在我之前的問答中，談過這個問題。今天在老生常談一次:

很多人喜歡把簡單的現象複雜化！諸如孩子營養不良，缺鋅缺鐵沒食慾，或孩子一直吃飯少胃口差等等。簡單一句根本:孩子不餓。

餓了什麼都吃，沒吃不下的。

孩子吃飯磨磨唧唧，還不是零食吃多了，飲料喝多了。更有甚者，快到飯點了就吃！對於零食來講，本身就是影響食慾的一件事。裡面充滿著各種的新增劑，鹽啊味精啊又重。吃多了零食哪來的胃口啊。

1.定時定點吃飯

人的腸胃也有生物鐘。養成好的用餐時間，別想幾點吃就幾點吃。應該固定時間。

2.飯前堅決不給零食

孩子即便說餓了，也不給牛奶麵包。必須飯後才能吃些。“餓”都體會不到，又哪知道飽的“含義”。餓個一會，天不會蹋。父母不用太寵著。

少買些高熱量，新增劑比較多的零食。可以多一些“清淡”些的零食。水果可以多吃點。易消化且又補充維生素。“零食”不是飯，要適可而止。

4.孩子多些運動

愛跳的孩子往往餓的快，要消耗大量的熱量。現在很多小孩宅在家裡不動，整天看電視玩遊戲，對身心健康也不好。同理，吃了又不消耗，肯定餓的慢，胃口也差。

沒有改不了的壞習慣，關鍵家長多思考，怎樣去幫助孩子。遇到事冷靜應對，急也沒用。孩子小，分辨能力不強。即使錯，都是家長，和孩子無關。別去打罵，解決不了問題。還是認真自省自察才好。

你好，我是空媽。

關於孩子不好好吃飯這個話題，好像十有八個家長都會非常頭疼，那麼這個進食就餐習慣，到底應該怎麼培養呢？

1、固定吃飯的時間

我們很多安排孩子三餐的家長，都會存在一個比較隨意的時間觀，開飯的時候孩子如果不願意吃，那就大人先吃後，等孩子餓了，要吃東西了，再給孩子重新熱一邊。

其實這種做法正是在破壞孩子的進餐習慣，幫助他們養成一個非常不好的進食習慣，就是沒有時間觀念。

這因為孩子知道就算現在不吃，一會兒餓了的時候，自然還是有飯吃的，所以根本就不會在固定的就餐時間好好吃飯。

這種習慣一旦在孩子心中形成，真的是比較可怕的，這將來可能會跟學習習慣，寫作業是不是拖拖拉拉都有關係。

所以家長應該從現在開始，就要固定好孩子每天三餐的時間，到點就吃飯，過了就沒有吃得了，一定要先把時間觀念幫助孩子調整過來。

2、不要強迫孩子吃飯

這一點也是非常重要的，我們有很多家長在孩子很小的時候，就給他們採用‘餵飯’的方式，認為這樣孩子就能夠多吃一點兒，殊不知這也是極大地阻礙了孩子進餐習慣的養成。

隨著孩子的不斷長大，我們不難看出，很多被‘餵飯’的孩子，在長大後依舊不會好好吃飯，甚至是不吃，或者就像問題中描述的那樣，磨磨蹭蹭地數著飯粒兒吃，這都是孩子的進餐習慣沒有及時養成導致的。

所以我們在想要糾正孩子這個錯誤習慣的時候，家長需要注意的就是不要再強迫孩子吃飯，如果孩子不願意吃，那麼問清楚之後，確定了就不要再要求ta們吃飯，否則真的是很容易引起孩子的逆反心理的。

而且這樣做的過程中，上面那一點建議也要堅持，就是過了點兒就不要給孩子吃了，如果孩子哭鬧說肚子餓，那麼就請ta們等到下一頓開飯的時間，這一點也請家長一定把握好。

3、儘量不要過分強調孩子‘磨蹭’

還有一點需要提醒家長注意的就是，我們在面對孩子這個問題的時候，家長一定不要當著孩子的面一而再，再而三地去‘強調’孩子磨蹭的問題，這會讓孩子的自尊心受到打擊，久而久之產生逆反的心態。

而且通常我們在管教孩子的時候，越是生氣發火，越是數落埋怨，最後得到的結果往往都還是沒什麼起色，或者說越來越糟糕，所以家長不要一味地貶低孩子的自尊心，不要一直強調孩子的‘短處’，也是育兒過程中，非常重要的一個問題。

最後總結一下：孩子吃飯磨蹭，其實是長久以來養成的一個習慣，所以家長在幫助孩子修正的時候，要有計劃、有耐心，逐步逐步幫助孩子慢慢改掉這個習慣，一般來說做好上面幾點，都能夠看到孩子的改變的。

