經歷了幾次鬼壓床，感覺是有東西來了非常害怕身體發抖就起不來，動不了，後來我父親說下次再有這種情況心情放鬆別緊張做個禱告就好了，有信仰的人不拍這些，越是害怕越緊張就越起不來，醒不了，最近兩次都禱告，迷迷糊糊的就睡著了醒都不醒直接睡覺，原來都是害怕驚醒，記住，放輕鬆，別害怕，心裡有信仰，

肉體！靈魂？壓的是那個？肉體說是被壓迫關節。若沒壓到關節呢？

靈魂說，你證明你有靈魂先！

我說:你證明你活著！現在看到的不是上一秒看到的就是答案。

沒有鬼，人生髮育的過程，小學生初中生髮生“壓虎子”情況多，七十多歲不會鬼壓床。

1.缺乏睡眠的人

2.過度勞累的人

有意識起不來，累了就好好休息吧

我十五六歲時就有過這樣的經歷，當時我躺在炕上，神志清醒就是動彈不得，當時蓋著被子，總感覺有啥東西在被子上一下一下地從腿往上挪動，當時感覺有點害怕，事情過去的時候抬頭看看啥都沒有，這種感覺到如今記憶特別深刻。

惡夢而已。健康人通常是被子太重，或胳膊壓胸造成的。也有些人是健康出了問題自己沒有覺察到，身體透過這種方式報警。

說來真是很奇怪，我也經歷了幾次“鬼壓床”在老家的時候，老家原來是土房子，我們住的那間，是我老公爺爺住過的。我嫁過去時，他已經去世了。那經歷真的很恐怖，明明有意識是醒著的，卻怎麼也動不了像被壓的快喘不過氣來，過一會兒就好了。住別的房間就沒事兒，後來蓋了新房就再也沒出現過，不知道該怎麼解釋這種現象。說給家人聽，他們笑我:肯定是你爺爺不喜歡你。哈哈！

以前經歷過很多次，幾乎每一次都是感覺有一個黑乎乎的東西，一下子撲到身上，立馬感覺很壓抑，想動動不了，想喊喊不出來，沒辦法，只能躺在那裡，過一會兒就會醒過來，有時會嚇出一身汗。

一說起來大家就會說是“鬼壓床”，聽起來有點兒恐懼。

後來開始學習家族系統排列和中醫傳統文化才慢慢明白是怎麼回事兒。

因為晚上是陰效能量最活躍的時候，人在睡眠的狀態下，大腦出於休眠狀態，防禦機制比較差，身體對外在反應很敏感。如果在你的心裡有一個無法釋懷的往事，或者一個不曾放下的人，就會因為能量同頻相吸而產生碰撞，發生這種情況一般是在身體狀況不太好的時候，尤其是那些體弱多病的陰性體質的人更容易發生這樣的事兒。

還有一種情況就是你所處的環境有一個讓你很討厭的人，她的身上可能散發出讓你無法接受的東西，從心理學的角度看，你越抗拒，就越容易產生糾纏。也就是每天裡發生的那些不愉快，在睡眠狀態下還在延續，那股黑色的東西只不過是那份兒你拼命抗拒的能量而已。

這個我是深有體會，在我的生命裡出現過兩個這樣的人，一個是家人，一個是單位的領導。

以前每次和這個家人相處的日子，都會出現這種現象。因為工作需要，也曾和一位領導共處一室一段時間，那段時間裡連續好幾晚上都出現這種現象。

後來透過學習家族系統排列和心理學，自己的身體越來越通透，身體裡的陽氣足了，即使偶爾出現這種情況，心裡也不會恐慌和害怕，一會兒就好了。

現在更神奇的是每次出現類似的情景，自己立馬就會吟誦“六字大明咒”。

要解決這個問題就是要好好調理身體，多曬太陽，身體上的陽氣足了，陰效能量就很難靠近。

個人體悟，不喜勿噴。

堅持相信科學，不要去相信什麼迷信，但是迷信這東西你信就有，不信就沒有。

不是男鬼就是女鬼。搞清情況就知道一不是科學，二不是迷信，是人羊迷山道了。

關中一帶農村沒有“鬼壓床”的說法，但有“鬼附身”的“現象”。記得上小學的時候，村裡一個“小夥子”被我的一個逝去了的同學父親給“附上了”，講的全是這個逝者的話和事，後來我這個同學家人親自去這個“小夥”家裡觀察，也認為“不可思異”，“好多事情，他是怎麼知道的”？！若干年後，回鄉探親的我，還就此事詢問村裡的一些長者：答案几乎一致：逝者和那個“小夥”是典型的“忘年交”，平時走得很近，家裡許多事情，完全有可能全給“小夥子”講了。

是人的身體的自然反應，世間本無鬼，只不過是封建迷信而已，人的頭腦由神經系統組成，意識形態各異，追求正能量的信仰文化就好，讓人身心健康。

我不知道“鬼壓床”是迷信，還是有什麼科學道理，也沒有從科學角度解釋這種現象的能力。我從自己有過“鬼壓床”的經歷，說說我的感覺。

那是1956年的夏天，放暑假以後。我晚上睡在堂屋裡（農村的房子多是三間，進門叫堂屋，兩邊兩個臥室。俗話叫一明兩暗），用兩條長板凳支上一塊門板，約60-70公分寬。鋪一個褥子，蓋一個被單。一天，睡到半夜，突然感覺一個什麼黑乎乎且猙獰可怕的東西，突然壓在了我的身上，立刻感覺出不來氣，憋的難受。想喊，喊不出聲來，想動，一點也動彈不得。非常著急，使出平生的勁掙扎著。只覺得快要被憋死了，下力的猛一用勁，人，從門板上，直接翻到了地上。那時候沒有電，有一個老式的鐵皮手電筒，放在枕頭旁邊。顧不得摔疼了沒有，拿出手電筒來照照，周圍什麼都沒有。這時的自己，渾身起著雞皮疙瘩，頭髮一個勁的發乍。不願意驚醒父母，就坐在鋪上待了好半天。

