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1 # 棉花糖0218
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2 # 使用者7587896928873
釘鞋一般用於跑短跑，1500秘屬於中跑了。穿釘鞋去跑1500米會太累，因為釘鞋是前腳掌著地的，是為了抓地牢靠，而爆發力強勁，而1500米雖然有衝刺的需要，但大部分時間是要緊緊咬住對手，跟跑這時候整個腳掌著地才能發揮自己的耐力去跑出好成績
釘鞋一般用於跑短跑，1500秘屬於中跑了。穿釘鞋去跑1500米會太累，因為釘鞋是前腳掌著地的，是為了抓地牢靠，而爆發力強勁，而1500米雖然有衝刺的需要，但大部分時間是要緊緊咬住對手，跟跑這時候整個腳掌著地才能發揮自己的耐力去跑出好成績
1、釘釘基礎功能是免費的，有定製化的才有收費。
2、普通企業使用免費就可以了，收費專案主要是需要成本付出的。釘釘的收入主要是資源整合，比如說其他第三方的OA或者其他管理系統需要付給第三方的。
3、釘釘自己收的主要是電話會議，但是每月有送500分鐘。DING訊息，每月送250條 盯盤擴容，免費100G，以上如果需要更多更大的就需要付費。
4、阿里釘釘一天只能釘五次，企業級群組，登陸企業級通訊錄後，則次數可以放開。群組最多可達1500人(基本可滿足阿里面向的中小企業免費的級別)。普通使用者的免費額度為每月通話100分鐘、每天發DING 5次;以公司的名義在釘釘上申請企業級服務成功，該公司所有註冊員工的通話分鐘均會上升至1000分鐘/月，每天DING的次數也會增加到50次。