回覆列表
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1 # 使用者3830279780080
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2 # 使用者154358063083
首先要順其自然，呼吸一開始以自然呼吸為主，要做到細、柔、勻、長，不要急促呼吸，儘量用腹式呼吸：吸氣時吸入小腹，呼氣從小腹把氣撥出。氣沉下丹田。 姿勢其實並不十分重要，行、站、坐、臥都行，但坐時要注意腰要直，含胸拔背，下頜微收。 注意以舒適為度，但不可太鬆鬆散散。
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3 # 福光2
說真話。我練習五禽戲，好與不好，呼吸基本上是唯一法寶。練習是靠呼吸定神，一直以來，有事手掌脹感覺。接觸病人有肺癌胃癌晚期，這些人手指會動。癱瘓和神經病的人胸部有麻痺。近視眼的人鼻子兩邊跳動。…假如我有醫生牌子，很多病（西醫）病，可用姜薄荷蔥醋酒治療。如我遇到將近90婆，由於右手背炮骨。經醫治後，手無法抬舉。叫她用生薑水洗。她說比前段時間好多，基本上手可以自由。
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4 # 使用者4252528284541404
氣功的呼吸分為鼻吸鼻呼或鼻吸口呼。
形式為，自然呼吸，順腹式呼吸，逆腹式呼吸，及停閉呼吸。微閉雙目下垂內視意注肚臍內丹田穴。真氣會自行運轉，掌握時間做好收功！
首先要順其自然，呼吸一開始以自然呼吸為主，要做到細、柔、勻、長，不要急促呼吸，儘量用腹式呼吸：吸氣時吸入小腹，呼氣從小腹把氣撥出。氣沉下丹田。
姿勢其實並不十分重要，行、站、坐、臥都行，但坐時要注意腰要直，含胸拔背，下頜微收。
注意以舒適為度，但不可太鬆鬆散散。