pu鞋面和eva鞋底的拖鞋可以沾水。

EVA鞋底回彈性和抗張力高，韌性高，具有良好的防震 、緩衝效能，保溫防寒及低溫效能優異，可耐嚴寒，密閉泡孔，隔音效果好，密閉泡孔結構、不吸水、防潮、耐水效能良好，耐海水、油脂、酸、鹼等化學品腐蝕，抗菌、無毒、無味、無汙染。

PU皮革鞋就是用聚氨酯成份的表皮做鞋幫面料製作而成的鞋子。由於聚氨酯大分子中含有的基團都是強極性基團，而且大分子中還含有聚醚或聚酯柔性鏈段，使得聚氨酯具有以下特點：

1、較高的機械強度和氧化穩定性。

2、具有較高的柔曲性和回彈性。

3、具有優良的耐油性、耐溶劑性、耐水性和耐火性。

首先確定的回答長期抑鬱症對大腦的損傷是不可逆的。

從中醫角度出發，情緒對人體氣血執行的影響非常大，積極的情緒對人體是一種正能量，負面情緒對人體是一種傷害，人體是一個精密的儀器，具有不可估量的自我修復功能，美國實驗研究，人體自我清除能力是很強大的，跟情緒是正相關的，當人體處於活躍興奮的狀態時，機體可以自我修復，清除機體老化和死亡的細胞，並且將癌症細胞有效的清除，再生出具有活力的新細胞，提高人體的代謝能力，可是這種能力，在情緒低落時是消失的，比如長期的抑鬱狀態時，氣血執行失調，胃腸功能、內分泌紊亂，新陳代謝明顯的降低，體內淤積大量的毒素無法清除，長時間自身的毒素損壞心臟、腎臟、大腦等器官，短時間的及時糾正，可以懸崖勒馬， 利用外在藥物等治療將損失逆轉；但是抑鬱症患者抑鬱的程度不同，對大腦的損傷程度也不一樣，有些時間雖然很短，但是抑鬱程度很深者，也是無法逆轉。有些患者長期服用抗抑鬱的藥物，是藥三分毒，導致藥物性肝損傷，肝臟功能損傷後，毒素更難以清除，導致人體免疫力機能進一步下降，隨之失眠、便秘、焦慮、恐懼等，甚至癌症細胞不斷滋生，危機生命。因此我們要正確看待抑鬱的病人，以一個積極的心態的去幫助他們治療。

生活在壓力如此巨大的現代，我們養成早睡早起的好習慣，以寵辱不驚的心態的面對每一天，健康不會隨意拋棄我們任何人，遠離抑鬱，成就生活夢想。

這個問題比較難於非黑即白的回答，我想從兩個方面來回答比較好。第一，什麼是抑鬱症？第二，抑鬱症對大腦的損傷是不可逆的嗎？ 一、什麼是抑鬱症？

心理學上把抑鬱症稱為情緒障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。一般來講，我們常常用“三低”來描述抑鬱症，指的是情緒低落、思維遲緩，行為減少，核心是對自我價值的否定，覺得自己活的沒有價值，人生沒有意義，甚至有自殺的想法或行為。病程要持續15天以上，才會被診斷為抑鬱症。

臨床上把抑鬱症分為輕度、中度、重度。具體的病情程度要由心理科或精神科醫生診斷做出。

抑鬱症還有個通俗的叫法“情緒感冒”，也就是說，它像我們的軀體感冒一樣，是可以自愈的。一般來說，患有抑鬱症，即使不干預，病程2-6個月就可以全愈。

第二，抑鬱症對大腦的損傷是不可逆的嗎？ 這個問題需要從大腦神經科學方面的研究來說明。透過腦成像技術的研究發現，重度抑鬱症患者大腦中的血清素濃度比正常人低，導致多巴胺的分泌較正常人少。多巴胺是人類活力的來源。並沒有研究表明，重度抑鬱症患者的大腦有損傷。

你所謂的“記憶力極差、健忘、反應遲鈍、聯想困難”，這些都是重度抑鬱症的症狀，就像感冒的症狀是頭痛、發燒，流鼻涕等一樣。治療抑鬱症的藥物主要的原理是透過提高血清素的濃度，增加多巴胺的分泌。

所以，你認為抑鬱症對大腦的損傷是不可逆的，沒有科學的依據。另外，如果你患抑鬱症多年。建議在服藥的基礎上，多跑跑步，做冥想練習，讀書，寫日記，和朋友聚會，多陪伴親人，定期做心理諮詢用認知-行為療法改善非理性思維等，都可以讓你很快提升情緒，幸福生活。

