其實，戒菸成功的人，很多都是經歷了什麼 : 大部分跟疾病有關，或小部分看到別人的悲劇事件得到感悟。

戒菸其實就是找個東西或事件替代它，蓋過它。

比如 :

有的人是為了小孩兒！

有的人是吃棒棒糖！

有的人是常常嗑瓜子！

有的人是養花草，養寵物！

有的人是喝茶，不讓嘴空下來！

有的人是吃零食！

樓主的方法是什麼呢？

我是習慣性咬一根牙籤，尤其是飯後、桌上娛樂以及玩電腦。這幾個場合吸菸習慣而成自然！

但是任何事擺脫不了堅持。

越來越少吸菸，也是很好的，心理上好受一些！

兄弟們，你們有什麼方法呢？