搶籃板有很多種方法，你說的只是其中一種，一個好的籃板高手應該在籃球出手後馬上判斷出籃球的落點，例如羅德曼，但是又有賈森基德這種另類的控球后衛中的籃板高手的例子，在內線搶籃板應該是注重下盤，只要下盤紮實了，別人很難把你擠走，其次是上肢力量，上肢力量可以讓你在別人卡好位的時候擠開別人，搶籃板的時候推人是犯規的，小幅度的推人指的是用胳膊或肩膀頂住別人，如果彈跳力和爆發力比較好的話，我建議你多衝搶籃板，而且如果彈跳力優秀甚至可以在對方的身後搶到籃板，而如果彈速夠快的話也可以在第一時間把球撥到空中，然後二次起跳搶籃板球。

最重要的還是信心，搶每一個籃板球的時候你都應該想：這個球我一定能搶到！最好的對比例子：姚明和瓦萊喬，姚明的籃板意識很不好，而瓦萊喬正好相反，他甚至會去搶對方已經搶在手裡的籃球，我看過一場火箭對騎士的比賽，姚明搶到的三個籃板都被瓦萊喬斷掉了……

籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面2.90米。早期籃球比賽的籃板是堅硬的木料製成，並且在板面上塗上白色。到了1954年，籃球規則明確規定：在白色板面的周圍應用五釐米寬的黑線標出一個黑框，籃圈後面的籃板中央，也要用五釐米寬的黑線畫出一個寬59釐米、高45釐米的長方框。

不能。

三人籃球比賽規則規定：每次投籃或最後一次罰籃命中後，非得分方球員在籃筐的正下方發球(而不是在底線後發球)將球直接由內線運出圓弧外或直接傳給圓弧外的隊友。防守方球員不可在籃筐正下方的合理衝撞區域內進行防守。每次投籃或最後一次罰籃不中後，如果進攻方獲得籃板可不出圓弧直接進攻；如果防守方獲得籃板或斷球，球一定要出圓弧（透過傳球或運球）後再組織進攻。