主要是看航班，國家有相關規定機組人員的休息期，具體的在每個公司的乘務員手冊中都有詳細說明，比如普通國內航班正常情況下執行完要有不少於9小時休息，如果增加一名乘務員執勤期就不一樣，休息期也會調整，但不會低於9小時。

任何7個日曆日不得超40小時，任意自然月中不得超120小時，一年不得超1300小時。飛行員時間不一樣。

這些都是國家民航法規規定好的。

作息時間就不固定了，可能有早上7點起飛航班，5：15簽到，基本上4點15就要起床，也可能有國際夜航，深夜才上班。

正常週期。飛四休二。就是飛四天休息兩天。每年有年假。一個月也就差不多能休息10天。每個月飛行小時不能超過110.

一般的國內的是飛8休48這樣，從你下飛機那時算，你是半夜2點下班到時兩天後也是2點算上班，國際航線的就舒服了，就看你的下一班返程時什麼時候

空姐晚上上班九點準時下班，航空公司規定空姐的下班時間在每天晚上九點上下班的話從你家到公司需要你打車或者開車，或者有的公司會在空勤人員住的比較密集的地方開通到公司的班車，公司到機場會有公司的機組車專門去送你們這套組。

在外面過夜也一樣，會有專門的機組車接送整組去酒店和機場。