抑鬱症對大腦的損傷是可以逆轉的。

抑鬱症是目前中國高發的一種疾病，它的臨床表現就是持續性的情緒低落，就是莫名的不高興，這是一種自己無法控制的心情抑鬱，一般持續兩週以上自己無法調節就應該去就醫。

抑鬱症的發生有社會心理因素，某些患者遭遇了一些人生挫折會引起抑鬱，但是抑鬱的發生也有基因遺傳和腦部結構病變的原因，可以說抑鬱症是一種腦功能失調症。科學家就發現抑鬱症的發生與某些基因的突變有一定的關聯。而且抑鬱症患者的大腦中白質會出現下降，而正常人是完整的。科學家們猜想，因為腦白質完整性的損害可能破壞了患者調節心境的神經環路，所以導致了抑鬱的發生。另外，科學家們發現抑鬱症患者腦部的海馬區、杏仁核、丘腦、前額葉等部位都有些異常。而從表觀遺傳學角度看，近年來的科學研究表明，組蛋白乙醯化和組蛋白甲基化都被發現參與了抑鬱症的發病。

抑鬱症的危害性是很大的。患者的自殺率比一般人群高20倍，會給患者家庭帶來巨大的悲劇。但是相對於精神分裂症等疾病，抑鬱症患者還是非常幸運的，抑鬱症是一種可以治療和康復的疾病，早發現早治療可以大大提升抑鬱症的治癒率，切不要自己逞能或者覺得難為情，不去看病，導致病情的加劇，要在醫生指導下服用一些藥物，特別是輕度的抑鬱症有很好的治癒率，過程就如治療感冒一樣輕鬆。康復的抑鬱症患者的腦部可以恢復到正常人的情況，大腦具有很強的修復能力的。所以不必有太大顧慮，要積極治療，放鬆心情。

連抑鬱症發病機制都不清楚瞎扯什麼對大腦損害，還問是不可逆的嗎？有些可笑！其實從根本上來說就是沒有徹底治癒！抑鬱患者中注意力不能集中、健忘本來就是精神症狀的突出表現。

抑鬱障礙根子不出在大腦神經元細胞中的哪一個部位有病變，而是缺少神經元突觸間隙傳遞情緒資訊的神經介質：五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺水平跌得太低引起的。大腦不斷分泌出三種神經介質，同時不斷回吸收，一旦遇上因為某些不能擺脫不愉快的社會心理因素，某些內向、多思、多疑、多慮、敏感、膽小、情緒不穩定、暗示心理重、壓力感受的人對三種神經介質不同亞型排列組合後回吸收加快，突觸間隙水平跌得太低而分列引起抑鬱、焦慮、恐懼、強迫等心理障礙，與腦細胞病變無任何關係，所以不要把自己不懂的事情忽悠別人，更不能胡編亂造。抗抑鬱、焦慮就是抑制神經介質的回吸收，使神經介質水平提高，與腦細胞完全無關。至少目前國際上公認的發病機制和治療原理證實確實有效。儘管近來不少學者想透過某種藥物快速控制抑鬱，那就由時間來證明吧。

所以抑鬱症患者症狀控制良好的或臨床治癒的完全和正常人一樣，不僅能勝任工作、甚至可以擔任領導職務，這樣的人還真不少。問題是當前僅靠SSRI或SNRI類藥物治療部分人很難達到完全治癒，而且容易復發，如果第一天傍晚先加上小劑量多巴胺受體阻滯劑如奧氮平（米氮平、施瑞康、左洛定、維思通等都不及其）聯合治療後非但起效快，僅幾天就見效，而且效果徹底，同時克服了抗抑鬱藥物一過性焦慮反應和消化道嚴重的付作用。2015年4月27日FDA49種超適應症用藥已獲批准。可查百度百科已批准49種超適應症用藥。2002年在中國醫學導刊第六期“快速控制抑鬱焦慮”和2006年12期中華心血管疾雜誌“經冠狀動脈造影排除冠心病仍有胸痛患者伴有抑鬱障礙的治療”均有報導。而且對佔白領、精英、骨幹中佔有很高比率的“輕度雙向情緒障礙的特別有效。只是要注意奧氮平對伴有失眠患者特別有邦助，那怕1.25mg-2.5mg，但1-2周後會有飢餓感，如不嚴加控制，一餓就吃非但會長胖甚至誘發糖尿病，所以醫生一定要叮嚀患者三歺外不能吃任何食物。胃會代償性擴大也會廢用性萎縮。

2018．2.22.in NZ

你好，目前醫學上廣義的認識抑鬱症還是屬於功能性疾病，所以對大腦沒有你所謂的損傷更不是什麼不可逆的。

我的理解是你說的抑鬱症對人認知功能的影響，一樣也不是不可逆的，因為功能性疾病不存在器質性改變，所以任何損傷都會隨著症狀的消失而消失，不會造成永久損傷。

很多人得了抑鬱症後會覺得大腦活性明顯變差，反應變慢，思考簡單的問題都很困難，這是因為抑鬱症的症狀特點思維遲緩所決定的，在抑鬱症症狀緩解後處於緩解期的患者大腦還是會慢慢聰明起來的。比方說我們都知道崔永元2002年曾經患抑鬱症直到2004年才康復，現在崔永元還一直活躍在公眾的視線裡，並且與患病前的小崔並無區別。這不是說明不可逆的損傷是根本不存在的嗎？

