硬碰硬是當然不可取的，我們可以從別的方面來慢慢提升自己，沙袋是最好的

如何把拳頭練得更硬，使它更有殺傷力，這個問題，傳統武術的解決方法有以下幾種方法：

一，用拳頭做俯臥撐。即兩手緊握拳頭，用拳面緊貼地面，其他的則按照俯臥撐的要求反覆練習。這樣，既可以增加拳頭的硬度又可以增加臂力。

二，打千層紙。即把一些廢紙疊在一起，用線把紙的四周縫好，掛在牆上，用拳頭反覆擊打，這樣既練習拳頭的硬度又練習爆發力。

在拳頭的硬度不足以抗衡牆壁之前，還是不要直接打牆。以免損傷拳頭。

別聽他們瞎胡說，我訓練的時候家裡就沒沙袋，我都是打牆，我打牆，每天都打練了不到半個月，我的拳頭比以前用了好多，只要你好好練，我向你保證不出半個月你的拳頭就會變硬，這只是初步階段，只要你勤加練習還會有所提高的。畢竟我是過來人。

答：雖然可以鍛鍊骨頭硬度…但絕非好處…弊大於利…建議停止類似訓練…本人深有體會…我右手無名指曾三度骨折…一次因為打鐵門…一次因為練存勁時打擊地面（做拳頭俯臥撐時利用手臂爆發力整個人騰空…下來時寸勁擊打地面）後來玩了段時間內家拳才好些…如果想鍛鍊拳頭硬度的話可以試試左右拳對撞…由輕而重適可而止…這樣可以同時鍛鍊兩拳硬度…記住…所有對身體造成傷害的鍛鍊都是不可取的…