孫敬小時候讀書十分刻苦，經常讀到深夜，因怕睡著，就把頭髮用繩子系在屋樑上，每當自己昏昏欲睡，頭垂到一定時候頭髮就被拉得很痛，從而防止自己打瞌睡犯困。

自律開始可能會比較難堅持，養成習慣會很享受。比如跑步，連續跑上兩三個月就會喜歡上這項運動。，還能保持身材。

比如早起，當你習慣了早起，你就會很輕視那些睡懶覺浪費時間的人。

比如讀書的習慣，堅持讓自己讀書，會讓自己內心清明豁達，對很多事都有方向。

堅持飲食清淡少吃油膩，不僅有利於保持身材，還能讓自己頭腦清醒。自律，是一筆財富。

最簡單的自律就是晚上十點準時放下手機睡覺，早上能夠在六點半準時起床，無論手機內容多麼精彩，到點兒了必須放下。

無論春夏秋冬，六點半準時起床，無論是一個人睡還是兩個人睡，都一樣。所謂的自律，就是對社會對自然有敬畏之心，哪怕是一草一木或者剎那芳華，自律常伴隨自尊，有敬畏之心的人，總是會按正確的方式開啟日常生活，尊重自然，按部就班。不會幻想奇蹟，一步一個腳印的走。

英國-物理學家-牛頓 牛頓研究學問非常專心。有一次，朋友請客，席間，他想起家中有瓶好酒，於是叮囑朋友稍等，自己回家取酒。這位朋友左等右等，就是不見牛頓回來，只好去看個究竟。原來牛頓在回家的路上，想起一項實驗的做法，到家後，就一頭栽進實驗室，做起實驗，把取酒招待朋友的事忘的一乾二淨。

又有一次，他餓了，煮雞蛋吃，卻一邊想問題，一邊把雞蛋放進鍋子中，等問題解決了，想吃雞蛋時，揭開鍋蓋，撈起的竟是自己的懷錶。

自律的事例有很多，有自律能力的人不容易受到外界因素影響，不需要任何人的督促，自主完成任務。

比如剛剛放學的小學生，老師佈置了週末作業，他回到家不需要父母操心就會主動去完成任務作業。

老師為人師表不接受家長的禮物也屬於老師自律的事例。

一個自律的人往往任何時候都會牢記各種規章制度，嚴格要求自己。工作上以高標準要求自己，盡最大可能不出出錯。不說不利於團結和工作的話，上下班非特殊情況不請假不遲到早退。無論自己處於什麼位置，都不忘記以大局為重。特別是在一些行為小節上時時刻刻注意約束自己。

自律的事有多種多樣，可以個人每天自律行為，比如堅持起床，堅持運動鍛鍊，堅持冥想，堅持讀書寫字，堅持唱歌跳舞養心，堅持寫日記記錄生活，也可以每月初堅持寫顯化清單月末及時總結等等；也可以是家庭建設為單位自律行為，比如每月開展家庭會議提升家庭氛圍，每月進行家庭聚會增進兩性親子關係等等。