抑鬱症是慢性精神疾病，慢性發作病程時間長，但只要及時控制及時治療，完全可以康復，可以恢復認知功能，可以像小崔一樣，依然那麼聰明。

我按照提問者的給出的標題《抑鬱症對大腦的損傷是永久性的》去搜索，在中國知網上沒有找到這篇論文。

又或者是，提問者書說的是一篇英語論文？

於是我又好奇的在中國知網上，搜尋了「抑鬱症」「腦」「損傷」三個關鍵詞。結果如下——結果顯示，沒有任何一個說「抑鬱症對大腦的損傷是永久性的」

腦損傷可能造成抑鬱症，但是抑鬱症不一定造成腦損傷

心理障礙（甚至很多其他疾病）的原因是很難一句話說清楚的。它甚至可能不是簡單的一條直線的單向的因果關係。

從論文的搜尋結果來看，我們可以確定的是——某些腦損傷會造成抑鬱症。

也就是說，與其說是「抑鬱症」造成了「永久性腦損傷」。

還不如說「永久性腦損傷」導致了「抑鬱症」。

因為「記憶力極差、健忘、反應遲鈍、聯想困難」這會影響人正常生活的，尤其是工作。那生活不順利了，人當然就更容易更可能有抑鬱症了。

其他精神障礙和高智商、名人的關係

實際上，有很多歷史名人都有抑鬱症。

有幾篇英語論文說了這個問題

Post, Felix. "Creativity and psychopathology." British Journal of Psychiatry 165.22â (1994): 34.

Kyaga, Simon, et al. "Mental illness, suicide and creativity: 40-year prospective total population study." Journal of psychiatric research 47.1 (2013): 83-90.

感興趣的可以搜尋一下看看原文。

簡單來說，精神障礙在歷史名人裡的出該機率，好像真的比普通人高。

甚至有些人有精神障礙，有抑鬱症同時還照舊事業很成功。

比如，羅賓威廉姆斯

還有張國榮

抑鬱症都沒有阻止他們取得事業上的成就。所以至少對於某些人而言，抑鬱症並不會造成認知能力上的減弱，某些人的抑鬱症是不會出現「記憶力極差、健忘、反應遲鈍、聯想困難」的。

我在大學裡所知道的抑鬱症情況

我在大學裡作為實習的心理諮詢師，我就說說我的見聞吧。

我的經驗告訴我——有很多學習成績出色的學生，是有抑鬱症的。這些學生沒有出現「記憶力極差、健忘、反應遲鈍、聯想困難」。他們有抑鬱症的同時，成績還是好的。

當然有一些學生會出現「記憶力極差、健忘、反應遲鈍、聯想困難」，原本成績好，後來成績差了甚至要暫停學業。但是經過醫院治療後，康復後，他們的學習成績、學習能力都恢復了。所以，我的經驗告訴我的是「哪怕抑鬱症影響了認知能力和智力，康復後是能恢復的」。

我們對心理障礙和精神障礙的研究，還在不斷進行。

我們不能夠斷言「抑鬱症會對大腦造成永久性損傷」——哪怕這種現象存在，它恐怕也不普遍！（至少我和我老師、同事，在工作中都沒見過）

我們聽過的是——有些人有抑鬱症，後來發現還有精神分裂症（不是說抑鬱症導致精神分裂，而只是恰好同時有），然後沒有及時治療，結果最後治療了也沒有辦法恢復正常生活。

小病會變成大病，及時治療、好好治療很重要

我們常會聽說，有些人生過病然後落下來了「病根」。

其實很多疾病，如果你趁早治療，是不會留下「病根」的。而很多疾病，如果你不及時治療，才會導致「病根」。

這裡說的「病根」其實就很接近「永久損傷」。

這裡舉兩個例子。

其中一個例子是——我們知道，如果你發燒超過40℃，但是你不治療、不去做降溫，你的大腦真的有可能被燒壞，造成永久損傷！

另一個例子是腫瘤。惡性腫瘤就是癌症。有些腫瘤不是惡性的，但是醫生如果判斷它可能變成惡性的，那麼就會建議早點切除。如果等它長得更大，甚至變成了惡性的才去切除，那就有很大的永久性損傷了。（因為你要切掉的器官範圍更多了！）

