產後腰痛得厲害怎麼辦？

產後腰痛，可採取保護腰部、接受按摩、進行腰背肌鍛鍊、注意生活習慣的培養等方法來緩解。如果症狀持續不緩解，需及時前往醫院就診，接受專業治療。

產後腰痛的原因主要有：①妊娠後期沉重的子宮給骨盆和脊椎施加壓力；②胎盤分泌激素使連線腹部的韌帶鬆弛；③產後缺少活動、過於勞累、缺鈣、受涼等,也會造成產後腰痛。表現為腰部一側或兩側疼痛，呈放射性，嚴重時腰不能轉動，可引起腰脊僵硬、腰背痛、腰股痛，勞累時加重，休息後有所緩解。產婦出現腰痛後，應注意：

保護腰部，可以使用腰部護具避免腰部損傷； 按摩，在產後1周，除配合適當的產後恢復操外，還可按摩，不僅可以防治腰痛，還利於促進子宮恢復； 餵奶時要採用正確的姿勢，避免久坐久站久蹲，穿輕便柔軟的鞋子。 保證充分睡眠，床墊不宜太軟。 產後2周開始做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。

如果腰痛嚴重，持續不緩解，需及時前往醫院接受專業診療。