一，iphone手機啟用忘記appleid帳號和密碼，可以透過郵箱找回即可。

二，具體操作方法：

1、首先用電腦開啟appleid管理頁頁appleid.apple.com/cn。

2、也可以在蘋果官網首頁找到此頁面，在首頁，點技術支援，進入後點appleid，再點“找回appleid”，再點"前往我的appleid"。

3、進入網頁後，點"找回appleid"。

4、填上姓，名，郵件地址，然後下一步，如果之前更換過郵件地址，不記得現在用什麼郵件地址了，也可以填上以前的郵件地址，系統會幫助搜尋appleid。

5、選擇電子郵件驗證或者回答全安提示問題。

6、先試試用電子郵件驗證。

7、郵箱會收到一封驗證郵件，開啟郵件後，點選立即重置。

8、然後輸入新的密碼就可以完成密碼重置了。

9、再試試用回答安全問題驗證。

10、接著回答以前設定的驗證問題。

11、然後就可以設定新的appleid密碼了。