第一：油炸類食物不能吃

在我們生活中經常吃油條，特別是一些老年人早餐喜歡吃一根油條喝一碗豆漿，感覺日子美滋滋的。然而，油條屬於油炸食物中的一種，但是隨著年齡的增大，老年人常吃油條很容易患有高血壓、高血脂等方面的疾病，經常吃油條會使老人不易消化，使體內堆積大量的脂肪，從而加重自己“三高”的情況。油條中還含有一定量的明礬，如果吃太多油條，這些明礬很難透過腎臟排出體外，會容易使老人出現老年痴呆的情況。

第二：醃製類食物不能吃

很多地方都會把一些吃不完的蔬菜放在罈子裡醃起來，方便以後吃，特別是老人，很喜歡吃醃製的蔬菜。然而這些醃製類的食物是特別不健康，這是因為在醃菜的時候會加入大量的鹽，並且醃菜經過長時間的發酵，會產生一種亞硝酸鹽的物質，這類物質有致癌的作用，所以，老年人為了降低患癌的機率要少吃這一類的醃製食物。

第三：含糖太高的食物不能吃

人年紀越大就越喜歡吃一些口感強的食物，如：辛辣的、甜的等等食物，然而人們在上了年紀之後，又很容易有高血糖的情況發生，因而老年朋友們在平時要儘量飲食清淡一些，少吃含糖量太高的食物，這樣也就避免了高血糖、高血脂等疾病的發生

1.無根的豆芽。豆芽以是大豆為原料產出來的一種蔬菜，製作方法也十分的簡單，不過有一種無根的豆芽在吃的時候要注意了，這種豆芽通常被使用了除草劑，吃了對身體的健康很不利。

2.空心菜。空心菜是一種很有代表性的鹼性蔬菜，尿酸偏高的朋友吃了能起到降尿酸的效果，不過空心菜的造型非常的特殊，特別是它的葉子及根莖部位最容易隱藏農藥，而且不好清洗，吃的時候要謹慎。

3.西葫蘆。西葫蘆本來是一種營養很豐富的蔬菜，常吃對身體有不少的好處，不過烹飪方法需要多加註意，爆炒西葫蘆的方法不可取，容易產生一種致癌的物質，所以炒西葫蘆最好不要多吃。

4.偏硬的西紅柿。隨著種植技術的發展，如今我們一年四季都能吃上西紅柿了，不過有些西紅柿捏起來硬硬的，尚未成熟透就被摘下來販賣了，這種西紅柿通常被注入了很多的激素，吃起來不安全。