三年級的階段很關鍵，學會時間管理很重要，以下的作息時間表供你參考

6:30-6:40，起床梳洗;

6:40-7:00,晨讀，聲音要洪亮。(讀一些勵志書籍，最好以演講的方式)

7:00-7:15,吃早餐

7:15-720，用餐完畢上學去

7:30-11:20，學校活動（認真聽每一堂課，課間休息適當活動，記得一定要做早餐健操）

11:20-12:00，午餐和消食閱讀

12:00-2:20，午休

2:20-2:40，上學

2:40-5:30,學校活動

5:30-6:20，戶外活動，強身健體

6點20-7:00，洗澡，晚飯並稍作休整

7:00-9:30,完成作業並進行課前預習和課後複習

9:30-9:40,睡前放鬆活動，聽聽音樂聽聽故事。

9:40-10:00，睡前洗漱

10:00-6:30,睡覺時間。

三年級處於長身體的關鍵時期，充足的睡眠合理的鍛鍊以及飲食均衡配合學習上的勞逸結合，提高效率充分運用每一分鐘。