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1 # 二兩哥家常菜
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2 # 一隻特立獨行的瑪璐
從 6 個月開始，寶寶可以開始吃輔食了。開始新增輔食後到 1 歲這段時間稱為輔食期。
6個月至 一歲以內每天保證給寶寶攝入 600~800ml 的母乳或配方奶。此外，合理新增輔食，每天 1 個雞蛋、50g 肉禽魚就能保證寶寶脂肪攝入充足，不需要再特意吃油啦。
若寶寶以植物性食物為主，則每天需要額外新增食用油 5~10g 。
推薦富含 α-亞麻酸的植物油作為寶寶一開始引入食用油的首選。
α-亞麻酸被稱為必須脂肪酸，還可以在體內轉換成 DHA，至於 DHA 對寶寶有什麼益處就不用多說了吧。
亞麻籽油和紫蘇油
亞麻籽油和紫蘇油的 α-亞麻酸含量較高。但是這兩種食用油都有特殊氣味，並不是所有寶寶都能接受。並且這兩種油的價格比較昂貴，只適合涼拌不適合煎炒，因此並不是寶寶用油的首選。
核桃油
核桃油 α-亞麻酸的含量在 10%~14% 左右，雖然不及紫蘇油和亞麻籽油，但高於大豆油。核桃油口感清淡，沒有特殊氣味，寶寶比較容易接受。當然價格也稍高一些，如果經濟能力還可以，作為寶寶用油是個不錯的選擇。
大豆油、玉米油等其他植物油
富含 α-亞麻酸的植物油只是作為寶寶一開始引入食用油的首選，並不是必須。
大豆油、玉米油、花生油等也能滿足寶寶對脂肪的需要，DHA 的攝入可以通過富含 DHA 的食物或 DHA 補充劑來獲取。
而橄欖油、菜籽油、山茶油，有利於成人降低血脂，但寶寶並沒有降血脂的需要，所以不推薦作為寶寶的長期用油。
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3 # 空白hsh
一般人們在炒菜的時候都會用食用油，食用油也是人們生活當中離不開的食材。每個人都有自己喜歡的食用油，而且每個家庭所用的食用油都有著一些區別。那麼兒童吃什麼食用油好？
尤其是對於比較小的兒童來說可以多吃一些橄欖油，花生油，菜籽油，玉米油。還有一些亞麻籽油，芝麻油，茶油，葵花籽油都是有利於兒童健康的。只要是正規廠家生產的食用油，兒童都是可以吃的。
在給嬰兒吃的時候，可以根據嬰兒的喜好來進行選擇，也可以根據嬰兒的身體情況來選擇食用油。最好是不要經常的食用一種食用油，而是要每次都變化得給嬰兒去購買食用油，可以使兒童吃飯吃的更香。
雖然食用油能夠增加食物的味道，但是在給兒童吃的時候也不要放得太多，如果長時間的攝入有太多的話，也會引起兒童的發育，缺乏一些營養元素，甚至是營養元素過多的話，也會造成不好的影響。如果想吃一些油炸食品的話，也可以用家裡邊的食用油進行油炸，但是在家庭製作的時候，油也不能夠經常的反覆使用。
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4 # mengxiang1113
兒童適合吃以下幾種油。
1.橄欖油
如果說孩子吃什麼油最合適，那對大部分寶媽都會想到橄欖油。沒錯，橄欖油確實是很適合孩子吃的，由於它的榨取工藝不一樣，是最接近天然的植物油，對於營養儲存方面來說，是最有優勢的。而且裡面含有的營養成分也是非常的全面，對孩子的成長來說，一定是很有幫助的。
但是橄欖油是不能高溫烹飪的，最好是清炒、涼拌的時候使用，或者也可以直接食用。但如果給孩子做油炸的食品，最好不要使用橄欖油。
2.核桃油
如果問寶媽給孩子補腦什麼食物最合適，那寶媽肯定會脫口而出說核桃。那毫無疑問，核桃油也是很適合孩子食用的。裡面的營養成分不管是對於孩子的腦發育還是身體發育，都是必不可少的。
3.亞麻籽油
大部分寶媽可能對亞麻籽油很陌生，其實它就是大家常說的胡麻油。這種油適合孩子食用的主要原因，是它可以經的起高溫的考驗，很適合來給孩子做一些油炸類的食物。
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5 # 小熊貓111
般人們在炒菜的時候都會用食用油，食用油也是人們生活當中離不開的食材。每個人都有自己喜歡的食用油，而且每個家庭所用的食用油都有著一些區別。那麼兒童吃什麼食用油好？
尤其是對於比較小的兒童來說可以多吃一些橄欖油，花生油，菜籽油，玉米油。還有一些亞麻籽油，芝麻油，茶油，葵花籽油都是有利於兒童健康的。只要是正規廠家生產的食用油，兒童都是可以吃的。
在給嬰兒吃的時候，可以根據嬰兒的喜好來進行選擇，也可以根據嬰兒的身體情況來選擇食用油。最好是不要經常的食用一種食用油，而是要每次都變化得給嬰兒去購買食用油，可以使兒童吃飯吃的更香。
雖然食用油能夠增加食物的味道，但是在給兒童吃的時候也不要放得太多，如果長時間的攝入有太多的話，也會引起兒童的發育，缺乏一些營養元素，甚至是營養元素過多的話，也會造成不好的影響。如果想吃一些油炸食品的話，也可以用家裡邊的食用油進行油炸，但是在家庭製作的時候，油也不能夠經常的反覆使用。
