已經50歲了，負債累累心理壓力大，到底該怎麼辦？已經負債累累了，自己不能慌，一定要沉著，冷靜，只有活著，就有最大的可能。

自己負債累累更應該行動起來，努力拼搏，更需要自己振作起來，信守對債主的承諾、負起對家庭的責任；不能苟延偷生，應吸取前車之鑑待東山再起。

自己負債累累的時候，調整好心態，制定一個努力去完成的計劃，也許完成這個計劃非常困難，但只要一直在努力，這樣自己的心態就會好起來，不能迷茫，不能混一天了一日。人生幾十年，我們不能左右的事情太多，必須懂得去努力，尋找適合自己的創業機會，把握機遇，一點點積累，相信雨後總會出現彩虹。

對於一個50多歲的人來說，上帝給留下的時間已經不多，所以不能朝三暮四，要學會堅持。用自己還剩下的時光，去堅持做一件事情，這樣就具備優勢，也就會增加成功的希望。屬於你拼搏的時光已經流逝，你所能做到的就是選擇一件有前途的小事，然後去堅持，這樣就比較靠譜。

現實是不管你多大，只要負債累累，心理壓力都非常的大。

就算他人明白需要排解，提供非常多的道理，但是依然無法幫助你解決這個壓力，一切只能靠自己調節。

最簡單的辦法就是常常聽的一個笑話。能解決麼？不能！那你想它有啥用。能解決麼？能！那你還有啥可想的。

其實這個時候有幾個事，我個人建議要堅。

第一：有規律的生活，保證身體的健康，只有身體健康，才有翻身的基礎。

第二：調整開銷，減少不必要的支出，清楚知道自己每個月可還款金額。

這個時候如果還認為自己應該享受一定的物質，那麼你可以關閉我的答案了。

第三：不斷的尋找賺錢的方法

大致上可以分為四類賺錢方法，你可以根據自己的情況，分析研究多的方式去賺錢。

1.靠時間賺錢，儘可能多的出售時間換取金錢，也就是時間價值。

2.靠技能賺錢，幫助他人解決某一項問題，比如說修電腦，賺技術價值。

3.靠產品賺錢，自己能夠製造某些東西或販售，比如出書，賺產品價值。

4.靠品牌賺錢，如果你自己有一定影響力，可以帶動其他經濟，就可以賺影響力的錢。

這裡分享一個故事：雖然本人年齡不大，但是見過類似的情況可不少。我家樓下劉阿姨夫婦，今年56，育有一兒一女，都已經結婚。劉阿姨兩口前幾年做生意賺了些錢，今年疫情期間沒事幹也玩起了股票，本來沒有經驗看著別人這個賺錢那個賺錢，自己也心裡癢癢。聽從朋友建議進入了這個市場。2月份那會確實能賺錢，心裡還美滋滋的。後面朋友建議退出來，兩口子不聽勸，繼續做自己的發財夢，4月份一下子虧了20幾萬，把原本自己的本都虧進去了。一下子感覺天要塌下來一樣，好在兒女安慰，劉阿姨老闆心態也好，短暫休息了兩週，認真反省了一下，認為還是自己太貪。

