風的危險是不吸菸者的2~3.5倍；如果吸菸和高血壓同時存在，中風的危險性就會升高近20倍。

高血壓之所以不能抽菸，是因為菸葉內含有尼古丁(菸鹼)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地引起血壓升高。長期大量吸菸還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管漸漸硬化。同時，由於吸菸者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂質沉積增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。

大多人只知道抽菸會誘發呼吸道疾病和肺癌，但並不清楚這種習慣還會使血壓升高，甚至導致心臟病。據統計，美國每年因心臟病而死亡的病例中有30%與吸菸有直接關係。這是因為吸菸是導致冠狀動脈疾病的主要原因。

煙齡越長，每天吸菸數量越多，心臟病發作的風險越大。每天抽一包煙的人比非吸菸者的心臟病發作風險高兩倍以上；服用避孕藥的吸菸女性患心臟病發作，中風和周圍血管疾病的風險甚至高出幾倍。

吸菸是怎樣加大心臟病風險的？

菸草產品中的尼古丁會導致：

供給心臟的氧氣減少；血壓和心跳率升高；血栓增加；冠狀動脈壁細胞和其它血管受損。

戒菸有哪些好處？

戒菸能帶來的好處包括：

延長壽命。降低疾病風險。感覺更健康。戒菸後，咳嗽減輕，也不容易喉嚨痛，並且耐力會增加。戒菸還有助於防止皺紋，消除牙齒染色，並改善面板外觀。嗅覺和味覺恢復正常。省錢。

如何戒菸？

並沒有適合所有人的統一戒菸方法。要徹底戒菸，需要經歷心理和生理兩方面的考驗。總體來說，毅力和適當的外界幫助是成功戒菸的關鍵。

在戒菸前應做哪些準備？

制定一個停止吸菸的最後期限，並嚴格遵守。把戒菸的原因寫下來，每天反覆閱讀。找出一些能替代吸菸的活動。諮詢醫生，瞭解尼古丁口香糖和戒菸貼的用法。這些戒菸產品對一部分人有效。參加戒菸支援團體。

怎樣避免復吸？

不要隨身攜帶打火機，火柴或香菸。將這些東西都放在看不見的地方。如果與吸菸者一起生活，請他們不要當著你的面抽菸。不要專注於失去了什麼，而是考慮你獲得的更健康生活方式。在煙癮發作時，做深呼吸。屏住呼吸10分鐘，然後緩慢呼氣。反覆吸入和撥出，直到煙癮消失為止。讓手忙碌起來，如塗鴉，玩鋼筆，或用電腦工作等。改變與吸菸有聯絡的活動。在想抽菸休息時散散步或讀一本書。避免到吸菸者聚集的地方。但多去電影院，商店或圖書館等禁止吸菸的地方。鍛鍊，它能幫助你放鬆。

戒菸時會有什麼感覺？

在停止吸菸以後，通常會出現渴望香菸，易怒，極端飢餓感，經常咳嗽，頭痛，以及難以集中注意力等不良反應。這些是身體習慣尼古丁後的正常戒斷反應。保持控制，並反覆思考戒菸的原因。提醒自己，這些只是身體開始康復的跡象，很快就會過去。

高血壓為多因素疾病，吸菸可引起血壓增高。吸菸引起血壓增高的機制如下：

1、煙中尼古丁損害血管內皮，加重動脈硬化，動脈硬化血管張力增加後，可升高血壓；

2、吸菸可引起血管痙攣，痙攣可加重血壓升高；

3、吸菸可刺激機體釋放一些神經遞質，如多巴胺、多巴酚丁胺類，遞質釋放增加後，會增加心肌收縮力，增加心肌耗氧，引起血壓升高。

可以肯定的說，高血壓是和吸菸有關係的。當然，肯定是負面的關係。

高血壓基本不用解釋，大家都有個基本的認識。但是吸菸究竟為什麼會引起血壓升高，長期吸菸更是會有高血壓的巨大風險隱患，估計很多人是不太明白的。

菸葉中含有的菸鹼（尼古丁）進入人體後，會引起身體的交感神經和中樞神經興奮，導致心跳加快，同時促進腎臟產生大量兒茶酚胺（腎上腺素和多巴胺），使得周身的小動脈收縮，血液外周阻力增加，從而產生一過性的血壓升高。有興趣的朋友可以試著測量一下靜息狀態時抽菸和不抽菸的血壓，對比一下二者的數值。長期的抽菸會使得動脈的內膜受損，逐漸增厚硬化，加速血管動脈粥樣硬化的程序，使得血壓就不是一過性的增高了。

所以吸菸被認為是高血壓的高危誘發因素。能戒菸的就儘量戒了，實在戒不了的嗎，能少抽就儘量少抽吧。

希望以上回答能給你帶來幫助。