全句應該是:天下莫柔弱於水。而攻堅強者，莫之能勝。以其無以易之。弱之勝強。柔之勝剛。天下莫不知莫能行。是以聖人云，受國之垢是謂社稷主。受國不祥是為天下王。正言若反譯句:天下沒有比水柔弱的東西，而攻擊堅強的力量沒有勝過它的，因為沒有什麼能代替它。弱之所以能勝強，柔之所以能克剛，天下沒有人不懂，(就是)沒有人肯去做。因此，聖人說，承擔國家的屈辱，才算是國家的君主;承擔國家的災殃，才算是天下的君王。正面的話聽起來恰像是反話以其無以易之:因為沒有什麼能代替它

沒有太神秘的東西，通俗易懂的理解:單骨骨架小，雙骨骨架大。比如曾經成龍做客某節目就這樣說過:李小龍是單骨，他是雙骨。

也不能粗暴的理解成單骨能打，雙骨不能打，或者雙骨能打，單骨不能打。這個只是體型大小，和功夫修為無關。比如少林南院功夫中就有拳諺:步法靈活可秀身，以剛克剛技巧拼。

以剛克剛是硬碰硬的打法，技巧拼是打的巧勁屬於巧打。單骨雙骨究竟適合那種打法還是得因人而異或因情形而異。

解釋：身在天地萬物間，正而剛欲，柔而克剛，“柔之勝剛、柔弱處上”。

1、無情未必真豪傑，憐子如何不丈夫 。2、何意百鍊鋼，化為繞指柔。3、鐵肩擔道義，妙手著文章