肯定一定當然不會的，穿秋衣再穿毛衣，會不會導致毛衣裡面髒汙本來就不是一個直接的因果關係，兩者沒有什麼聯絡，當然如果你的毛衣是白色，秋衣秋褲會掉色，那就是有條件的創造了髒汙，那就不算，其實用平常人的心態去理解，我們完全沒必要擔心這種小事，生活中稍稍有點小經驗的，都不會讓這種事發生。

不會髒的，羊毛毛衣柔軟蓬鬆，保暖性好，但容易縮水，加入人造纖維是為了減少收縮。

②毛衣材質：棉花或棉花混紡人造纖維

　　純棉毛衣觸感好耐水洗，吸溼保溫，但遇水容易起皺，加入人造纖維混紡，不易起皺。

③毛衣材質：人造纖維

　　人造纖維不易起皺、不易變形、不易起毛球，但透氣性和保暖性較差，觸感粗糙。

中國流傳下來的坐月子，是有一定道理的，雖說現在很多人不講究這個，但是作為一個二胎媽媽，我想說的是，坐月子還是很重要、很重要的。

產後本身就是虛弱的，不管是剖腹產還是順產，都要注意休息來使自己的身體能夠及時的恢復。稍有不慎會落下月子病。

生我家大寶的時候，因為是一胎，生產年齡也小，剖腹產生下大寶以後，婆婆怕我休息不好，孩子一直跟著她睡，老公也在家陪我休產假陪了將近一個月，整個月子除了餵奶，就是休息。所以整個月子過的無比舒心。坐完月子起來以後整個人狀態好到不行，168的身高剛出月子體重107（一天至少六頓飯，沒有節食的前提下）。生完二寶狀態就差多了，首先年齡大了幾歲，本身恢復就慢。其次大寶跟著婆婆睡，二寶我和老公照顧，晚上換尿布，喂夜奶，月子期間就差點讓人崩潰。最後就是大寶正處於需要媽媽的年齡，有時候剛躺下，大寶就過來，媽媽，你起來陪我一會吧，心疼大寶的我，就趕緊爬起來陪著大寶，那怕在沙發上坐著看著大寶，孩子也開心。所以二寶整個孕期基本上沒休息好，加上剖腹產打麻藥以及產後42天我和二寶去醫院體檢，上下樓兩次就落下了腰疼腿疼的後遺症。到現在大寶兩歲了，我還是沒有恢復好，站的時間久了會腿麻、腰疼。

不得不說，生產後有很多產婦是自己照顧寶寶的。這種情況就要自己去利用碎片化時間，好好照顧自己。

坐月子很重要，有以下幾點需要注意:

第一、不可過度用眼

有沒有人是在月子期間無聊玩手機導致眼睛近視度數增長，眼乾、眼澀的。我是。二胎的時候看手機的頻率比較高，導致近視度數翻倍的增長。

所以月子期間，要嚴格控制自己玩手機的時間。這個月子病是不可逆的。

第二、儘量不要用力、受冷

月子期間，即使是夏天也不可以用冷水洗手洗臉。我身邊有一個自己坐月子的媽媽，用冷水洗尿布，導致現在手指一到冬天就發酸發漲。再者夏天坐月子，一定不要空調直吹。

不要用太大的力氣，容易使本身自己很虛弱的身體變得更差。

第三、可以洗澡、洗頭，但要注意時間不可過久且不可坐浴

月子期間是可以洗澡洗頭的。但是要注意首先洗完頭髮以後及時吹乾；其次洗澡要選擇淋浴，不可坐浴或者泡澡；最後洗澡時間不宜過長，產後本身虛弱，洗澡時間過長容易造成頭暈。

第四、利用碎片化時間，調整自己的狀態。

新生兒的睡眠是沒有規律的，這就要求我們坐月子的時候，寶寶睡自己就趕緊休息，不然寶寶睡了自己看會手機，做會家務。還沒休息呢，寶寶就醒了。所以產後媽媽一定要根據自己的情況，充分利用碎片化的時間調整自己的狀態。

