高考前焦慮是很正常的事情。

需要您調整自己的心態。

緩解的話，可以找一個傾訴的物件，找一個比較要好的朋友，或者像父母，或者兄弟姐妹傾訴。

把你的焦慮說出來，可能對你會有些好處。

第二個方法深呼吸法也經常得這個做作業，考試情緒就會變得不穩定，所以可以練習一下深呼吸吸，這個時候可以幫助你消除緊張焦慮。

或者可以嘗試一下運動轉移法，去操場跑步，這是一個非常好的舒緩焦慮的方法，但是建議不要跑的太快，時間也不要太長，半個小時以內吧。

最後還可以在睡前喝一杯溫熱的牛奶，這樣的話也可以幫助自己舒緩緊張的神經，能更好的入睡。

希望可以幫到您！加油哦

考前焦慮麼？

很正常。但是不要讓這種焦慮情緒控制你。別讓它毀了你，如果你覺得寫題寫不進去，那你就看書（語文作文的那種材料書），是過不想動腦就抄題，抄一些練習題，文科的話就更有的抄了。

不要去動手機看番這些電子產品。只能讓你更加浮躁。

避開不必要的交談，不要和同學說自己的焦慮，他們除了能讓你更焦慮以後沒有什麼太大用處。最後幾天，你需要自己奮戰。