將武術內容分為如下五大類:

一、拳術類

包括各種徒手拳術,如長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦掌、八極拳、通背拳、劈掛拳、翻子拳、少摩拳.地趟拳、象形拳等。

二、器械類

短器械:刀術、劍術等。

長器械:槍術、棍術等。

雙器械:雙刀、雙劍、雙鉤、雙鞭、雙頭槍、單刀加鞭等。

軟器械:二節棍.三節棍、四節鏜.九節鞭.流星錘.繩標等。

三、對練類:

徒手對練:對打拳、對擒拿等。

器械對練:對劈刀、對刺劍、對扎槍、對打棍、單刀進槍、雙刀進槍、朴刀進槍、三節棍進槍棍等。

徒手與器械對練:空手奪槍、空手奪棍、空手奪刀、空手奪匕首等。

四、集體專案

各種三人以上的徒手拳術或器械的集體演練。如集體基本功、集體拳、集體劍、集體刀、集體槍、集體棍、集體九節鞭等。

五、攻防技術

攻防技術是兩人之間按照一定競技規則而進行的相互搏擊運動。如:散子、推手、短兵、長兵等。

目前流行的這種新的武術分類方法,主要是抓住了各種拳法都離不開攻防格鬥動作,各種器械總不外乎古代兵器,鍛鍊方式也都包括單練、對練、集體練、搏擊格鬥四種形式等特點。這樣分類有利於對各類拳術和器械動作技術的運動規律和原理進行系統地教學、訓練和研究,也有利於開展武術運動的競賽活動。當然,這種分類方法不可能面面俱到,盡善盡美。隨著武術運動的發展,武術的分類方法必將進一步地完善化、規範化.科學化。

首先，要肅清在將傳統武術向表演化發展的錯誤導向引發的表演化動作，肅清不按照拳論練拳的假大師宗師的流毒（比如說練荒唐的反科學的意念和鬆懈），將習練巨大的能量蓄髮和打擊力量作為第一訓練要務。

第二，翻開各門各派前輩大師的拳論，嚴格按照拳論訓練。

第三，傳統武術的打法被耽誤了幾十年，甚至上百年，所以傳統武術的打法要從頭練。這就要召開傳統武術之間的對抗賽，在對抗實戰中鍛鍊打法。

我正在主頁作品裡用影片介紹內家拳論，感興趣的可以去看看。這是這個世界上唯一的對內家拳論系統、科學的介紹。

各門派都有自己的一套實戰訓練方法，只不過是練武術養活不了自己。過去練武是打出名的拳師，現在是用嘴吹出來的大師。連門都沒有入都想創門派，更別說訓練方法了。我知道我不說，八四年我考試過磚家教授。

作為一名傳統武術（武當武術）的老者，經歷了近現代傳統武術發展與變化的前世今生，我談幾點看法，僅供各位同仁參考。

1、某門某派傳統武術能不能實戰，不取決於套路本身，而在於教練訓練的重心。如果是為實戰訓練，那是一個訓練體系；如果追求套路表演（架子），那就是現代競技訓練體系；如果在於健體養生，訓練方法又有不同。

2、如果某一門派現今的教練沒有實戰能力，也沒有在上輩老師那裡學習到實戰訓練方法，那麼他所教學的武術，無論是名門正派，還是無名末學，都難以撐起實戰的大旗。

3、既便是名門正派拳種教練，懂得實戰訓練的體系與方法，沒有現代科學訓練的輔助器材與環境，僅在室外業餘比劃，仍然難以在擂臺或現實危機時有取勝的把握。

4、傳統武術訓練實戰，講究練大用小。老有老的練法（如打點），少有少的練法（擊面）。不同流派拳種也有不同的技法，唯有強化訓練，才能實戰能力不斷提升。

5、既得藝，必試敵。練為戰。唯有從實戰訓練出發，熟練運用特色技法，進行千錘百煉，才會具備為傳統武術競技正名的能力。

否則，都是空談。

這是一個技術涉及技術秘密的問題，我是不可能公開講解的，但依舊可以圍繞這個問題談一談人們認識的誤區。

首先就是武術本身被人認為是大眾化的東西，有很多人都在練習，學校裡、公園裡、培訓班裡……我可以很負責任的說，武術所針對的物件，從古至今就沒變過——窮文富武！你不僅要有錢，你還要有閒。這就註定了它小眾群體的屬性。如果說你把大眾健身的“所謂”武術看作是武術，並對其無技擊能力百般抱怨，那隻能說你想多了。你等於是要求一個從沒見過汽車的人，憑空知道勞斯萊斯每一個按鈕的作用。