結語:老一輩人說，坐月子落下的病只能月子來治，足以可見，落下月子病是很痛苦的一件事。所以在生產完以後，產婦要充分利用自己身邊的家屬，儘量讓自己注意好，做好月子。以免留下不可逆的傷害。

我個人覺得月子病是個偽命題，產後體虛，休息和保養確實很重要，但別動不動就拿什麼月子病說事兒，搞得新手媽媽們談之色變，一些本來就嬌氣的人更是越發矯情了。

經常說的月子病：腰痠背痛、頭疼、腳後跟開裂…… 產褥期本來就是恢復的過程，母體的激素在驟然變化，身體也在自我調節。

腰痠背痛與不當的抱孩子、哺乳姿勢有關，老了以後腰痠背痛原因是肌體退行性變化、多年積累的肌肉勞損……只要有點啥，就怪月子沒坐好，那試問，老頭子腰痠背痛他又歸結於哪裡呢？

坐月子是中國的傳統，坐就坐唄，別把月子病說的這麼玄乎，愛自己是有必要，過分強調月子病，捂得密不透風也不至於……那幾個在月子裡捂太多導致虛脫而亡的案例居然還能出現在資訊如此發達的當今，真是可悲了！

關於坐月子，大家理性看待此問題罷

看到這個話題就有點不吐不快的感覺，我也來說說我得的月子病：

一 腰腿痛

這個是真要命，以前我坐月子的時候白天晚上都自己帶孩子，孩子一哭鬧就得抱起來哄，有時候晚上都是抱著孩子坐著睡覺的，現在天氣一變腰腿痛得路都走不了，去醫院看了也沒什麼效果。

二 怕冷水

以前覺得坐月子不能碰冷水是危言聳聽的，直到現在自己深受其害才知道後悔！因為月子裡洗衣服（本來帶手套的，後來水進去了），現在冬天一碰冷水手指關節生疼，手也是容易皸裂，以前冬天也是冷水洗衣服都沒什麼感覺，手上也不容易開裂，現在一天要擦好幾次護手霜，洗菜洗衣都要帶手套，不然真受不了。

三 怕吃酸的冷的

這就是不忌嘴的下場了，坐月子時橙子，香蕉，柚子，瓜子都吃還因為老公不讓我吃蘋果而和他大吵一架那時候覺得老一輩的月子觀念不科學就不聽（現在想想有些觀念都是老人們的經驗之談還是有道理的），覺得都蒸熱吃沒事的，卻不顧忌蘋果蒸熱了是酸的對牙齒不好！

所謂月子病就是坐月子時沒有調理好身體落下的後遺症，不要一味聽信老一輩人的觀念，比如 不能洗頭洗澡，不能看電視，只能吃雞蛋雞肉，不能吃蔬菜特別是南瓜。 但也不能全不聽，有些觀念還是有道理的，比如 不碰冷水不吹冷風，不吃酸冷，少坐多躺。

說到這個月子病，我真的是深有體會。我現在產後5個月了，月子沒做好，弄了一身毛病。我來說說我都得了什麼月子病，說出來希望各位孕媽們注意。

〖1〗產後腰疼

（1）坐的多

我是剖腹產生的孩子，當時住院7天。前兩天躺病床上，我人胖，體重大，躺的受不了。

而且醫生讓能活動了，儘量坐起來走動下，有助於身體恢復。我人胖，傷口疼，從病床上起來，需要兩個人扶。

我老公和我媽媽拉著我，我是一點一點挪動，挪動一下都疼得不得了。所以，在各種掙扎，痛苦下起來後，我嘗試活動，有一點成功後。考慮到長時間躺，受不住。又因為每次躺下再起來，特別困難痛苦，我一般起來後就再也不想躺下。

