首先，高中學習壓力大，屬於普遍現象。我當年上高中的時候，學習壓力大，校園生活很封閉。每天午休都會鬼壓床。感覺那是相當的難受。

我還算好的。隔壁班的兩位同學，一位因為學習成績下滑，精神分裂的，每天不在教室上課，帶著耳機也不插復讀機，在操場上對著空氣批判教育制度。

還有一位同學，每天在宿舍不出門，白天睡覺，晚上在宿舍裡轉圈圈。這兩位同學都是因為學習壓力大，導致最後被家長接回家，沒有參加高考。

這些經歷導致我後來報考心理學專業，為了讓我學會調節情緒的方法，也是為了幫助更多的人。

所以說，如果你覺得壓力大，要及時的求助。現在的高中，都有專職的心理健康老師。先不說他們心理學水平如何，至少在學習經驗上可以給你一些啟發和支援。

還有就是要學會建立自己的自信心。可以記錄成功日記。每天記錄一些細微的小事情，誇獎自己，肯定自己。這樣會讓你越來越有信心。

人生處處是修行。高考也是一種修行。

所以，祝願你早日走出情緒漩渦。實在搞不定可以聯絡我，我想辦法幫你。