一般現在生產奶粉的廠家，會依據不同人群的需求研發生產不同的奶粉，如果是三四十歲的女性朋友，適合吃一些成人奶粉，或者是中老年人奶粉，當然可以根據奶粉的作用進行選擇，如有些奶粉重點是補鈣，有的是補鐵，有的奶粉注重補充維生素，女性根據自己所需要的進行選擇是最好的。

市面上羊奶奶粉也是非常受歡迎，羊奶粉能夠促進面板的新城代謝，具有美容的效果，所以非常適合中年女性飲用。另外荷蘭乳牛女士奶粉中添加了高含量的膳食纖維，可以促進消化，還能夠給女人補充大量的鈣鐵。

30多歲適合喝成人奶粉，因為在30多歲的時候，身體相對來說還是屬於比較健壯的，也是可以適當的加強一些營養的。

如果是女性的話，可以喝一些脫脂奶粉，這樣可以有效的減少脂肪的攝入量，對保持身材是非常有好處的。

在日常生活中可以適當的從事一些力所能及的體育鍛煉，這樣可以有效的提高自身的身體素質，不要長時間使用電子類產品，如果需要長時間坐在電腦前面的話，可以間隔兩個小時適當的休息10分鐘左右

美可卓系列奶粉，都喝過，全脂和脫脂的牛奶粉，山羊奶粉。香醇濃郁的鮮奶味，沒有新增的香精奶精味，家裡小孩大人老人都可以喝，大罐，比袋裝的更便於儲存。

可以根據自己的需要選擇全脂或脫脂，如果能習慣羊奶味，山羊奶也是不錯的選擇，而且羊奶裡面的氨基酸分子更小，有利於腸胃較弱的人群吸收。

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