起來了要麼扶著陪人走動，要麼累了，坐在病床邊，或者是坐在病床上，反正能坐我就儘量不躺下。

我相信如果不是晚上要休息，我估計晚上我都更願意繼續坐著。

因為起來上廁所的過程太痛苦了。

所以，在醫院前兩天的痛苦經歷，導致我出了院，也不願意多躺。

月子裡我都是躺的少，平常都是坐在沙發和婆婆一起看電視。他們讓我躺，我都不願意。

（2）活動有點多

除了經歷頗深不願躺下，坐的多。月子裡我還沒有好好保護自己。

因為生孩子打了麻藥做了手術，半夜娃哭了，我要麼睡得沉醒不來，要麼醒來了看婆婆和老公帶孩子，沒多久又控制不住睡過去了。清醒的幾分鐘裡，以及第二天醒來，總有愧疚心裡，覺得娃哭，我都醒不來，也不起來照顧，婆婆老公肯定多心不喜歡。

所以，白天時候，雖然想的什麼都不做，先養身體，但還是會抱娃，彎腰給娃換紙尿褲。

產後第一個月半夜前期醒不來，醒來又受不住睡了，後期半夜能保持下清醒，我就會起來給娃衝奶。

所以，月子裡餵奶，彎腰之類行為，做的相對來說涉及了一些。導致我後面幾個月腰疼，甚至其實沒出月子我都開始有點腰疼了。後面輕輕一彎腰，都受不了。

所以奉勸各位媽媽們，該躺時候就躺著休息，也不要有什麼愧疚心裡。娃你生了，你身體該養好就得養好。孩子雖然也是你的，但身體更是你的，你不照顧好自己，除了你還有誰能替你抗那麼多腰疼痛苦？老公再心疼你，腰疼也轉嫁不到他身上對吧。所以，養好自己，保護好自己的腰！

〖2〗腱鞘炎

我腱鞘炎估計有兩三個月了吧，開始扛了一段時間，等自己好。結果，失敗了。又是自己帶孩子，手腕疼，帶孩子不方便，診所買的膏藥和口服藥，花了五十多，貼了一段時間沒好。又繼續拖，希望還是自己能好，還是失敗。

在家人面前叫喚了許久，家人說，你不看好，自己幹不了什麼，靠別人也不一定能靠得住，你還年輕，不治療幹啥。

我想想也對，不治好自己，手疼老公也幫不上忙，該我的活還得自己來，娃還是自己得帶，不能一直疼。

就去了骨科醫院，醫生說先貼膏藥和口服藥，看情況。花了一百七十多，中間感覺有好轉，等膏藥貼完，發現還是疼。

醫生本來說，如果膏藥貼完沒好，要麼打封閉針，要麼做手術。

我覺得這兩個都不能選，畢竟沒有作為首選治療方式，肯定有一定弊端。

所以我又硬抗著，希望自己能好。但是，最近幾天手腕疼得更進一步了，使不上勁，大拇指輕輕抬起都疼。

自己帶孩子，除了玩手機活動量小，其他事只要活動大拇指了，幾乎都牽扯疼痛。

口服藥沒喝完，第一次買的膏藥沒貼完。我現在在試著繼續喝藥貼膏藥，帶手套護手腕，希望好轉點。

但最近幾個月帶著疼痛，還是右手，擱在礙事。

（1）動冷水。

前一個醫生說我這腱鞘炎可能是碰冷水了的。我回憶了下，月子裡上廁所洗手倒熱水費事，我有時候冷水洗的手。出了月子，然後我就和老公出來，老公上班，我自己帶孩子，洗衣服什麼的都是自己弄，用的冷水。我做的是一個月的月子，所以，醫生那樣說，我覺得有很大一部分原因是這。所以各位媽媽坐月子一定要注意避免冷水，受涼。