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6 # 桐寶媽咪L
嬰兒期腸胃功能發育不是非常完善的，你可以給他吃一點橄欖油或者是核桃油，但是也不要吃太多，很容易導致寶寶出現腹瀉的現象，都給他吃點流食，比如說像小米粥或者是蔬菜粥，皮蛋瘦肉粥，這樣變著花樣給她做營養能跟得上。
一歲以上的孩子可以吃核桃油，亞麻籽油，還有花生油，調和油等，換著吃都可以的。也可以吃，大人吃的油都可以
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7 # 美食磚家超哥
中國生活中常用的有豬油，菜籽油，花生油，茶油等很多種，受飲食習慣影響，豬油、花生油和菜籽油是我們最重要的食用油。
就兒童飲食來說，目前國際公認的是橄欖油和亞麻籽油是最適合兒童吃的，特別是亞麻籽油，亞麻籽油中的亞麻酸含量要比橄欖油中亞麻酸的含量多得多，人體普遍都會缺乏·亞麻酸，亞麻酸自身也不能合成，只能靠外界來攝取。亞麻酸被人體攝入以後，就會在體內合成dha和epa，dha對大腦發育起很大的作用。epa對視力好。
但是橄欖油和亞麻籽油價格昂貴，並且也不是很符合我們的飲食習慣，簡單說個例子:就拿牛排來說國外基本都是半生熟就吃，而我們基本都是8-9成和全熟才吃。
還有就是橄欖油和亞麻籽油用來炒菜味道很淡，也不符合我們的飲食習慣，目前來講也只有極少家庭會選擇這兩種油作為基本食用油。
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8 # 阿磊味道
選擇給寶寶吃什麼油合適呢
這個很重要，像亞麻籽油、紫蘇油、花生油、核桃油等等這些油也可以在超市買得到，而且價格經濟實惠。這些富含不飽和脂肪酸的植物油都很適合寶寶。
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9 # 美食小廚大劉
橄欖油和亞麻籽油是最適合兒童吃的，特別是亞麻籽油，亞麻籽油中的亞麻酸含量要比橄欖油中亞麻酸的含量多得多，人體普遍都會缺乏亞麻酸，亞麻酸自身也不能合成，只能靠外界來攝取。亞麻酸被人體攝入以後，就會在體內合成dha和epa，dha對大腦發育起很大的作用。epa對視力有很大的好處。
以前認為核桃補腦，現在才知道原來吃一點亞麻籽油就相當於吃17斤核桃。
我們家侄子從小就讓他吃亞麻籽油，現在蠻聰明的，也可以讓你家，小孩多吃點亞麻籽油看看效果就知道了！
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10 # A行者
我來答:寶寶兒童輔食油要滿足以下幾點：
一、不含膽固醇；
二、易消化，不飽和脂肪酸要高；
三、要能促進寶寶發育；
綜合以上幾點，嬰幼兒輔食油，最好食用油是——茶油。
茶油，分子結構小，容易被吸收；茶油不含膽固醇；不飽和脂肪酸高達90%,為食用油之首；茶油還油酸與亞油酸，並以合成HDA的黃金比例存在，能促進寶寶智力發育；茶油能潤腸通便，在民間，要是有寶寶便祕了，就給他餵食茶油，也是民間的一道偏方。
注：茶油，一定要選正規廠家低溫壓榨的純茶油。不能選調和油或浸出油。
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11 # 小天天美食
油對寶寶的重要性
寶寶加“油”的節奏
既然健康的脂肪對寶寶發育是非常有幫助的，那麼，在寶寶的發育過程中，我們應該如何給寶寶新增油脂呢？
6個月至1歲，在輔食裡滴幾滴：這個階段的寶寶已經開始新增輔食了，建議每次加油2-3ml，在做的粥或者細碎麵條滴入幾滴就可以，不用特意量取；
1歲至3歲，慢慢正常吃油：這時期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽可以逐漸給孩子加點油烹飪食物，但一定少吃油炸食品，培養孩子健康飲食；
3歲至6歲，正常吃油：這個階段的寶寶可以跟大人吃一樣的食物了，但一定不要給孩子吃過多的高油脂食物，調整好孩子和全家的飲食習慣。
寶寶最適合吃的5種油
1山茶油
單不飽和脂肪酸最高，含有特定的生物活性物質
山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。
茶油還含有的獨特的生理活性物質茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可以使寶寶提高免疫力，增強胃腸道的消化功能，促進礦劑的生成和鈣的吸收，對還處於生長期的寶寶尤其重要。
除此之外，山茶油中還富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優質脂肪酸和多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營養元素，對寶寶生長髮育非常有幫助。又可涼拌又可高溫烹飪，食用和外用都可以。