現在每天劉阿姨和老闆天天鍛鍊身體，重新做起原來的小生意，一天也樂呵樂呵的。

題主才50歲，很多事都不算太遲，擔心什麼呢

保持積極健康的心態。健身能給人自信，鍛鍊起來。每天給自己安排事情，讓自己忙起來，工作也好，學習也好。

總之，別讓自己閒著，積極動起來。心態好了，萬事萬物都看著舒服，多和朋友溝通交流。

我40歲以前跟你情況差不多，現在情況有所好轉。給你些建議，希望對你有所幫助。首先不要做蠢事。也不能自暴自棄，自暴自棄了，就是臭豆腐一塊了，沒人敢接近你。現在這是個好的世道。冷不死也餓不死，只有想不通蠢死。既然死不了，生活苦點沒關係。把能變買的家產能買掉就賣掉，還一部分帳。當初我欠了一百萬，把家裡唯一的房子賣了，買了50萬，還了一半的帳。一下子就輕鬆了好多。然後如果欠網上的高利貸，老打爆通訊錄那種。這種錢就不要還了。把電話號碼換了。跟家裡人說好這樣的電話都不接。這樣的網貸今年倒閉了百分辶八九十。我又少還了十多萬。還剩三十來萬，都是親戚朋友的。但親戚朋友的錢一定要還，大家都活得不容易。當初借錢給你都是義。你活到這步了親戚都理解你，也不會天天催你，但有一千先還一千，有五百先還五百。讓別人看到你有這份心。然後得找一份事做，生活還得繼續。租個便宜的房子也得花錢。50多歲了，到工地上做事至少也有三百塊錢天，這個地步了也沒什麼可吃不了的苦了。一個月還個四千塊也好。我當初就還了二年還了十萬多，還剩十多萬。做工地並不矮人一等。開始吃不消。後來反面喜歡上了這份工作。人哂黑了變醜了，反正飯吃得老多了每餐，吃二碗都能行。身體缺變好了。然後家裡人看我活得苦都努力工作幫我還帳，這期間最對不起我爸媽，60多了還做事幫我還帳。到今年還差幾萬塊錢帳了。現在睡覺也實在了。現在我一家也捨得花八千塊錢一年租了個大套間睡，家裡還買了個大電話給爸媽看，他們喜歡看坑日片子。打日本鬼子，看到中中國人受欺負他們就流眼淚。我知道他們過夠了苦日子這一輩子。看到他們流眼淚我就很傷心。就在心裡發誓要努力做蠢事，多賺點錢，讓他們過好日子。想當年日本鬼子那麼苦的日子咱都挺過來了。現在這點苦算個鳥事。有事都是我們自己作死作的。自己作的死就得自己背[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]

我今年50歲，屬狗，且目前負債，我比較符合題面上的要求。

28歲時，我離開所謂的公務員體制，下海經商，在深圳經過一年多無單可接的煎熬後，終於迎來了曙光，很快，我就買房買車，成為所謂的人生贏家，順便提一下，那時深圳關內的房價在6000左右，而且還有戶口指標。

後來，辦廠，做品牌，打市場，一路風生水起，迎來了所謂的人生巔峰。

俗話說得好，夫妻同心，其利斷金，這個道理確實是花了巨大的學費才明白。

後來因為夫妻關係破裂，資產無人管理，離婚後公司歸前妻所有，短短三年，她把公司迅速從盈利變成負債，從此業務一蹶不振甚至負債累累。

我深知這個道理，所以一直小心翼翼，幾年來幫前妻還了一百萬貸款，但是最近幾年生意超難做，每一分都賺得很不容易，需要花費巨大的精力和數倍的時間。

目前仍然還有幾百萬負債，我知道壓力山大但是我沒有選擇，我必須挑起這個擔子，讓我的父母和兒子不受其擾。

五十歲負債很不幸，但是真正的不幸是失去了鬥志～畢竟五十歲不算老，比如我身邊，80和90後的朋友也不少。

吶吶吶！看你學人玩心態，剛過不惑之年，又來到知天命之年，什麼樣的人世風浪人情世故不見過！有好人嗎？沒有。有壞人嗎？沒有。那有什麼呢，其實呀！我們什麼都沒有，對吧。知生知死知天命！天命是什麼？天命！就是繁衍後代，這是你、我、他、來到這個世界上最偉大最重要的事業。做到沒，沒做到那同志還需多努力。沒做到，或者身體健康原因，那就拋開天命追求地命，立地命而渡眾生，即立地成佛普渡眾生。其實人生追求有很多選擇，就看你立命於何處安身，再去安心。

錢財是你的嗎？不是。錢財是我的嗎？不是。錢財是你、我、他、的嗎？都不是。錢是驅動生產力的工具，是造物弄人之慾器。而等年紀還未看透，世態炎涼何以困憂而報之，實讓人懷疑人生。難道突然的佛系，就可遮而避之浮塵世俗。難噢！想想債務，想想家小，想想生活，想想人生，想想夢想，想想現實。這思緒矛盾與博弈困惑的皆是世人，不困惑的皆都是死人。你覺得對嗎？歸西之死人沒思想。說到這先生可慧明，人呀！只要你沒有西歸的那天都是有思想的哦，有思想那可是千頭萬緒這個不如意那個有煩惱，凡人皆眾生，眾生皆苦難。所以直麵人生之困惑和苦難，生人皆受難，證明你我活著的真相就是我受難我活著。放心！你我都有西歸的一天，不是那天就那天勿憂心，生命終有歸宿處。但不是現在，對吧！現在是實實在在的存在著，那麼在這趟實在的受苦受難的現在，我們是不是要放下些人世間附加的少許苦難，給多點時間現在的我，去珍惜爭取多點時間去陪下家人和緣識的人。這可能是人生活著的意義，累是有、淚是有、煩是有，但亦伴隨，愛是有、情是有、樂是有。世事煩惱關上你的門，亦同存為你開啟一頁窗。我不是要改變你，你是否珍惜眼前人。多陪下孩子家人父母，那怕沒錢！就站在那看看、望望。也許！這就是我們最美好的人生。錢是印的，人是生的，愛是美妙的。

