初中體育考試中跑步項分為：男生1000米和女生800米

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑。

（3）考生跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

時間：男生“千米跑”3分50秒以內為滿分，女生“800米跑”3分38秒以內為滿分

據介紹，新的體育中考評分標準顯示：男生“千米跑”3分50秒以內拿5分，女生“800米跑”3分38秒以內拿5分；男生“1分鐘跳繩”140個拿5分，女生“1分鐘跳繩”130個拿5分；男生“坐位體前屈”14釐米拿5分，女生“坐位體前屈”14.5釐米拿5分。

中考一千米滿分是4分49秒，考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。

起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。