（2）用手勞累的

第二個醫生說，用手多了的。我覺得也是這個原因。畢竟出了月子，幾乎都是我一個人帶孩子，除了做飯我在我媽家吃，剩下的差不多都是我來。長時間抱娃，洗東西。

（3）沒做好月子

我自己覺得還有就是，我月子時間沒做夠，因為有很多人說，月子一般要做夠3個月，而我一個月做完，就釋放自己了。

月子裡還穿短袖，涼拖鞋。我估計都有點受涼原因。

所以，勸告各位，如果有可能，月子儘量坐夠3個月，能不做的活就不要做，別那麼操心家務，顧慮婆婆啊別人怎麼想，身體是你的。你生了孩子扛著虛弱身體忙碌，他們顧慮了嗎，心疼了嗎？自己不心疼照顧自己，誰還會心疼自己呢？

好了，以上是我結合自己親身經歷，為大家分享的月子病。希望各位媽媽借鑑，也祝大家身體保養好，健健康康，無痛苦。

不要著涼，要穿包腳後跟的鞋，不要在地下長時間走，不要生氣，你只要一想到生氣自己難受你就不生氣啦，半個月以後吃點補品，經常熬一些補氣血的湯，如果感覺哺乳熬夜太辛苦，晚上或者早上有一頓奶換成奶粉，可以適當的給自己放個假，休息一下，只要心情好，身體就好，氣色當然就會好，這樣整個月子就不會落下病

不要吃寒涼硬的食物，不要用涼水，穿長袖睡衣，不要覺得家裡太熱就穿吊帶，月子裡儘量不要出門，手機少玩對眼睛不好，可以用棉布刷牙，除了餵奶其他啥也不幹，好好坐月子。

你好，月子病這個事情其實是一種情緒的記憶。首先我們回憶小時候的事情時，我們只能回憶到最快來的事情，還有最害怕的事情，還有最生氣，最難過的事情，這些都是伴隨著強烈情緒的事情。月子病也一樣，你聽那些說自己有月子病的人去會議她怎麼得的月子病，一定是月子裡和婆婆，和老公不和睦引起的。為什麼會這樣呢？

這是我們生產後，身體激素快速下降，在兩週內降到沒有懷孕時的正常水平，這個時候我們的情緒是非常不好的，也稱為產後抑鬱，這是每個媽媽都要經歷的，有的人在月子中沒有發生任何事情，家裡給了很大的支援，那她就很順利的度過，但是因為產前積累，或者產後發生一些產後不如意的事情時，產婦在這個特殊階段就出現了強烈的情緒。這種情緒會記憶在身體上。

而我們往後的生活有兩個時間段和產後這兩週一樣，一個是月經期，一個是更年期，同樣是快速的激素水平下降。

所以在產後經歷的痛苦記憶在身體上，然後每到快來月經，和月經期，還有更年期都會重現，更年期會更嚴重。

想一想是不是跟你說自己月子病的都是歲數大的人更多？因為更年期以後激素水平一直下降，所以感受會更深，持續時間會更久，更嚴重。

答：首先不要著涼，不要趟風，不要熬夜，少玩手機，補充營養，充足睡眠就行，不要接近冷水。洗臉用熱水，身上髒了就用熱水擦擦就行。沒有坐好月子，就會得產後風，產後抑鬱症等這些病！能夠叫月子，就是一個月，這一個月，不要生氣，沒有事情多多閉目養神。養好這一個月，萬事大吉！

我坐月子時，婆婆說不能吹風，要我一直呆在屋子裡。我長長一個月沒有出過院子門，怕出門被風吹著會犯頭風痛的毛病，就是從房間走出院子涼曬孩子尿溼的尿布或褲子，婆婆也不准我出去，讓她拿出去涼曬。她不在家時，我得用頭巾把頭包嚴實再出到院子去。由於我坐月子時沒有被風吹到，我沒有落下頭風痛的月子病。

我坐月子的時候，婆婆不讓沾著冷水。我漱口，洗臉，洗澡都是由丈夫或婆婆燒好的熱水。以前全家的衣服是我早上提到河邊去洗。我坐月子的時候，衣服不讓我洗了，連家裡的冷水也不讓沾一點。由於我坐月子沒有沾過冷水，我沒有落下因冷水的月子病根。