希望你我愛己渡人，渡人更愛己。

1、每天就做一件最重要的事，每個月就做好一個專案，每年就定一個目標。

2、持續地去開發產品，測試產品，找到最能夠引爆市場的那一個產品。把所有資源、時間和資金都放在這個產品上，每天持續不斷地發硬廣告（不發軟廣告）。

3、找到產品關鍵詞話，在產品名稱里加入利益點）。

4、自己就是一個團隊，把複雜的事情簡單做，簡單的事重複做。

5、先去賣貨，賣出去了，收了錢再去生產。

6、如果你一件都賣不出去，就一直做廣告宣傳，不要去生產；如果你只能賣出去一件，也不要去做成，還是做廣告宣傳；如果你能夠賣出去兩件，你就只賣一件，然後再接著做廣告。讓市場，永遠保持飢餓感。你賣什麼，才能火什麼。

7、只把資源、精力和服務，都用在已經付費的客戶身上；不要老想著去開發新客戶。主動找上門並且給了錢的人，才是真心想合作的人。

8、不是什麼賺錢，我就做什麼。我只去做我認知和能力以內的生意。只要在我的業務和產品範圍內，今天能夠掙1塊錢，就先把這1塊錢給掙了。 不要老想著做大生意，看不起每天做的一筆筆小生意。

9、明擺著虧本錢的生意，堅決不做。

10、不要把時間浪費在遊戲，看劇和讀沒有用的書上面。讀沒有用的書（絕大多數的書都是沒啥用的），和玩遊戲是同一種性質。每天早睡早起，專注去做自己的工作、事業和專案和閱讀經典學習。

11、九點之前必須回家（最討厭加班），將來有老婆和孩子了，就去陪老婆做家務，陪孩子寫作業，多陪爸媽聊天。

12、做的事情，一定要離錢近，離事遠，離是非更遠。

13、找到適合自己的運動，有時間就去運動，健康是基礎，基礎的事就是最重要的事。

14、可管可不管的事，一律不要管。

15、每天晚上睡覺之前，讀一章專業書籍，讀10頁《資治通鑑》。

17、賺了錢就存4出6，一份給我媽，一份給未來的媳婦，一份自己存著，一份做當月的生活費，6份就用出去，全部用在自己未來的事業上，投資自己的品牌和事業。

18、能夠用錢解決的事情，一定不要用人，更不要用自己的時間。

19、看到做的比你好的，又對你現在的事有幫助的，拿過來就直接用，不要覺得不好意思，更不要瞧不起做的比你好，你還覺得人家做的low的。這個世界上沒有low和高階之分，也沒有好不好之分，只有行不行和你會不會之分。

20、不要覺得別人對你不公平，世界不公平，因為這個世界本來就是不公平的。你要是追求公平，就會有一種不公平的幻覺。你心理要是覺得不公平，做事就會動作變形。這種不公平的唯一解決之道：承認世界不公平，永遠比自己應該拿到的少拿一點。

21、不去要求任何別人，只要求自己，出了任何問題，首先都要在自己身上找原因。

22、永不抱怨，永遠樂觀，永遠對未來充滿希望。

我70年出生的，做過10多年小企業管理，可能有些人認為在哪期間我可能賺了不少，但實際上我是死工資沒有半分錢外快。

這種欠債情況我現今正在經歷中，所以特別能理解這種心情。

從2015年-2018年四年時間投資實體正當創業幾項生意都沒有成功，消耗完所有積蓄還欠下各種網貸，信用卡，親人朋友合共80多萬。

接觸五花八門的人，經歷過幾次失敗，也是消耗到找不出多少本錢後，2019年終於找到一個投資5000多元起步的正當生意。

從當月就純收3000多元到現在每月純收20000-30000元，終於逐漸找回了一點做人的自信，現在還欠債務60多萬元，保守估計接下來1年半至2年時間一定可以還清所有債務。

