1、將海參表面浮塵清洗乾淨，放入乾淨的容器內，加入純淨水或者礦泉水，海參要完全浸沒水中，在冰箱保鮮層浸泡48小時，中間換水二次。

2、浸泡48小時後，把水倒掉，這個時候海參的個頭明顯有所長大。

3、清洗泡好的海參，海參腹部有個開口，是海參加工前去內臟開的口，沿此剪開至兩端都要剪開到頭，剪到海參頭部，就會看到菜花狀的沙嘴和白色的海參牙齒，把沙嘴和牙清理乾淨。

4、處理好的海參洗乾淨，放入電壓力鍋中倒入足量純淨水。

5、用煮粥功能煮透，燜至自然冷卻。

6、將燜透的海參撈出，重新放入乾淨的容器內倒入足夠量的純淨水，放入冰箱冷藏泡發24小時即可，最後的泡發過程會發現海參又長大了些。

擴充套件資料：

一、海參有哪些食用禁忌呢？

1、做海參的時候不能放醋，因為酸性食物會讓膠原蛋白凝聚，變得非常的緊縮，這樣我們的身體就很難吸收它們了。

2、海參不能和葡萄一起吃，會起到相反的效果，不但不能起到修復腸胃的作用，還會加重傷害。

3、海參不能和柿子一起吃，柿子中含有非常豐富的鞣酸，與海參的蛋白質結合到一起，很容易出現沉澱物，這種沉澱物很難從我們的身體中排出，可能會引起結石，出現噁心，便秘等症狀。

二、哪些人不適合吃海參呢？

1、幼兒不能吃海參。

2、肝腎功能不好的人。

3、尿酸高的人。

參考資料：

海參有益健康 如何泡發海參才正確？-人民網

海參有哪些食用禁忌？ 哪些人不能隨便吃海參-人民網