三步上籃的腳步一般來說，是” 左右左 或 右左右 “其中最後一下起跳了~不過需要補充的是三步上籃其實是兩步上籃，因為他的第三步是在空中完成的，如果你真的走了三步的話，裁判會毫不猶豫的給你一個走步。三步上籃有個口訣：“一大二小三上跳”，就是說第一步要儘量邁的大一點，這樣可以把防守者甩到身後，第二步要小一點，這樣可以調整身體和姿勢，為下一步的出手做準備，第三步的時候要儘量往上跳，這樣可以避免被封蓋，同時，離籃筐近了可以提高命中率。

三步上籃動作要領：

　　第一步：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。

　　第二步：跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。

　　第三步：跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）後球出手後落回地面。

　　注意：在這裡不特指左腳或右腳為中樞腳，實踐中左腳作中樞腳也行，右腳作中樞腳也行，確定中樞腳後另一腳便是非中樞腳了。