我坐月子的時候，婆婆，丈夫對我無微不致的關懷，我的心情很好，我很快樂。雖然整天整夜呆在房間裡，屋子裡。我能看書看報，唱歌。丈夫從學校回來，陪在我身邊說笑。一個月我不覺沉悶，覺得時間過得好快，好舒暢。

我坐月子的時候，除了吃喝拉撒，給孩子餵奶，就是看書報，唱歌。當孩子吃過奶睡著時，婆婆要我也睡。我吃得好，心情好，睡得也好。一個月時間，我重了差不多十斤。休息好，睡眠好，身子恢復得也快。我沒落下月子病，身子捧捧的和沒出嫁時一樣。所以，坐月子時一不能被風吹，二不能沾冷水，三心情要好，樂觀，四要睡眠充足，五要吃好，營養均衡。

其實這個怎麼說呢？如果家裡人都疼你，愛你，自然不會讓你落下月子病。

你說如何去避免，這個很難說。就說我吧，生了3個，幾乎都有月子病，很難去避免。只能自己去慢慢調理吧。

坐月子期間一定要有人陪伴。經濟基礎好的就去坐月中心，但是必須要找靠譜可靠的，不然就白花了這個錢。

經濟一般的話，家裡人能幫忙就幫忙，不能幫忙也只能靠自己了。反正能儘量躺著就別坐著；能儘量休息就別累著；能儘量睡覺就別抱娃；能儘量撒嬌就別犟著；

坐月期間最重要的：

1，是休息；能多休息就休息，睡眠很重要

2，是排毒；剛生完要注意惡露的排洩

3，是進補；如果母乳，就要記得多喝點營養的東西。注意的是適當的進補啊別太大補，小心補過頭

4，是恢復；記得找個按摩推拿師，進行子宮復位按摩，還可以有效改善身體內器官的復位，最重要的是可以避免以後漏尿這些狀況

5，是運動；生完一週後可以適當的走動，半個月後可以適當的運動。不然怕月子出來，自己又多了一身的肉肉

第一，就是別生氣，千萬不要在婆婆家坐月子，公公婆婆在，非常的不方便，我坐月子的時候，就因為公公婆婆在，尤其是公公每天在家看電視，弄得我心煩氣躁，最後堵奶，找了催乳師，又趕上疫情，小區進不來，只能出去，月子沒出就出門，著了風現在是腰痠背痛的，剛生完孩子，風真的是往骨頭縫裡吹。

第二，就是不能看手機，還有別的電子裝置，要不眼睛會流淚，影響視力。

第三，就是不能洗東西，熱水也不行。

第四，就是不能一直躺著，適當下地活動，要不惡露排不盡，得去醫院做清宮手術。

最後，有條件的顧月嫂，讓媽媽和老公陪著，只有親媽和錢才靠譜。

建議就是找個靠譜的月嫂吧，會全程給你很多建議，細節方面什麼的，外人沒辦法告訴你的，真的很有用，還會教給你很多育兒經驗。比如，她建議我家裡買個什麼樣的水壺，以後孩子大了更安全，建議我買件哪樣的睡袍，保護肩膀……我覺得比一般的月子中心更好，更貼合自己的生活。

胡說八道的人真多！

月子病就是一個偽命題。

我是剖腹產的，生我女兒的時候都30歲了。由於對肉類和海魚很是嫌棄，所以我婆婆提前煮的豬腳醋我一口都沒吃。【真不敢吃，一鍋十幾斤肉，還有雞蛋什麼的一堆，聞到都要吐了，生理上的那種。】

我的個子很小，不到1.5米高，生孩子之前最重的時候也就41公斤而已。所以我懷孕的時候反應非常大，大到什麼都沒辦法做，每天就是全身疼，找了最好的醫生也沒用，就是叫我忍著。生的時候大概有70多公斤了，體重大約翻了一倍。行走都困難，衣服也買不到。

