鞋子後跟一邊磨損厲害是由於走路時腳兩側用力不均造成的。方法：
1、平時在家時，把鞋跟容易磨損的一側的腳下，例如拖鞋，墊高一點，讓腳部慢慢適應達到用力平衡；
2、平時走路時，有意識地把力量加在另一側，慢慢就平衡了。休息時，腳平放，或者故意往少用力的一側用一點點力氣。堅持一段時間，就能夠矯正過來。補充：有條件的時候，可以利用鏡子矯正步態。 正常步行時頭位於正中位，不能太前、太后、太左或太右；同時保持身體軀幹的正常生理曲度變化；挺胸收腹，收腹可以使後面的脊柱更穩定，並減少腰痛。 如果有不正確的步態，症狀較輕的話，可自行矯正，方法為利用鏡子作為反饋物體，糾正那些不當的姿勢，並在日常步行中加以糾正，注意不正確的的步態因為已經成為習慣，要改過來需要平常堅持不懈地改正，如果症狀沒有改善或症狀嚴重，建議儘快就醫診治。
鞋子前面的鞋幫往一邊跑。說明你走路時時候的腳有點偏。所以你走路的時候就往對面偏一點就好一些
鞋子後跟一邊磨損厲害是由於走路時腳兩側用力不均造成的。方法：
1、平時在家時，把鞋跟容易磨損的一側的腳下，例如拖鞋，墊高一點，讓腳部慢慢適應達到用力平衡；
2、平時走路時，有意識地把力量加在另一側，慢慢就平衡了。休息時，腳平放，或者故意往少用力的一側用一點點力氣。堅持一段時間，就能夠矯正過來。補充：有條件的時候，可以利用鏡子矯正步態。 正常步行時頭位於正中位，不能太前、太后、太左或太右；同時保持身體軀幹的正常生理曲度變化；挺胸收腹，收腹可以使後面的脊柱更穩定，並減少腰痛。 如果有不正確的步態，症狀較輕的話，可自行矯正，方法為利用鏡子作為反饋物體，糾正那些不當的姿勢，並在日常步行中加以糾正，注意不正確的的步態因為已經成為習慣，要改過來需要平常堅持不懈地改正，如果症狀沒有改善或症狀嚴重，建議儘快就醫診治。