隨揮描述: 發生在擊球后,繼續向擊球方向伸展,達到動作半徑最遠端後,揮過身體。動作特徵:流暢而放鬆。不同的擊球技術意圖隨揮收拍位置有所不同。 隨揮功能: 隨揮也是一種跟進,所以好的隨揮需要轉胯,轉肩,以獲得更好的大肌群支援使擊球力量充分灌注到球上。隨揮的另一功能是緩衝,從而更輕鬆地進入下一次開拍擊球。從整個動作結構來看,隨揮使擊球瞬間成為一個穩定高效動作結構的一環,從而保證了擊球的,力量、穩定、高效。所以初學網球一定要打好隨揮。 常見錯誤原因:
1,心理。受漂亮的結束動作迷惑,忽略放鬆、擊球前送過程。
2,動作。擊球后身體轉動沒有跟上,開拍過遲,前送不足,三角肌前束牽拉不當。
3, 收拍。常見的情況是不作必要送球要求,導致初學者球拍觸球后立即往裡拉,這樣是打不出高質量的擊球效果的。
4,放鬆。球拍對來球充分傳遞了線、角力量前提下,可以放鬆沿慣性軌跡隨揮收拍。 處理辦法: 1,減小拉拍幅度。 2,身體和手臂同步。 3,注意擊球通道通暢。 4,觸球后手臂拍沿球飛行方向充分揮甩出去,後腳跟上。
5,注意非持拍手空間座標,隨收。
6,盯球,重心前置等等。可根據具體問題進行針對處理。 備註:好的擊球一定要打好隨揮動作,這是穩定性和準確性的關鍵。同時注意不同的擊球意圖或技術隨揮結束點不盡相同。比如收拍到腰,慣力大,拍面關閉性好,前衝更快。收拍點靠上,有利旋轉,或拉起來球。所謂雨刷式隨揮是把慣力和旋轉結合得最好的隨揮方式,但也是協調要求較高的,如果不是很快領會,就要退回到相對簡單的動作中練習。
隨揮描述: 發生在擊球后,繼續向擊球方向伸展,達到動作半徑最遠端後,揮過身體。動作特徵:流暢而放鬆。不同的擊球技術意圖隨揮收拍位置有所不同。 隨揮功能: 隨揮也是一種跟進,所以好的隨揮需要轉胯,轉肩,以獲得更好的大肌群支援使擊球力量充分灌注到球上。隨揮的另一功能是緩衝,從而更輕鬆地進入下一次開拍擊球。從整個動作結構來看,隨揮使擊球瞬間成為一個穩定高效動作結構的一環,從而保證了擊球的,力量、穩定、高效。所以初學網球一定要打好隨揮。 常見錯誤原因:
1,心理。受漂亮的結束動作迷惑,忽略放鬆、擊球前送過程。
2,動作。擊球后身體轉動沒有跟上,開拍過遲,前送不足,三角肌前束牽拉不當。
3, 收拍。常見的情況是不作必要送球要求,導致初學者球拍觸球后立即往裡拉,這樣是打不出高質量的擊球效果的。
4,放鬆。球拍對來球充分傳遞了線、角力量前提下,可以放鬆沿慣性軌跡隨揮收拍。 處理辦法: 1,減小拉拍幅度。 2,身體和手臂同步。 3,注意擊球通道通暢。 4,觸球后手臂拍沿球飛行方向充分揮甩出去,後腳跟上。
5,注意非持拍手空間座標,隨收。
6,盯球,重心前置等等。可根據具體問題進行針對處理。 備註:好的擊球一定要打好隨揮動作,這是穩定性和準確性的關鍵。同時注意不同的擊球意圖或技術隨揮結束點不盡相同。比如收拍到腰,慣力大,拍面關閉性好,前衝更快。收拍點靠上,有利旋轉,或拉起來球。所謂雨刷式隨揮是把慣力和旋轉結合得最好的隨揮方式,但也是協調要求較高的,如果不是很快領會,就要退回到相對簡單的動作中練習。