不要聽信沒有武藝技能的人憑空想象下對武術技擊的胡亂定義。比如說此次提問的人，除了問出問題，還在問題的二次闡述中直接給出了所謂答案。什麼“以巧勝力，以招式取勝……”如果你真的知曉“大方向”，剩下的就是沿著這個大方向去嘗試就夠了，何必在一個已經被你確定好的所謂“正確道路上”再發問如何做呢？我可以明確告訴你，你的這個思路本身就是走不通的，武術不是你想象的這個樣子，你連它的輪廓都沒有猜對。依照這個方向去，就註定了你是死路一條。當然這也是大眾憑想象力胡亂修煉的普遍後果。

不能只去否定你而不提點你，那樣確實不厚道。雖然我不透露技術，但是可以給你一個引發正確思考的提示。當然你也不要誤會，我不是讓你花大價錢找我學拳，我也不是輕易就收徒的。你有心的話，就仔細看看吧：

首先武術不是招式的技術，也不是以招式取勝，雖然套路招式很多，但所有的招式演練不是為了拆手應用，而是為了去除身體動作習慣上的雜質。說白了就是“肢體駕馭力”訓練。

為什麼說武術不是招式取勝？因為技擊中的招式除了不確定性強（這一點小孩子都能明白），沒人會按你的招式訓練來出招，配合著讓你去打。更重要的，也是被忽視的就是你們雙方的“時空不對等”！也就是拆手招式相互演練，你會發現拆手的時候，有些招式不僅看似有道理，而且低速實踐嘗試的時候還很合理（這一點最誤導人）。但是到了比武應用的時刻，卻完全無法使用，你就像是一個從未受過訓練的人。為什麼？因為演練時，教你武術的人，那個處於優勢講解地位的老師，他一邊說一邊演示，他的時間流速，和你的時間流速是不對等的。

你要是還不明白，就去看看閃電俠，雖然引用這個例子不是很恰當，但是足夠讓你明白了。一方處於優勢時空，相對於他，對手等於是靜止的。但比起靜止，更過分的是被拆手的對方，也就是徒弟一方，其實還是受到師父的招式支配的。這就註定了其所有的內容與武術技擊的脫節。說得更不客氣一些：那是假的！

武術是對自身駕馭力的訓練，駕馭力是什麼？你把自己的意識定義為自己，身體定義為一部任你操縱的機器。你對這部與生俱來的機器的駕馭力，無論駕馭得好或不好，那個駕馭力本身也是與生俱來的。那就是所謂的運動天賦！很多人認為運動天賦之外的技術可以培養，但那些東西都必須是建立在“運動天賦”這個基石上的。比如運動天賦之上，你可以培養跑步、籃球、跳高、羽毛球……所有技術都可以後天培養。但很少人會認識到，運動天賦，也就是身體的駕馭力，本身也是能夠培養的。如果運動天賦不夠，你會認為這個基石也是可以後天增強的嗎？“身體的駕馭力本身”其實就是人們所說的武術。

毫無疑問，這需要非常細膩的訓練系統去運作，要經過非常專業的學習才能實現。除非你擁有老天賜予你的巨大恩惠，除非你可以不學就會，否則你要明白，武藝不是一個簡單的體能訓練，而是類似於鐘錶匠修表一樣的精細培訓。這就需要一對一的耳提面命精雕細琢。必須要根據個人特質，量身制定訓練計劃。同時也註定了武術的小眾性質，及其昂貴的學習成本。

流於大眾的只能是一些“準”武術範疇的低端操作，就好像是造晶片和造積木的區別。

駕馭力這塊“基石”帶給你的是什麼？簡而言之就是最佳化！就好像是IOS系統。你的肢體在沒有任何明顯強化的情況下，由於駕馭力的加持，透過更為最佳化地使用，進行更好的運動配搭，做出與以往完全不同程度的技擊表現。記住，是身體並沒有強化的情況下。你可以直接實現超快的速度，過人的力度，看清楚，是打擊力度，不是力量。還可以擁有隨心且隨機的豐富變化。也就是拳諺所指的“因敵變化而變化，謂之神也”！

大概輪廓就是這樣，你還認為武術是一門非專業的大眾技能嗎？