高效的學習方法： 　　1、要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。 　　2、提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。 3、高效的學習方法能事倍功半。透過練習《精英特速讀記憶訓練》來激發大腦潛能，提高學習和複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用我們“腦、眼”潛能，培養我們直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的飛躍。

什麼是能力？個人理解，就是你擁有勝任或擅長某個領域的實操類工作或事務，比如計算能力，寫作能力，繪畫能力等。

什麼是知識？個人比較贊同成甲在《好好學習》中的觀點“只有能改變你行動的資訊才是知識。”由此可以看出，將學到的知識轉化能力就是把理論轉化成實際行動的過程。如何轉化？我們要明白那些知識、理論能為我們提供的是什麼，是方向，是框架，是模型，實際行動可遵循的邊界。這裡有些三個方法：反思、以教為學、刻意練習。反思，透過對知識內容的反思，對自身行動的反思，對自己思考過程反思，找尋改善、提高的途徑；以教為學，主動將學到的知識去教給別人，在教的過程中再次昇華對該知識的認識，從而達到提升的效果；

刻意練習，積極主動脫離自己舒適圈，根據知識提供的方向和框架，進行大量的練習，不斷地試錯，不斷地修正，最終形成自己的心理表徵，也就轉化成自身的一個能力了。