每天晚上躺在床上看手機，到凌晨一點鐘，肯定睡不著。

人的睡眠最佳時間是晚上十點半以前上床休息，從躺倒床上到入睡，正常人需要半個小時。也就是說，十點半躺到床上，不失眠的人基本上十一點就進入了淺睡眠狀態，半個小時後進入深睡眠，一般一個睡眠段是兩個小時。淺睡眠半個小時，深睡眠一個半小時，這是最佳睡眠狀態。身體好的人，一般一次睡下就是兩三個睡眠週期，有的人可以一覺睡到大天亮。

身體不好的人，晚上可能需要起來幾次，要小便，或者需要喝水，或者是根本睡不實在，也就是難於進入深睡眠狀態，只是在淺睡眠中度過一段時間就醒來。

一個人如果要身體健康，必須在晚上十一點前入睡，因為人體在晚上十一點到凌晨一點正是肝經活動的時間，這個時間段人進入睡眠狀態，肝臟在排毒，需要血液供應。如果不如睡，大腦在不聽地活動，血液就要供給大腦，肝臟得不到足夠的血液，就像一個人餓著肚子一樣，它有力氣幹活嗎？

晚上不睡覺，白天睡一天，等於沒睡，而且還有可能身體不是。

人類的活動規律就是白天干活，晚上休息，但是你總要把自己變成一隻蝙蝠，晝伏夜出，即晚上玩手機，白天七八點起床沒精神，久而久之，一定會導致頭疼。

如果出現這種狀況，只要不是好辦法，最好的辦法是強迫自己晚上十點鐘，最遲十點半上床休息，即是睡不著，也不要玩手機，靜靜地躺在床上，閉著眼睛，啥都不要想，只要堅持，慢慢地就會改變睡眠狀態。

晚上十點睡覺，早晨六點起床是最後的睡眠時段。因為早晨七點前後藥吃早餐，有中醫養生專家多次說，早晨七點半以後就不要吃早餐，吃了對身體沒好處。

你天天晚上看手機，越看越精神，哪能睡得著。自己斟酌吧。

你這種情況吧，比較特殊。就目前來說，本人坐診三十年，還是首次看到這樣的病例。

推測有兩種情況:

一是，你的手機比較有個性，白天精力比較充沛而晚上容易被掏空；

這第二種情況是，可能你家裡的電晚上跟白天的不一樣，據研究表明，水力發出的電比較溼潤，有甘甜感，容易有飽腹感。而火力發出的電乾燥而苦澀，容易產生飢餓感。所以，白天的電可能是水電比晚上的火電耐用！

以上，就是我給你的完美解釋。你一個無厘頭問題活生生把我逼成了段子手。

手機電池用久了，老化了，使電池內阻增大，由於內阻増大，使內阻上電壓增大，當外電壓達到充滿電的電壓轉涓流時候，其實外電壓減去內阻壓降，電池還是沒充滿的，白天充電時認為充滿了就拔了，而夜晚到早上繼續涓流充電，使電池繼續涓流充電，一夜下來，電池真正充滿了！

你的手機過於人性化，它已懂得白天工作，晚上休息。

手機如果白天可以打得通，晚上打不通，由於晚上休息了，怕手機影響到自己的正常睡眠，很可能就處於關機的狀態。很多人晚上睡覺都會把手機調成靜音模式或者是關機，因為晚上給人打電話也是非常不禮貌的打擾人家的，正常休息會讓人產生反感。