所以我絕不是因為天生體格好才說月子病是偽命題。

我剖腹產的當天，醫生跟我說，傷口貼是防水的，我需要洗頭洗澡可以洗。【我住的豪華單人病房，裡面什麼都有。】我一聽，當天就洗頭洗澡了。

三天後我出院，月嫂跟我說，不能洗頭。不能吃水果，不能這樣那樣。我一句都沒聽。每天都洗頭洗澡，吹空調。水果在家裡我不吃，但是隔天我就跟我老公去外面吃水果，吃冰淇淋【熱帶，不吃冰太難受了】，吃很辣的湘菜。然後回家就擠掉24小時的母乳不要。【不影響孩子，我是屬於母乳過剩的體質。】

反正所謂的坐月子應該做的不應該做的事我一句都沒聽。然後一年後我們在上海的好幾個婦產科醫院做複查【正常的體檢】，每個婦產科醫生都對我讚歎不已！說我小腹很結實，子宮恢復很好，可以提前要二胎。【當然，我沒想要二胎，是醫生自己的建議而已。】反正每個醫生都說，不看那個小傷疤，根本看不出我生過孩子。子宮內部恢復的非常好！

現在我孩子5歲多了，從來沒有頭疼之類的毛病，腰痛也沒有。所以每次別人跟我說她們月子病的時候，我都覺得，服了！

1.別抱孩子，容易得腱鞘炎。

2.別嫌戴帽子醜不戴，一定要戴帽子，防止以後頭痛。

3.無論什麼季節都得穿襪子。

4.少看手機，容易眼睛疲勞。

5.別聽老人的吃太油膩，水果蔬菜都得吃。

6.一定要刷牙，保持口腔衛生。(用溫水)

7.心情要愉快，坐月子才是當下最重要的事，其他的都別想。

8.別逞能，現在是你懶得時候，眼裡不能有活，有什麼讓家人做。

9.儘量把孃家媽接來，你的心情會開心一大半。

10.別在月子裡就開始愁減肥，身體健康比什麼都重要。

11.避免經常彎腰和久坐，以後腰會經常疼。

12.剖腹產的孕婦要經常給傷口打熱敷。

13.即使在月子裡也要每天清洗私密處。

14.餵奶的姿勢不舒服就得糾正。

15.一定要坐滿40天，別小看多一天少一天的區別。

16.再熱都得蓋被子，特別是關節處一定要蓋好。

17.有的孩子在月子裡會出現各種小毛病，比如:黃疸沒退，吐奶，長溼疹，眼屎多，寶媽千萬彆著急，交給家人處理。

18.千萬別熬夜，不要想著熬會夜反正在床上，可以補回來，熬出去的夜是補不回來的。

19.頭髮別用梳子梳，用手抓一下就好了，以後容易頭皮痛。

20.即使出了月子也不能馬上乾重活，至少半年都得好好養著身體。(有的女人覺得出了月子就各種胡吃海塞，幹活也乾的猛，覺得已經出了月子了，抬重物也沒事，千萬不能幹這種蠢事)

21.即使有吹風也不能天天洗頭，一定要忍住，建議寶媽們生產前留短髮，方便做月子。

22.別站著喝湯，以後容易漏尿。

23.即使在月子裡也要合理飲食，不要沒有頓數，只要不餓就別一想吃就吃，太胖了出了月子很難減下去。

24.生產前一定要安排好如何做月子，要要做準備，不要生完孩子才來著急沒人照顧。

25.如果有條件，我建議專業的事交給專業的人做，僱個月嫂，大家都會輕鬆很多。

女人們一定要重視做月子，好的月子可以讓我們女人的身體素質提高，反之，就會落下一生都無法改變的月子病，有時候“不聽老人言，吃虧真的會在眼前”。我們還是得聽聽過來人的經驗，畢竟，誰都不想害你。

