1.對我來說，瑜伽是我生活中不能缺少的一個環節，就像肚子餓了，我要找吃的;冷了，我要多穿衣服累了，我就要練瑜伽;心情不好時，我也要練瑜伽，它就像家人一樣永遠陪伴著我，不離不棄有了它，我才能放鬆自己，找到自己在它的世界裡，那個心底深處的自己才會迴歸

2.【第17句】瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信透過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體

3.【第5句】透過不懈的練習來淨化和加強身體的每一個細胞，預防身體與精神疾病的技巧，使人形成自立和自信，更能讓我們學習自律、思考和靜思

4.【羽衣蹁躚】：羽衣：羽毛織成的衣服;蹁躚：舞姿美妙身穿羽毛繡衣舉步輕盈飄逸指道士或神仙趕路的神態也形容舞姿優美

5.【第22句】生命是真實的而肉體和精神是支撐生命的原動力如果我們遭遇任何困難應以我們自己的力量來解決命運掌握在我們自己的手中肉體和精神要靠自己來決定而瑜伽就是幫助自己的最好

透過自己的毅力,長時間控制身體的每一個部位來達到平衡。透過瑜伽體式中的伸展和呼吸過程中去體會極限內的快樂。

傳統的瑜伽對周圍環境、持續時長和人的身體柔韌性都有較高的要求,而現代都市人繁忙的工作生活和身體素質狀況,並不是每一個人都有充足的條件練習傳統瑜伽。因此,一直倡導綠色健康生活的維他奶首創性地提出了“輕瑜伽”的概念。維他奶“輕瑜伽”不追求高難度的動作體式,而是希望透過簡單輕鬆、隨時隨地的輕瑜伽動作,達到瘦身塑形、放鬆身心、排解壓力的效果。

緩歌縵舞】：柔美的歌聲和舞姿.

【矯若遊龍】：常用於形容書法筆勢剛健,或舞姿婀娜.同“矯若驚龍”.

【鸞回鳳翥】：形容舞姿優美.

【翩躚而舞】：翩躚：輕揚飄逸的樣子.常用以形容輕快旋轉的舞姿.

【輕歌曼舞】：音樂輕快,舞姿優美.

【舞態生風】：跳舞的姿態像風吹那樣飄逸.比喻舞姿輕盈.

【翾風迴雪】：翾：飛翔.迴風飛雪.形容舞姿輕盈美妙.

【妖歌曼舞】：曼：柔和.音樂輕快,舞姿優美.