還有一個例子是慢性炎症。比如男性常見的「慢性前列腺炎」。醫生會用抗生素給你治療。這個抗生素要一口氣吃完全療程，如果你吃到一半覺得好轉就停藥了，那麼，容易復發。而且復發後細菌有了抗藥性，你就「有了病根」，更難治療了。

心理障礙，精神障礙也有類似的道理——趁早、完好的治療，不要拖。因為拖得越久，你會在心理障礙和精神障礙的影響下，生活過得越糟糕，你生活越糟糕就越是刺激你的心情導致你病情加重，這就是惡性迴圈！

一個更加複雜的情況：如果抑鬱症會導致認知能力下降，它是怎麼持續的？

在實際工作中，確實有抑鬱症導致的認知能力的下降、導致「記憶力極差、健忘、反應遲鈍、聯想困難」

如果從大腦層面上看，這是個很複雜的問題，我也很難解釋清楚。腦科學並不是我的專業領域。

但是從心理層面上，我們可以理解它是怎麼被持續的。

我們都知道，如果一個人的肌肉經常鍛鍊使用，肌肉就會增強、變多變粗。

如果一個人整天都不活動，那麼肌肉就會變小甚至萎縮。

如果一個人過度使用肌肉，沒有合理的休息，肌肉也會發生病變而萎縮。

簡單而言，我們的大腦其實和肌肉很相似：

適當的使用讓它越來越好，長期不用會讓它退化，過度的、不健康的用腦會導致它病變。

有些人得了抑鬱症之後，因為工作和學習有困難，就變成了整天什麼也不做。——這種情況就是「長期不用」。

但是抑鬱症的人，還會同時有「不健康的用腦習慣」。怎麼說呢？雖然抑鬱症的人可能待在家裡，什麼都不做，但是他腦子裡還是不停地在想一些沒有答案的問題、悲慘的記憶、悲觀的未來。這就是「不健康的用腦習慣」。

這就是為什麼抑鬱症導致的認知功能下降，會被持續——

這就好比：

一個人身體不好，跑兩步就氣喘吁吁，於是他不鍛鍊身體。

可是就是因為他不鍛鍊身體，所以他身體繼續的不好（跑兩步就氣喘吁吁）

要打破這種惡性迴圈，就要找到一些事情，勳勳漸進地開始鍛鍊。

但是這種鍛鍊不能太難，否則就是有害的（你不能讓一個剛學習跑步的人，就馬上去跑馬拉松，那會累死人！）

抑鬱症病人需要找到一些活動，這些活動要能夠提供愉悅感和掌控感。

這些活動稍微有一點點挑戰性，但是還是可以完成的、是病人覺得不痛苦的。（比如慢跑、打掃衛生）

就算假設，對某些人來說，確實會有不可逆的損傷，但還是有補救方法的

我們還是用身體來比喻。

比如說，有一個人腿斷了，無法用腳走路，恢復不了的那一種。

但是我們依舊可以幫他鍛鍊其他身體部分，比如手臂。他也許就有可能學會，使用雙手、自己不借助別人幫助就上輪椅、上廁所、甚至用手臂倒立行走一段距離。

假設有些人，大腦有不可逆的損傷。

但其實透過一些科學的醫療復健活動，是可以提升和恢復一部分的社會功能的。

因為科學研究發現，大腦的適應能力是比其他身體部分要強的。

雖然成年人的大腦可塑性比不上小孩子。

但是成年人依舊可以學習新技能、新知識，說明大腦的終身可塑性。

大腦的使用會帶來它的變化。

比如，計程車司機的海馬體（跟記憶有關的腦區）就會比一般人大。因為他們要認路。

我找到有兩篇英語論文講了成年人甚至老年人的腦神經的可塑性：

Kempermann, G., H.G.Kuhn,and F.H.Gage.1997.More hippocampal neurons in adult mice living in an enrichde environment.Nature 386:493-495.

Kempermann, G., D.Gast,and F.H.Gage.2002.Neuroplasticity in old age:Sustained fivefold induction of hippocampal neurogenesis by long-term environmental enrichment.Annals of Neurology 52:135-43.

最終建議

所以無論如何，無論這個問題的答案到底是「會永久損傷」還是「不會永久損傷」

我都建議提問者去做一些心理諮詢、心理治療或者注意力和記憶力的訓練，還有體育鍛煉。

因為這肯定會幫助你回覆記憶力、注意力，哪怕未必回覆到生病前，但肯定比現在強。

目前沒有任何藥物，能夠持續永久的提升人的認知能力。

但是透過學習、注意力記憶力訓練、透過心理諮詢和心理治療，抑鬱症病人是很可能回覆大部分認知能力的。

如果是老年人的抑鬱症，可能也要同時考慮阿茲海默病的共病（俗稱老人痴呆，會導致認知功能退化）

抑鬱症對大腦的損傷是不可逆的嗎？

抑鬱症患者，表現的會思維遲緩，注意力不集中，記憶力下降，反應遲鈍，對於本來就焦慮的患者來說，覺得自己笨了，假如以後康復了，記憶力能不能恢復，就又增加了新的焦慮。一些不科學、不負責任的說法又讓抑鬱症患者和家人心理負擔加重，如有的人說抑鬱症對大腦的損傷不可逆轉，好不了了。