月子裡不能碰涼水，手指頭會發麻。洗涮時要用溫水。

麗姐年輕時身體倍兒棒，從來不生病。30多歲的人了，還照樣出去跟朋友一起喝酒 ，喝冰鎮飲料，吃冰激凌。

麗姐的腸胃也很好，吃冷飲也從來沒有出現過拉肚子，所以她以為自己的身體一直都很棒。

麗姐屬於晚婚，又是晚育。40歲時才生了一對雙胞胎女兒。

坐月子時媽媽特意交代麗姐，讓她千萬不要沾涼水，沾了涼水以後冷天再遇到涼水會手麻。不要久坐，久坐會腰疼，可她偏不信邪啊。

生了雙胞胎孩子一星期，麗姐在洗臉間洗臉的時候，就想起母親交代的話，她就想試試：我就是要沾涼水試試，哪有那麼玄乎？肯定沒事兒。

於是她把水龍頭擰到了涼水這一邊，伸出了左手掌的中指和食指，在涼水下面使勁衝，一直衝了有5分鐘吧，麗姐才擦乾手回臥室。

她以為媽媽說的月子不能碰涼水就是嬌情，不可能恁嚴重。

後來一到冬天，麗姐只要左手碰了涼水，那兩根手指就會麻木，明顯地不一樣。麗姐這回算是真服氣了，看來老祖宗的智慧並不是平白無故地隨口說說而已，。

現在倆女兒都4歲了，麗姐和一個懷孕的朋友一起喝下午茶，無意中聊起了坐月子的事兒，她都後悔死了，當時怎會那麼幼稚還拿自己做實驗

麗姐跟朋友說：“只要天一冷，我左手的中指和食指都不敢碰涼水，一沖涼水，整個手指都是麻木的。

我當時腦子抽筋了，竟然還去親測，事實我錯了，還被整出個月子病，你說我傻不傻。你月子裡可千萬別碰涼水，是有道理的，這不是屏空來風啊！”

月子裡不能梳頭扎頭髮，會頭皮疼。可以提前剪成短髮。

我大女兒4歲時，我在一傢俬立幼兒園工作，當時有位40來歲的保育老師，她小女兒在這幼兒園上小班，她就應聘來當保育老師。大夏天的還披肩發，齊劉海兒。

我問她熱不熱，如果是我夏天最怕散著頭髮，頭髮會被汗液浸溼，估計我脖子後都會出汗，太難受了。

那位保育老師說：“我已經好多年不綁頭髮了。我生二胎閨女時，月子裡天天梳頭用皮筋扎頭髮，後來出了月子，一紮頭髮頭皮就疼得難受，後來就一直是披肩發，這麼多年也習慣了。”

我聽了很是詫異，我是第一次聽說月子裡不能用皮筋綁頭髮的，估計她是扎頭髮太緊了才會頭皮疼。

想想我生大女兒時一個月沒洗頭，也沒剪短髮，我也天天用皮筋扎著頭髮，也沒出現梳頭頭皮疼啊？

我並不是天天用梳子認真使勁地梳頭髮，我只用手指隨便幾下捋順，用皮筋很鬆散地扎著頭髮側在一邊，只要不散開就好，我並沒有給頭皮製造過大的刺激和緊繃感，因此我沒有頭皮疼的月子病。