看過很多，經歷過失敗，總結了以下幾點:

1:做人任何時候都不能飄。

4:不借錢做生意，特別是不能借高利貸，網貸，信用卡。

5:投資超過自己積蓄10%的生意不適合50歲的人去做。

6:還有很多，暫時略過。。。。。。

我發誓:當我還清所有債務的哪一天，無條件酬謝10萬元給介紹我這個生意的人，雖然他也在做同樣的生意並且做得比我好很多，也從末提出需要回報也不在乎這10萬元，但我感恩他，是他讓我有了翻身的希望，在這裡衷心地向恩人說一聲多謝！

最後，祝願所有的負債人早日還清債務！要相信自己，別放棄。

試問誰又完全沒有負債，沒有心理壓力呢？

我也是45歲了，女兒僅有七歲半，我自己撫養她。女兒也曾哭著跟我要爸爸，要給她爸爸打電話，可我怎麼能跟她說，她的爸爸從來沒有跟我們有半點來往，是一個自私極端到極致的人。女兒也曾笑問我：“你的王子呢，你的王子是誰？”

我只是告訴女兒，她的爸爸在她長大以後才會回來，她好好地成長她的爸爸才會高興，她的爺爺奶奶也會祝福她。女兒現在也沒有太多糾結，我也不會讓她承擔我的怨恨，只想讓她輕鬆愉快地長大。

孩子大了，知道自己住的地方不好，沒有大房子，沒有木地板，不能讓小朋友來家做客。我原來是想把位置離學校偏遠的大房子賣掉，換一套稍小的房子。可房產證下不來，我等不及了。這樣一個打算，至少十萬又出去了。

自己負債累累，任務重大，勢單力孤，怎麼會沒有壓力呢？女兒的教育生活，我們的保險都是不小的支出，又有貸款，怎麼想錢都不夠。沒有選擇，向前走，才能有新的天地。

不管怎樣，生活也得繼續，並且必須越過越好，努力奮鬥吧！

回答這個問題分為兩個步驟：

一、想不想從心理困境裡走出來

請先不要質疑我這個“幼稚”的問題。事實上，有的人真的不願意從這個心理困境中走出來，因為當他處於這樣的困境中時，可以博得人們的關心、同情與支援，而這些心靈養料是平時得不到的。因此，這種心理上的獲益就會牽引著人們，長久地待在這些困局裡不想出來。

二、如何從心理困境裡走出來

如果想明白了第一個問題，那麼第二個問題就是如何從心理困境裡走出來。

困難是多種多樣的，我們無法一一提出解決方案，但是應對困難的通用公式只有一個：確定目標+制定計劃+超強執行力+定期覆盤。

如果已經50歲了，我相信能夠理解這個通用公式應該怎麼做，我在此不再贅述。只解釋一點，為什麼我沒有直接寫明如何緩解壓力：

（一）壓力是什麼

生活中的事件會對我們造成壓力，但是究其根源，造成我們壓力的直接導火索與事件本身無關，而與我們對這個事件的看法有關。而這個看法的關鍵詞叫做可控性。試想，無論是學生的高考，職場人的升職，還是債務問題，之所以會成為壓力，本質上是因為我們內心覺得我們無法應對，對於這件事是失控的，所以就會有壓力。

（二）壓力如何消解

知道了壓力的本質，我們只需圍繞失控和可控這兩個方面來開展工作就好，如何讓失控的轉變成可控的？無非就是讓未知的變成已知的、讓模糊的變成清晰的、讓離我們很遠的變成離我們很近的、讓不確定性的變成確定性的。而具體的操作方法，就是上文提到的應對困難的通用公式。

當我們做到這些的時候，注意力自然就會轉向這些“可控”的事情上，當我們去做一些可控的事情時，我們的信心也就重新樹立起來了，那麼我們的負面情緒、心理壓力自然也就得到了緩解。

生活不易，但畢竟還有轉機和希望的可能性，祝您早日擺脫壓力的困擾。