抑鬱症患者會覺得思維遲緩，記憶力變差，實際是焦慮造成的，很多焦慮症，強迫症患者也有同樣的感受，如果把焦慮消除了，很多症狀也就消失了，同時人的記憶能力、思維能力可以很快的恢復，一些徹底康復的抑鬱症患者，不但沒有症狀，迴歸正常的工作學習生活，有的還比以前優秀了，工作狀態更好了，精力更充沛了，都說明大腦並沒有收到真正的損傷。

關於抑鬱症的不科學說法很多，如神經遞質減少導致抑鬱症，實際是人焦慮導致的內分泌失調，是有了抑鬱症以後才有的神經遞質減少。什麼遺傳因素，遺傳是透過基因，而過去抑鬱症患者少，現在的抑鬱症患者遺傳水的基因？就是一家人多個抑鬱症，或心理疾病，也是環境影響，讓人敏感多疑，沒有安全感。

現代社會由於網路資訊和科學技術的發展，人們在很多方面越來越方便，但同時，也給人們帶來一些苦惱，比如，隱私得不到保障，經濟壓力較大，生活節奏快，有的幾乎沒有時間停下來喘息，負面情緒得不到及時的宣洩和排解，加上不健康的飲食和生活習慣，於是患抑鬱症的人越來越多。

根據聯合國的調查統計顯示，抑鬱症已經成為繼自殺之後，全球第二大疾病。很多患了抑鬱症的人明確表示自己的思維變得困難了，反應也遲鈍了，記憶力也下降了，認為這是抑鬱症造成了大腦的損傷；還有一些人認為，抑鬱症給大腦造成的損傷是永久性的。那麼，真的是這樣嗎？

在知道這個最終答案前，我們需要先了解

抑鬱症的基本表現和型別

ICD-10、CCMD-3、DSM-5對於抑鬱症的診斷標準，總結起來，一共有幾個要點，即，心理學和精神病學常說的核心症狀和臨床表現。

持續性的情緒低落，且心境與現實環境極不相符；興趣下降，甚至失去興趣，沒有活動意志，對以前的愛好提不起熱情；心煩意亂，悶悶不樂，悲觀厭世，貶低自我價值，自罪，自責，嚴重的可能出現自殺觀念和行動；思維遲緩，反應遲鈍，語速變慢，言語減少，注意力難以集中，記憶力嚴重下降；睡眠障礙，噁心，食慾不振，體重突然變化很大，伴有某個固定軀體部位的疼痛；嚴重者可出現幻聽，被害妄想等精神病性症狀，並缺乏一定的自知力；以上症狀符合3至4條，並持續2周以上，即可前往醫院就診，以確定是否抑鬱症。

心理學與精神病學對於抑鬱症的劃分，一般有以下幾種：

按病情輕重，可劃分為分輕度抑鬱症、中度抑鬱症和重度抑鬱症；按症狀表現，可劃分為單純抑鬱症、焦慮型抑鬱症、雙相情感障礙、微笑抑鬱症和部分尚未定義的其他抑鬱症；按年齡段和發病群體，可劃分兒童抑鬱症、青少年抑鬱症、圍產期抑鬱症（產前抑鬱症和產後抑鬱症）、更年期抑鬱症和老年抑鬱症。

其中，輕度抑鬱症主要以持續性的情緒低落、缺乏興趣和活動意志為主，部分伴有睡眠障礙，相對而言，沒有嚴重的注意力不集中或記憶力問題，但記憶力仍是有所下降，只要不是內源性的，配合心理治療和運動，大多數可以很快治癒。

中度抑鬱症處於輕度抑鬱症與重度抑鬱症之間，有點類似過渡期，如果輕度抑鬱症沒有及時配合治療，慢慢會轉變為中度抑鬱症；而重度抑鬱症在治療一段時間後，會先轉為中度抑鬱症，再轉為輕度，而後慢慢痊癒。然而，介於輕度抑鬱症與重度抑鬱症的中度抑鬱症也是自殺率最高的。

重度抑鬱症除了軀體上的睡眠障礙，食慾不振、固定部位疼痛等症狀，還有思維上的反應遲鈍，注意力難以集中，思考問題困難，記憶力嚴重下降等問題，有的會伴有幻聽、妄想等精神病性症狀。

