高三時孩子壓力大，家長的壓力也大，有些家長難免嘮嘮叨叨這樣更增加孩子的心理負擔。

家長應該採取正確的方式方法幫助他：飲食調解好，監督他的作息時間，熬夜太晚及時提醒他，更多給予鼓勵和疏解心情，不要總在他面前，提要考第幾名第幾名，考哪家大學，並在節假日適當帶出去或給他自由時間玩一玩。放鬆放鬆緊張的心情，勞逸結合。

處於高三的學生，作業量大，還有很多的卷子，再加上測試，導致學生的休息時間減少，得不到良好的休息，也會造成孩子的精神壓力。

對於這種情況，想要有效的緩解，就需要多方面的配合

1 家長老師不要給予過度的期望，儘量減少孩子的壓力，多鼓勵孩子。

2 就是需要老師方面，老師要積極對學生的作業壓力，要張弛有度，適當給孩子一天或者一下午的休息時間，不要佈置太多的作業。

3 學生要抽出適當的時間來緩解壓力，比如做運動，打球，聽音樂等，都可以把自己帶入一個放鬆的狀態，這樣有利於自己的學習。

非常開心回答這個問題。

給孩子最好的關心，不是喋喋不休，而是潤物細無聲。如果你為孩子做飯，那麼儘可能做一些孩子愛吃的飯菜，給孩子打理一下生活，清理一下垃圾，拆洗一下被褥，換洗一下衣服，用體貼細緻的關懷為孩子送去溫暖。

有的家長經常這樣說孩子，“你要是考不上就去打工”，“一定不要給咱丟臉”，“考不上就別回來了。”這樣的話看似是激勵孩子，其實這樣的“激將法”會適得其反，孩子的壓力會更大。作為家長可以這樣說話來給孩子減少壓力，“你考的好或者不好，爸媽還在這裡，我們是你堅強的後盾”，“只要過程走好了，結果肯定不會差，相信自己”，“不論成績好壞，我們都等你回家吃飯。”

家長可以和老師溝通，瞭解孩子學習上的困難，如果能夠清楚瞭解孩子學習上的疑難，那麼一定儘自己的努力幫孩子解決。比如說，孩子數學的二次函式不懂，經常出錯，那麼家長可以去書店購買一些專題資料，或者自己在網上搜索一些實用的影片講解課程，為孩子著想，成為孩子進步的有力柺杖。

家長對教育的重視程度，會極大的影響孩子一生的發展情況。

家長別給孩子太多壓力，到了這個時間點，真想學習的孩子，自己給自己的壓力就不小了。

平時鼓勵孩子多加入一些體育鍛煉，運動可以幫助人排解壓力。

做一些心理輔導比如要學會接納自己的不足，還能發些和肯定每一次小小的改善，哪怕是這次卷面比上次卷面寫的更整齊，乾淨！

還要去總結和發現一些正確有效的方法，態度是基礎，方法是路徑，方法不對付出的辛苦和努力也不見得能收到更好的成效。

據我的感受和經驗：不要管他！越管他反而製造緊張空氣，加大孩子的心理負擔。因為，在有些孩子也許正是這種奮鬥才是一種享受；對於那些自我感覺力不從心者，怎麼辦都難以見效，很可能出現副作用。事實上，壓力和負擔不僅僅限於量的多少，往往要看是否超過學生被動學習的極限。