我記得高考那年，還是相對胖了一些。

雖然高三經常熬夜，心理壓力也是有些大。但畢竟運動量少，而且食慾旺盛。而且長期伏案學習，基本是胖了一圈。

整體均衡，沒有變化，高二高三都是兩點一線，一樣的考試，一樣的作息，一樣充滿競爭，一樣有刷不完的題，都沒有時間做增減肥的思考。

我胖了，我胖了，我胖了！

高考之前，我還是一個瘦子，擁有八塊腹肌，每天跑步鍛鍊身體，努力學習，為了自己的夢想，集中精力搞學習，養精蓄銳。

高考之後，我釋然了，我放鬆了，我大口吃酒，大口吃肉，我葛優躺，我越來越胖，我身上的肥肉越來越多，我我我就是一個小熊貓！

固然不對，合理飲食，調理好作息，做自己的主人！

高三比高二胖了，但這並不是說高三生活壓力低，營養充足的結果。

記得在高二以前，自己不愛鍛鍊，致使身體特別的差，在三月份的時候感冒了，一個小小的感冒，不管怎麼治，就是不見好，那個時候真的是腳下無跟，走路直晃悠，嚴重時眼前冒星星，真的是眼前冒星星，好傢伙，自己一米七五的人，體重只有98斤，感冒好的差不多時，我就聽了班主任的話，每天晚上下晚自習後，就和同學去跑步，這不跑不知道，一跑嚇一跳，自己的身體慢慢恢復了過來，然後明顯能感覺到自己的胃口比以前更好了，精神狀態也有了提升，看起來不在蔫蔫的，而是一個精神小夥。

就是在鍛鍊身體的條件下，我的身體狀況和學習成績都有提高，自己的體重也慢慢回到了正常水平。

哈哈，這個問題有點兒傻

總體來說，向兩個方向發展的趨勢都有，也就是說，比原來胖了或瘦了都有可能！不能一概而論，會因人而異。

對於一部分同學來說，會變瘦。因為高三一年，學習任務相對高二來說，明顯加重。又面臨高考的壓力，再加上體育鍛煉相對較少，所以對身體的消耗是明顯的，瘦下來也屬於一種“正常現象”。

同時，對於另一部分體質的同學來說，高三繁重的課業負擔和壓力，反而會給大腦一個提示：消耗在急劇增加，因此，必須要大量的攝入才能達到或保持平衡，這樣一來，常見的情況是吃的會不自覺地多起來，攝入量會大量增加，甚至要遠遠超過實際消耗量，如果沒有足夠量的體育活動去消耗這些多餘的熱量，自然會形成肥胖，因此，變胖也是完全可能的，而且，這種情況在實際生活中更加常見！

那麼，如何在高三一年，保持一個健康的體魄，不至於過瘦，或者過胖呢? 方法如下：

一、儘量做到勞逸結合，將學習任務和壓力做適當的分配和疏解。每天進行適當的體育鍛煉，並一直堅持下去。

二、保持用餐的營養多樣化和營養平衡，不能去節食瘦身或減肥，還要控制一次用餐的量，不可大吃大喝，也不可隨隨便便就不吃早餐，按時吃好一日三餐是最恰當的選擇，特別是早餐不可湊合，更不能省略。

三、在大型考試，如模擬考試、高考期間，一日三餐要合理膳食，可適當增加營養，而不要盲目進補所謂的營養品。

四、高考過後，可放鬆心情，走向大自然，去野外旅遊，或做志願者活動等等，透過參加這些有意義的活動，來充實自己，豐富內心；接觸社會，接觸大自然，為進入高效學習做好身體和心理上的準備。避免整天窩在家裡，上網，打遊戲，看電視等等過多室內活動。

如此，便能保持一個健康的身體和心理狀態，不必為胖瘦問題煩惱！