一般被認為對大腦造成損傷的，通常指的是重度抑鬱症

為什麼多數人認為重度抑鬱症會對大腦造成損傷呢？

其中很重要的一個因素，就是輕度抑鬱症一般只需配合心理治療，但中度抑鬱症和重度抑鬱症，尤其是雙相情感障礙，必須心理治療和藥物治療相集合。

而且，重度抑鬱症通常呈現出無精打采，反應遲鈍，思維遲緩，思考問題困難，而且說話的時候，語速很慢，否則就不能連貫，或者會出現斷片，不記得自己要什麼的情況。有些重度抑鬱症患者還會出現諸如幻聽，被害妄想等精神病性症狀。後者在精神病學上往往被診斷為腦器質性病變。

因此，多數人認為，這是抑鬱症所造成的大腦損傷。

實際情況是，當個體患上抑鬱症，出現了持續性的情緒低落，大部分患者不相信自己有病，或者接受不了現實，有的出於經濟原因沒有就醫，有的則是面子問題導致沒有就醫，還有的是缺乏自知力（和缺乏心理學常識或者有一定的關係）。也就是說，抑鬱症患者實際就醫率還不到10%。

在這樣的情況下，那些沒有就醫的患者，由於缺乏活動意志，任何事情都提不起興趣，缺乏運動，加上長期處於心境低落狀態，使得大腦神經遞質的分泌出現異常，五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素、腎上腺素等等的興奮和抑制作用不能正常發揮，這就使得個體缺乏足夠的興奮，整個身體的新陳代謝變慢，嚴重的看起來幾乎像停滯一般，很多生物代謝廢棄物無法正常且完全地排出體外，造成血液迴圈的淤堵。而這種淤堵，並不僅僅是停留在身體部分，還包括大腦。

研究發現，當人體進入休息狀態，大腦就會自動分泌一種血清素，開始清洗大腦，將大腦中的廢物排出大腦之外，促進神經元細胞突觸的生長。可是，不少抑鬱症患者都有著一定程度的睡眠障礙，熬夜、失眠、早醒、多夢且反覆驚醒等等。這樣不完整的休息，使得大腦也無法正常休息，出現了睡眠障礙所帶來的注意力不集中，記憶力下降等症狀。而且血液迴圈淤堵，嚴重影響了大腦的供氧量，這時個體就會出現嚴重的疲憊感，而且很難正常思考，說話都會感覺很費勁。

這些現象看起來，如同大腦因抑鬱症而受損了一般。然而，與其說大腦是因抑鬱症而受損，倒不如說大腦是由於患者長期的不良生活習慣導致的代謝變慢和出現類衰老症狀。因而，一旦感覺自己情況不妙，儘快上醫院精神科進行診斷，確定相應的治療方案，是最佳措施。

治療並不意味著就能立即恢復如初治

很多患者在經過治療後，雖然沒有表現出抑鬱症狀了，但在思維、記憶方面，明顯的比如從前了，這就使得很多人以為抑鬱症會對大腦造成損傷。

其實，真正讓大腦出現類衰老症狀的不是抑鬱症，而是患者自身的負面情緒、不良生活習慣、是否嚴格配合醫生和心理治療師，還有抗抑鬱藥物的副作用。

俗話說，是藥三分毒。雖然抗抑鬱症藥物對抑鬱症有著明顯的治療作用，但同時也存在著一定的不良反應。比如，

SSRIs：代表性藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭、氟西汀等等，常見的不良反應有噁心、嘔吐、腹瀉、坐立不安、頭痛、性慾減退等等；

SNRIs：代表性藥物有文拉法辛、度洛西汀等等，常見的不良反應有噁心、嘔吐、激越症狀和性功能障礙等等；

NaSSAs：代表性藥物有米氮平等，常見的不良反應為口乾、鎮靜和體重突增等等；

NDRIs：代表性藥物有安非他酮；常見的不良反應為頭痛、震顫、驚厥、激越、失眠、腸胃不適等等。

其中，激越指的是情緒強烈，帶有運動性不安，即易激惹、緊張焦慮，部分藥物可引發本身患雙相障礙的個體躁狂發作。所以，多數精神科大夫在抑鬱症處方中，一般會增加情緒穩定劑。

當然，總體上說，抗抑鬱症藥物還是利大於弊的。

在進行藥物治療的同時，也需要進行心理治療，同時，需要定期進行有氧運動，促進新城代謝，而且在飲食和生活習慣上也需要有所改變。以健康合理的飲食和生活習慣、定期的運動，配合相應的心理治療和藥物治療，才能使抑鬱症的治療起到最大的效果。

不過，大多數患者並不能如此，他們需要有個照顧者，一個共同執行者，一個監督者，需要更多的理解和支援。

在治療過程中，並不是每一個患者都會積極配合治療。經常見到一些患者自己覺得好一些了，就自作主張地把藥給停了，結果就導致二次復發。而抑鬱症每復發一次，治癒的時間就要相應地增加3-5倍，有的甚至要終身服藥。

