尊巴是尊巴，有氧健身操是有氧的健身操

尊巴一詞起源於哥倫比亞，本意是“歡樂的快速移動”，隨著減肥運動熱潮的再度掀起，尊巴成了一項新型的、賦予動感和熱力於一身的有氧減肥操，並且它融合了多種國際舞蹈風格，讓健身者在節奏鮮明的運動中，感受舞步和暴汗的快感，就連明星們也使用尊巴進行健身。

有氧活動，顧名思義是指在人體在氧氣供給充分的情況下進行的體育錘鍊，人在活動過程中吸入的氧氣與人體所須要的相等，達到了心理上的均衡狀況，這就是有氧活動了，我們也可以稱它為有氧代謝活動。有氧活動它具有強度低，且具有韻律性，持續時光長的特點。

尊巴是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。"尊巴"一詞最早源於哥倫比亞俚語，意為"快速運動"。