一般來說人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。 1斤水等於500毫升. 祝您健康。

一般情況下人一天的攝水量是1500到2500毫升，攝入過多過少都會被身體帶來一定的影響，按2000ml八杯水來計算的話，我們的杯子只要250ml，也就是一支牛奶的量。

水是人體新陳代謝的一種重要物質，如果水攝入過少就會導致身體出現缺水的症狀，比如說口乾，小便黃，便秘，飯後喝太多水也會影響食物的消化吸收，晚上睡覺前不要喝太多水，會影響睡眠，導致臉部浮腫。

是250cc，不過每天未必要喝八杯水哦！ 大多數人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。

目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B族及C)更容易流失。

正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？研究發現，一般而言，人體每天從尿液、流汗或面板蒸發等流失的水分，大約是1800-2000cc，因此多年來人們一直在說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。但這2000cc水分不一定都由喝水獲得，而應該把食物裡的水分一併算進去，這才是正確的保健方法。

其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水分。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000-1200cc水分，我們每天只要再喝1000-1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。

但是，我們也應該知道，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有一個確定的標準值。專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫師的建議來進行。

每天八杯水的杯的高度應該在五寸左右。八杯水大概（一千毫升以上），每天喝八杯水，可以提高人體新陳代謝，提高免疫力，也可以預防結實等其他疾病預防，我是腎結石患者，因為之前不知道喝水的重要性，所以不小心患上腎結石，自從知道多喝水可防治結石後，每天喝堅持一千毫升的水，所以我的結石多年沒有復發。