2核桃油
亞油酸、亞麻酸比例最接近母乳，極易被吸收
核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，他們在核桃油內的含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。
核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，可以促進寶寶的生長髮育，清除體內自由基，增強寶寶免疫力。
核桃油要注意的是，為了保有營養成分，儘量選擇涼拌，不建議高溫烹煮。有便祕現象的寶寶可早上空腹生吃，但也要等到寶寶1歲以後，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。
3橄欖油
營養成分豐富，非常適合寶寶
橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K，具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分，有提高寶寶免疫力的作用，很適合寶寶食用。但橄欖油同樣不適宜煎炸，建議涼拌。
4葵花籽油
亞油酸與維生素E比例均衡，健腦益智
亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，具有治療失眠，增強記憶力等健腦益智的功效。
在各種油當中，葵花籽油含多酚類抗氧化物質相對較多，可以提高寶寶免疫力。
葵花籽油的耐熱性雖然比核桃油好，但還是建議最好低溫烹調使用，可以用於一般炒菜，只要不爆炒、不煎炸就沒問題。
5芝麻油
特有的滑腸功能，利於新陳代謝
芝麻油也就是我們所說的“香油”，具有促進血液迴圈的功效，而且還能潤腸，有利於改善寶寶便祕情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收，適合直接食用，不宜高溫烹調。
有兩種油在“特殊情況下”不適於食用
6花生油
花生油中還含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼，可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發很有益處。
但花生油容易被黃麴黴毒素汙染，這種毒素特別容易溶於油脂。黃麴黴毒素具有很強的毒性和致癌性，可想而知對寶寶的危害極大。雖然現在國內的壓榨技術很高超，但為了保險起見，還是不要給寶寶選用。
7大豆油
大豆油的人體消化吸收率高達98%，所以大豆油也是一種營養價值很高的優良食用油。
但值得注意的是，進口大豆油很多都是轉基因產品。購買時媽媽要仔細地看配料表，凡是沒有寫著“不含轉基因成分”的大豆油都是轉基因產品。雖然科學界關於轉基因食品的危害還沒定論，但小科建議家長還是儘量不要為寶寶選擇該類食品。
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12 # 酒城小菜
橄欖油和亞麻籽油是最適合兒童吃的，特別是亞麻籽油，亞麻籽油中的亞麻酸含量要比橄欖油中亞麻酸的含量多得多，人體普遍都會缺乏·亞麻酸，亞麻酸自身也不能合成，只能靠外界來攝取。亞麻酸被人體攝入以後，就會在體內合成dha和epa，dha對大腦發育起很大的作用。epa對視力有很大的好處。
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13 # 成糼在望
在給兒童買食用油的時候一定要注意油的等級，品質，油裡面的各種營養成分的含量，兒童一般買堅果油比較合適，選擇油的時候看一下日期，買日期近點的會好一些，最好到大的正規的市場去選擇
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導語：什麼食用油適合兒童？
一般人們在炒菜的時候都會用食用油，食用油也是人們生活當中離不開的食材。每個人都有自己喜歡的食用油，而且每個家庭所用的食用油都有著一些區別。那麼兒童吃什麼食用油好？
尤其是對於比較小的兒童來說可以多吃一些橄欖油，花生油，菜籽油，玉米油。還有一些亞麻籽油，芝麻油，茶油，葵花籽油都是有利於兒童健康的。只要是正規廠家生產的食用油，兒童都是可以吃的。
在給嬰兒吃的時候，可以根據嬰兒的喜好來進行選擇，也可以根據嬰兒的身體情況來選擇食用油。最好是不要經常的食用一種食用油，而是要每次都變化得給嬰兒去購買食用油，可以使兒童吃飯吃的更香。
雖然食用油能夠增加食物的味道，但是在給兒童吃的時候也不要放得太多，如果長時間的攝入有太多的話，也會引起兒童的發育，缺乏一些營養元素，甚至是營養元素過多的話，也會造成不好的影響。如果想吃一些油炸食品的話，也可以用家裡邊的食用油進行油炸，但是在家庭製作的時候，油也不能夠經常的反覆使用。