我回想這段時間，由於一年前母親去世，不久開始鼻子出血。雖然一直在看，吃了許多藥，也不見輕。身體日漸消瘦，變弱。而且睡覺的門板比較窄，只能平躺著休息。這個姿勢，造成兩隻手放在身體上比較方便。是不是在人身體衰弱的時候，如果兩隻手無意間壓在了心臟上邊，會造成這種現象？不知道，不清楚。只是有這點感覺。

如果從科學角度，也沒有什麼可說。說是迷信，也有人身體倍棒，依然有鬼壓床的體驗（我一個鄰居哥們，身強力壯，他有過好幾次挨鬼壓床的事情發生）。可能兩者都有吧！

有人說“自己晚上睡覺遇上鬼了，壓在身上動彈不得，用勁奮力反抗，出了一身汗，才能翻個身。這時候，醒了。心裡還有後怕 ”所以晚上睡覺不能仰著臉睡，那樣容易遭鬼壓身做惡夢。其實，我小時候就有這樣的經歷。

這究竟是怎麼回事呢？———按民間說法是“遇見鬼了，是鬼壓身了。”按照醫生的解釋是：晚上仰睡，雙手放在胸前或者是冬天蓋的太厚，壓迫胸部形成呼吸缺氧而難受做惡夢形成的，這就是民間俗說的“鬼壓身”。

根據我自己的人生經歷，我基本上贊成醫生的解釋，這其實是一種“病態反映”，世界上沒有“鬼壓身”，我們要相信科學。仔細想想，我小時候遇見過“鬼壓身”的情況，是因為當時物質條件差，身體素質不太好，學習壓力大，加上喜歡仰睡……造成了晚上睡覺時的“惡夢”。生活環境好了，體質強了，心情好了……從此以後，不管晚上哪種姿勢睡覺，再也沒有出現過“鬼壓身”的“病態反映”。

俗話說“一正壓百邪。”只要你體質好，心情好，知足常樂，生活中儘量減壓，“心中無事心態好”晚上睡覺一定很香甜，喜歡做美夢！

怨壓床給鬼沒半點關係，是自己身體弱造成的。一個強壯的人不會出現這種現象的，我本人也有過自己心裡清晰自個強硬了也可翻過身來的。

大半夜的剛要睡覺問我這個問題，那就三言兩語說道說道！我經歷的“鬼壓床”都是發生在我趴著睡的情況下，如果不趴著睡還真沒遇到過“鬼壓床”現象，比如仰著睡偶爾把手放到心臟上則會出現我和“鬼打架”的現象，兩者相同的一點就是心臟受到了壓迫，但絕不會趴著睡“鬼打架”，也不會仰著睡壓胸口“鬼壓床”，這點還是挺有意思的。最後說一句：白天都挺累，睡眠很重要，只要不壓迫心臟睡覺什麼“鬼”都沒有，多夢夢“仙女下凡”多好！回答完畢，祝大家晚安！

就是所謂的夢魘，這是文詞兒，用老百姓、特別是東北的老百姓的話說就是，魘著了。有點像被被擠了一下的意思。我的經驗有兩種，一個是過度勞累，睡不醒，容易出現這樣的狀況；一個是睡多了，尤其是午睡時間長了容易出現。解決的辦法就是兩個，一是適度運動；一是適度睡眠。

宣告：被人非職業醫生，完全憑得是個人經營和體會，可借鑑，不可認真。有信鬼的，別信！真有病的，千萬去找醫生。本人是負責起鬨，不負責治病。還有啥？沒了？散會

曾經看過一篇文章張三莽不怕鬼的故事，還有在課本里魯迅先生不怕鬼的故事。世上本無鬼，只是心疑之。因為有些事科學還未解釋清楚，所以人們便去相信鬼神之類的說法了。鬼壓床倒是有的，就是當你睡覺時把手壓在胸脯上很可能出現這種情況，人心裡明白，意識上也清楚，想立刻醒來，但就是不行，喊也喊不上來，人沒勁沒有一點力氣。出現這種情況時，也可能因為身體虛弱心血不足造成的。並不是真正的有什麼鬼壓住了。

那裡來的“鬼壓床”？我認為就是一個人身體健康原因造成的，體質差的人，晚上睡覺蓋得多，還喜歡仰睡，把雙手放在胸口壓迫所致，經常產生“鬼壓床”，我認為不是“什麼鬼”。

所謂的“鬼壓床”其實就是醫學上的夢魘。是一種常見的睡眠障礙，是指在睡眠時因夢中受驚嚇而喊叫，或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象。常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，多由疲勞過度、消化不良或大腦皮層過度緊張引起。與所謂的“鬼”毫無關係，那是以前人們對科學不瞭解，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的名稱：睡眠癱瘓症。在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有"鬼壓床"的說法。二十一世紀的今天基本不會有人相信鬼神的說法吧？

如果出現夢魘，可以透過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動脖子，肩、手、手指、腿，腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。