因為人體所進行的一切活動都必須有能量供給。能量來源於食物。具體地說能量就在糖、脂肪、蛋白質三大營養物質中。然而，它們必須透過氧化分解才能釋放出來，要氧化就必須有氧氣，而氧在我們體內貯存量很少，僅夠幾分鐘消耗。

因此，氧化三大營養物質所需要的氧，必須透過呼吸從外界不斷攝取。

同時，如果我們大腦細胞缺氧6分鐘左右，就要受到致命的損傷，心臟缺氧十幾分鍾將停止跳動。因此,呼吸是一刻也不能停止的。

不清楚哇，或者每樣氣體都吸一下試試？不過，我知道有毒氣體跟無毒氣體。有一種氣體是不能吸，一氧化碳，吸了會死！吸了氫氣的話，會不會象氣球一樣飄到天空？這是我在生活上知道的一點微薄常識。

氧是人體進行新陳代謝的關鍵物質，是人體生命活動的第一需要。呼吸的氧轉化為人體內可利用的氧，稱為血氧。血液攜帶血氧向全身輸入能源,血氧的輸送量與心臟、大腦的工作狀態密切相關。