感謝邀請！對於自制力一詞是指人們能夠透過自己的主觀意識自覺地控制自己的情緒和行為。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。自制力的好和差是堅強的重要標誌。 簡單地說，自制力好的人能夠管好自己做好一件件事情，自制力差的人對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。胡來（什麼時間內不知道要幹什麼），不考慮行為及後果及事態帶來的影響。
自制力主要表現在以下幾個方面:
一:生活上:
日常的飲食起居就大概可以看得出一個人的自制力如何，日常飲食起居良好的人自制力一般不會差到哪裡去，就拿吃飯睡覺來說吧，沒有按時吃飯和睡覺，這種就是自制力差的表現。
二:做事情上:
做一件事情很能看得出一個人的自制力如何，比如說:我自己是一名教師，自己的學生就會有這種情況:上課不能認真聽總是胡思亂想，學生也告訴過我，一個人在家就想玩遊戲，每次玩遊戲就是控制不住 事後又有些自責 可是下次又是這樣，每次作業都是等到星期日晚上再來完成，總是不想認真寫作業。
對於改正自制力差方面，我也有一些比較好的建議:
1.重新安排好或規劃好自己的時間，認真做到時間表裡的安排內容，一次只做一件事情，這樣沒有太多的干擾，更容易專注。人一旦專注做某件事，就不會東張西望，不會想東想西，自控力會在不知不覺中得到提升。所以，做某件事時，就把所有的東西都關閉，不要試圖花一份時間做兩件事，能做好一件已經很不錯了。
2.結交生活有規律，自律意識強的朋友，俗話說得好:“近朱者赤近墨者黑”，永遠不要小看環境對人的影響。如果你身邊的人都積極上進，你就不好意思太懶惰，如果你身邊的人都斤斤計較，你也沒有辦法太大方。
你身邊有人三分鐘熱情，比如說每天堅持跑步，有人一件事做不到幾天就放棄。有人有一顆堅持的心，跟前者這樣的人關係太親密，你的自控力一定會大打折扣。你會不自覺地想，別人都這樣，我為什麼要傻傻地堅持？而且，那些人的打擾，也讓你沒有辦法專心。
最好的辦法，不是什麼讓內心強大，不受外界干擾，這個一般人做不到。我們都是一般人，我們能做到的，最簡單的方法，就是和自制力強的人交朋友。
感謝邀請！對於自制力一詞是指人們能夠透過自己的主觀意識自覺地控制自己的情緒和行為。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。自制力的好和差是堅強的重要標誌。 簡單地說，自制力好的人能夠管好自己做好一件件事情，自制力差的人對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束。胡來（什麼時間內不知道要幹什麼），不考慮行為及後果及事態帶來的影響。
自制力主要表現在以下幾個方面:
一:生活上:
日常的飲食起居就大概可以看得出一個人的自制力如何，日常飲食起居良好的人自制力一般不會差到哪裡去，就拿吃飯睡覺來說吧，沒有按時吃飯和睡覺，這種就是自制力差的表現。
二:做事情上:
做一件事情很能看得出一個人的自制力如何，比如說:我自己是一名教師，自己的學生就會有這種情況:上課不能認真聽總是胡思亂想，學生也告訴過我，一個人在家就想玩遊戲，每次玩遊戲就是控制不住 事後又有些自責 可是下次又是這樣，每次作業都是等到星期日晚上再來完成，總是不想認真寫作業。
對於改正自制力差方面，我也有一些比較好的建議:
1.重新安排好或規劃好自己的時間，認真做到時間表裡的安排內容，一次只做一件事情，這樣沒有太多的干擾，更容易專注。人一旦專注做某件事，就不會東張西望，不會想東想西，自控力會在不知不覺中得到提升。所以，做某件事時，就把所有的東西都關閉，不要試圖花一份時間做兩件事，能做好一件已經很不錯了。
2.結交生活有規律，自律意識強的朋友，俗話說得好:“近朱者赤近墨者黑”，永遠不要小看環境對人的影響。如果你身邊的人都積極上進，你就不好意思太懶惰，如果你身邊的人都斤斤計較，你也沒有辦法太大方。
你身邊有人三分鐘熱情，比如說每天堅持跑步，有人一件事做不到幾天就放棄。有人有一顆堅持的心，跟前者這樣的人關係太親密，你的自控力一定會大打折扣。你會不自覺地想，別人都這樣，我為什麼要傻傻地堅持？而且，那些人的打擾，也讓你沒有辦法專心。
最好的辦法，不是什麼讓內心強大，不受外界干擾，這個一般人做不到。我們都是一般人，我們能做到的，最簡單的方法，就是和自制力強的人交朋友。