這個，我認為，衣服穿身上緊貼體表，熱量散發快。因為空氣是熱的不良導體。例如蓬鬆的棉花保溫好，因為蓬鬆中間空氣多。壓實的舊棉花就不行了。衣服蓋在身上以後不是緊貼身體了，有個空間，特別是你雙臂放在胸前的時候空間更大，熱量都在這個空間裡了，散發較穿在身上的慢。

被子鬆軟的棉花會將熱量儲存住。穿厚衣入睡影響血液迴圈透過加厚衣服睡覺的方法，並不能解決手腳冰冷問題，關鍵是沒有從內到外促進血液迴圈，起不到根本的加熱效果。

穿厚衣服睡覺，會妨礙面板的正常呼吸和汗液蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液的迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子也會感到寒冷。

穿厚衣服睡覺會妨礙面板的正常呼吸和汗液蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液的迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子也會感到寒冷。

一個明顯的感覺是穿多衣服睡覺時想要轉身也非常困難，而且身子跟被子沒有貼在一起，也不利於身體保暖，這樣會越睡越冷，所以容易感冒。