800米4分20秒跑步機多少時速？800米的世界紀錄是1分40秒91,所以4分20秒的配速只能說在普通大眾中算中等速度吧！分20秒是260秒,800÷260≈3.08所以配速是每秒3.08米！800跑步機的速度基本上就是每公里用時8分鐘！跑步機慢走速度4km/h—6km/h;快走速度6km/h—8km/h;跑步減脂8km/h以上

根據800m跑步機配速？

慢走3-6km/h （速度越慢坡度可以越高以上的速度其實數值差距較大，不管是哪種速度，其實都有不同的跑步目的，走和跑都屬於有氧運動，鍛鍊的是心肺功能。那麼，如果不以速度為目標的話，我們在使用跑步機的時候應該儘可能的保持恆定的速度，因為跑步機是由電機傳送動力的半主動運動。

先是用800÷3.5，得到了約228.6。再用1000÷228.6≈4.37，所以你的配速是4.37/公里。

如果是15歲以上的男生的話不算快，中考1000米要求的是3分30以內，如果你1000能跑進3分15秒就算比較快的。提高成績的方法是跑變速跑，還有加強長跑訓練，提高肺活量，減少長跑帶來的腿部痠痛感