加上不少患者本身帶著一種不合理的認知，或者想著單純服藥就可以治好；或者想著單純心理治療就好；或者想著有個什麼捷徑，並沒有全方位地配合，甚至不治療；或者想著靠自己調節就行……使得抑鬱症的痊癒效果大打折扣。每個人的經歷、心理承受力和狀態不同，能夠自己走出抑鬱症的，僅在少數，可遇不可求。

如果一直覺得沒變化，是因為還沒有徹底痊癒

有個重度患者曾經在我一個關於抑鬱症是否能快速恢復的回答下留言說，“運動了一年沒效果”，其實，這很可能是因為他沒有堅持，沒有配合治療；也可能是擅自停藥後復發，每復發一次，治癒時間和恢復時間也相應加倍延長；還可能是因為他急切渴望痊癒，但是內心過度焦慮，實際康復時間比治療時間長，讓他覺得沒變化。

也就是說，很多人之所以覺得自己自從患了抑鬱症之後，整個人就好像“變傻”了，主要是和從前進行了對比，而彼此新陳代謝的緩慢也確實使得身體出現了這樣的症狀。另一方面，每個人對健康都是十分渴求的，同時每個人的心態也是不一樣的。相對於順其自然，積極配合治療的人而言，大部分患者對於自己是否能恢復如初是極度焦慮的，有的進行了一段時間的鍛鍊之後，發現沒有明顯變化，就灰心喪氣，給自己判了死刑。可見，心態在任何時候都是很重要的。但抑鬱症患者情況特殊，所以他需要的不僅僅是心理治療和藥物治療，還需要有能在身邊時刻鼓勵、支援的人。

有一點很重要，人體本身自帶修復功能，主要透過新陳代謝完成。如果不能修復，說明新陳代謝停止了，也就意味著死亡。只有死人才會新陳代謝停止，所以屍體會腐爛。也就是說，所謂的“大腦損傷不可逆”，是不存在的。

從人體科學的角度講，人身體內的細胞98%以上全部更新，至少需要一年以上，而骨細胞更新需要7年以上。在這個過程中，還需要考慮個體的心態、生活習慣、疾病史和藥物治療史等。

所以，如果你覺得自己的思維和記憶力不如從前，可能是因為你的抑鬱症還未徹底治癒，也可能是因為你已經治療相當長的一段時間，而大腦正隨著身體機能的衰老而衰老，所以你只能恢復到相應的生理年齡階段，不可能回到從前。而且，假如你的抑鬱症曾經復發，那麼，治療的時間有多長，康復的時間就需要更長。

最主要的，科學界並沒有對抑鬱症判死刑。

無論如何，抑鬱症患者需要恆心、耐心和信心，需要身邊人的支援和理解。

第一，如果是遺傳因素引起的抑鬱症，對大腦會有損傷，那這種損傷就是不可逆轉的。

第二，患了抑鬱症，如果發現不及時，治療不及時，治療不規範，那也會對大腦造成損傷，這種狀況也是不可逆轉的。

儘管抑鬱症差不多成了心理疾病的統稱了，在其形式和程度上是有較大區分的。也就是說不是所有的心理疾病都是抑鬱症，也不是所有的抑鬱症都能對腦神經造成損傷。 即便是有了損傷，那也是有程度上的區分的，就一般情況而言，抑鬱症不會造成腦神經損傷，除非是重度抑鬱或到了精神分裂程度，腦神經遞質減少，自我行為意識開始出現模糊和木訥時，即可視為腦神經組織受到危害了。

腦神經受損的過程大概有以下幾個階段:

1、情緒低迷或躁烈階段

抑鬱症患者主要是表現在情緒低落上，嚴重的躁鬱症會出現時而萎靡不振，時而躁狂發作。所有這些表現均由腦部神經組織作用來承載，所以，相對正常情況而言符合嚴重超標。

2、腦神經養分缺失階段

腦神經負擔過重所需的養分就大，但此時由於情緒低落，體能運動往往呈遞減狀，體內自我平衡機制出現紊亂，神經系統組織所需的養分開始出現匱乏，惡性迴圈效應逐步顯現出來。

3、腦神經末梢融化階段

在腦神經營養嚴重匱乏，又浮躁不安的情況下，神經組織末梢細胞開始融化，俗稱“腦袋進水了”指的就是腦神經細胞開始融化成水狀。這個時候人的意識及行為便出現異樣化了，同時也標明腦部神經組織受到傷害了。

不過就一般情況而言，腦神經組織是不會輕易受到損傷的，即便是受到一些損傷，透過心理治癒，加強體能鍛鍊及藥物治療等綜合技術手段，修繕恢復還是可以的。所以，不必為此負擔糾結，但發現問題積極求助才是最為有效的辦法。