月子裡要帶防風帽，避免頭部直吹風，否則出月子一見風會頭疼。

這個規矩眾所周知，產婦生完孩子從醫院出院回家時，都會帶一頂帽子。網上賣是月子帽款式種類真的能讓人挑花眼，適合春夏秋冬各季節的都有。

以前產婦家裡大多在農村，出門上個廁所都怕被風吹著腦門，所以頭上要包個紗布之類的，防止頭部受涼。

我二姑說，她年輕時生我表弟是在春天，她認為天不算冷了，不帶帽也沒事兒。二姑就在月子裡頻繁出臥室去院子裡，到廚房做飯，去上廁所，她都露著額頭。

後來二姑說，她不敢被風吹，一見風腦門頭就疼，這真不是為人聳聽，而是過來人有了前車之鑑。

我兩次生孩子坐月子時，從沒買過月子帽，因為只是出院時上車那一段路怕見風，就找出以前的舊帽子湊合一程，到家後就不帶帽了。

家住樓房，只要沒有風直吹頭部，是沒有問題的。比如夏天坐月子，開空調時不能有冷風直吹產婦，可以調節吹風口的角度就沒問題。

月子裡不能洗頭洗澡，怕受涼生病。這是以前農村的說法，不科學。

我生第一胎時就遵守了媽媽的旨意，一個月不洗頭，不洗澡，身體再難受再嫌髒也要忍夠那麼多天。身體是自己的，咱不敢冒險啊！

再說了，我從小到大也見過老家許多生孩子的婦女，大夏天熱得頭髮一捋一捋的，還要穿著長袖長褲，還不能扇風扇，連個巴焦扇也不敢扇。

更不讓洗頭，洗澡，就只能慢慢熬著出了月子才可以解放。

那時我就知道坐月子的女人有很多不能幹的事兒，美其明曰是為了寶媽身體著想。

慶幸的是我生大女兒是初春，天氣還冷，一個月不洗澡還是忍受過去了。

月子裡中間洗了兩次腳，還是媽媽幫我倒好的溫水，我每次都得洗兩遍，那水又髒又渾濁

第28天時我實在忍受不了，就自己拿著洗漱用品去家附近的澡堂好好洗了個澡。洗頭髮時我用洗髮水洗了三遍，最後還覺得頭髮沒洗乾淨，那味道還是很難聞。

輪到生雙胞胎女兒時，我已接受了科學坐月子的理論。

雖然不敢太隨心所欲吧，但月子裡我還是洗了三次澡。

每十天左右洗一次，這樣也不至於頭髮太難聞，身上髒得難以忍受。

洗澡時浴霸全開啟，門關嚴實，速戰速決，不可長時間逗留，防止缺氧，也防止受涼。

洗完頭髮要及時擦乾水分，用吹風機吹乾，這些做完再開門回臥室，立馬坐被窩蓋上被子保暖，我也沒因受涼生病。

月子裡不能用眼過度，會眼澀 、眼疼、眼流淚。這個要因人而異，並非絕對。

我生完雙胞胎坐月子時，每天會看手機，我看手機都是網購物品。

那時候寶寶小，需要的各種嬰兒物品都是我網購的。老公上班也顧不上這些，所以都是我親力親為。

媽媽經常提醒我：“你還是少看手機，多閉眼休息，別等到以後眼疼了可得受罪了。”

我當時不以為然，但心裡多少也有點後怕。所以我每天除了手機網購，別的資訊也不怎麼看。我還要給寶寶餵奶，我還要休息，也不想讓自己太累。

後來出了月子，我照樣一往如故地頻繁看手機，網購商品，可我並沒有覺得眼睛疼。我想每個人的體質和耐受性會有所不同吧。

月子期間刷牙，會牙齒鬆動，老了牙齒不堅固。

這個說法我很早聽說過，我也是半信半疑，所以我是自行決定取中間值。

我月子中不敢一天早晚都刷牙，更不敢刷牙時間太長。

我用溫水和軟毛牙刷，手法輕柔，不能像以往野蠻粗暴地動作刷牙，時間短，一兩分鐘完事兒，一天就刷一次，或者隔一天一刷牙。

如果刷牙動作太用力，再加上牙刷毛偏硬，會選成牙齦出血，牙齒鬆動，即使是不坐月子，平常刷牙操作不當，也容易傷害牙齒和口腔。

總結：月子裡不能沾涼水，手指會麻是真的。

月子裡如果頭部吹了風，以後會頭疼，也是真的。

月子裡不能洗頭洗澡，說法不科學，只要洗澡時只要注意保暖不受涼是沒問題的。

月子裡不能梳頭髮扎皮筋，會引起頭皮疼痛，有一定道理，但並不絕對。梳頭時注意手法和力度是可以避免傷害頭皮的。

月子裡不能久坐，容易腰疼，我就是真實案例。