我治好的患者沒有出現大腦損傷的情況，不知道你的醫學論文是在哪裡看到的？抑鬱症只是情緒出現問題了，並不會對大腦出現損傷。如果抑鬱情緒可以損傷大腦，那麼快樂情緒同樣也可以。所以這個問題就變成了如果常年開懷大笑會不會損傷大腦呢？

雖然抑鬱症不會改變大腦的結構，但是卻會影響身體各項激素水平的分泌，以及神經訊號的傳導。所以得抑鬱症的人就會出現一些思維上的混亂和記憶力上的減退。

你所說的大腦機能上的障礙，可能是由於抑鬱症導致的，也可能是由於抗抑鬱藥物導致的。目前市場上抗抑鬱的藥物主要是基於血清素模型和穀氨酸模型建立的。在這些科學研究者中，他們都把人不當人，認為人就是一臺機器，哪裡出問題就是哪裡缺東西。

不可否認的是，這些研究確實對人類的抑鬱症治療作出了貢獻。可是我還是更喜歡充滿人文關懷的心理治療。在心理醫生的眼中，抑鬱症患者不是腦子缺東西了，而是思維認知出問題了。只要調整好認知，患者自然會不藥而癒。

每個流派都有每個流派的思想，我是認知行為流派，所以我認為所有抑鬱症的產生都是習得的結果。只要找出這個病習得的原因，就能同樣用習得的方式治癒這個疾病。

有些人得抑鬱症是沒有任何原因的，或者說有原因，只是患者自己不知道。這種情況同樣可以用行為訓練加以矯正。

什麼是治癒的標準呢？就是患者不再有自我攻擊，不再有長期不開心。情緒可以迴歸正常水平，能夠上班上學照顧自己，恢復社會功能。

要說心理治療的缺點，那就是收費高。這也是沒辦法的，畢竟成熟的心理諮詢師也不能像藥物那樣量產。只要找對流派其實心理治療的費用也未必高得離譜。

有些精神分析流派的，要想治好一個抑鬱症患者，可能需要幾年的時間，患者花費幾十萬，多數家庭承擔不起。可是我們認知行為流派只需要一個月之內即可，通常花費3-5萬元，多數家庭還是可以承受的。

國內目前還是精神分析流派的諮詢師最多，有些人認識到精神分析的弊端，想轉型其他流派。可惜長期研究精神分析的人，通常思維模式已經定型，很難再度轉變。在發達國家精神分析已經是淘汰的技術，國外主流的技術都是認知行為流派的。

所以如果想嘗試心理治療的人，一定要預先打聽好為你治療的治療師是什麼流派的。儘量選擇有留學背景的年輕諮詢師，這些人的水平可能比那些老教授還要高。老教授就像一個武林高手，確實有一身的武藝。可是在熱兵器時代，我們只要槍法準，就可以完勝任何老師傅。

我愛人患重症抑鬱症五年，現在各種症狀基本得到緩解，但從現在的言談舉止，我覺得抑鬱症對大腦的損傷是很難徹底逆轉的。因為是否可逆轉的話題，我也多次和北京三甲醫院大夫溝透過，得到的答案是幾乎不可能徹底逆轉。

我愛人患重度抑鬱症，之前他是一個樂觀有責任感的男人，認識問題，分析問題是非常客觀，全面的，特別是在生意場上，他總能全面的分析市場行情，恰到好處的去投資。

患病後，他徹底放下了所有的生意，偶爾他也想過重新拾起舊業，但分析問題似乎過於悲觀，甚至是放棄所有的想法。

在生活上。在生活上，以前他的思維都是遠遠高於我的，很多事情幾乎都是在他的意願下完成的。我也覺得他說的特別有道理，但現在很多事情，他往往都是從自責感和愧疚感角度來思考。受過傷的心靈的確是脆弱了，受過傷的大腦認知更單一了。

因為本人的能力水平有限，談論患抑鬱症之後，大腦能否可逆這個話題，我可能彈不出任何專業的話題，但從我愛人患病到現在五年來的狀況來看，我覺得換了抑鬱症之後，人的大腦受傷害真的很難恢復。

但如果有愛，連線著我們和家人，那麼無論病症能否有可逆性，我們都會做好陪伴。

一旦患者吃上抗抑鬱症的藥物，透過一系列的藥物、康復、物理還有心理疏導的治療，腦部的神經遞質就會得到進一步的改善。像患者之前出現的一系列症狀，包括乏力、懶言、注意力集中困難、記憶力下降等，這種情況都會得到明顯的改善，因此抑鬱症對腦部的損傷是可逆的。如果一旦罹患抑鬱症要及時到醫院進行診治，並給予相關的治療。一定要按照醫生的醫囑堅持服藥，足量、足療程，不要隨便的自己減量或者停藥，以免導致抑鬱症治療困難