我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，願我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。

轉自網路：

孩子吃飯慢怎麼辦？

一般來說，1個小時內吃完飯是非常合理的要求，但是對於很多孩子來說都是“難以完成的任務”。氣溫趨冷，一碗熱氣騰騰的飯被吃到冰冰冷是很多孩子的家常便飯。批評、討好、追著喂，很多家長焦躁又無可奈何，到底為什麼孩子吃飯這麼慢？有什麼妙招能夠解決這個大難題？

孩子吃飯慢的原因

導致孩子吃飯慢的原因有很多，不同年齡段也會出現不同的問題，主要有以下幾點：

1

不專注，喜歡邊吃邊玩

難以專心吃飯一方面是因為小孩子天生性格活潑，能量充沛，創造力和探索欲強，當食慾不足以使他們的注意力集中在吃飯這件事上，他們就找一些其他更好玩的事情做。

另一方面，因為孩子控制自己注意力的能力較弱，當注意力被轉移到了一件比吃飯更有意思的事情上，他們通常很難自己再將注意力轉移回來。

2

身體原因，如腸胃不適等

很多時候家長容易忽視孩子吃飯慢其實是身體不適、或功能尚未發育完善等導致的，比如一下三個常見問題：

1、腸胃有問題：孩子有很飽的感覺，肚子很脹，吃下去胃有點不舒服的感覺，所以吃到最後就慢下來了。

2、動作失衡：孩子眼、手不協調，能夠用筷子和湯匙，可是卻拿不穩，比較費時費力。另外他們的專注力也差，聽家人說話就會忘了吃飯，總是需要人在旁督促才行。

3、牙齒有問題：比如牙齒上下顎咬合不緊密，牙齒缺乏鈣質，咬纖維高的白菜、菠菜、韭菜或是紅燒牛肉就比較費時間，嘴裡沒有辦法含太多的東西，必須分批咀嚼才行。

3

愛吃零食不愛吃飯或不餓

今天的運動量太少、上一餐吃得太多了或飯前吃了點東西，孩子勉強吃一點當然沒辦法吃得那麼起勁了。或者今天做的菜不好吃，也可能大人的口味不合小孩的口味，孩子不愛吃。

4

常年被追喂，用吃飯來撒嬌或提條件

有些孩子覺得是父母在求他吃，於是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃時提出自己的要求，答應了要求就能吃得快。

5

把吃飯和負面情緒聯絡在一起

有些父母認為孩子吃得越多越好，總是給孩子盛得滿滿的一大碗。孩子看見那麼一大堆的食物就有壓力，胃口自然就消失了。

孩子吃飯慢怎麼辦？

弄清你家寶貝是屬於以上哪種原因後就來“對症下藥”。針對一般性的情緒問題，可以從以下幾個方面改進：

1樂食，良好的餐前情緒是增加食慾的基礎

吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

同時父母也要做好榜樣，“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2同食，營造溫馨的全家人進餐時光

儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的同食習慣。

3健食，注重餐前控制和營養搭配

吃飯前要做到讓孩子少吃零食並增加運動量。

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

飲食儘量清淡，這是你與你的孩子的一大健康原則，包括少鹽、少油、少糖等內容。絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。

基本上做到以上三點，就能解決孩子不愛吃飯或吃飯慢的問題了。當然如果情況比較嚴重、已成頑疾，家長就要更多費心了。

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有很多孩子磨蹭的點在於：我喜歡的事情動作很快，不喜歡的事情就慢吞吞的。換句話說就是：我不磨蹭，只是我對這件事情不感興趣而已。

這大概是很多小孩子的通病了，比如說有的小孩子非常討厭刷牙，但是又因為爸爸媽媽的逼迫不能不聽，所以只能用自己的消極來抵抗，一邊慢吞吞的刷牙，一邊渾身上下散發著消極來表達自己的不滿。

這個時候家長要細心教導，告訴孩子為什麼要刷牙，還可以在寶寶刷完牙後誇張一些的表揚孩子，比如說：“哇，今天寶寶刷牙很快很乾淨啊。”而不是說一些看似表揚實則批評的話，比如“今天刷牙很快，如果吃飯也能快點就好了。”

也有的孩子做事實在太磨蹭，完全沒事可以誇的概念，家長可以試著給孩子規定一個時間，這個時間要足夠孩子完成某一件事情。當孩子在規定的時間完成後，家長可以誇孩子在規定的時間提前多久完成了。通過這種適時表揚的方式，來激發孩子的動力。

還有一種心理就是“只要我足夠磨蹭，爸爸媽媽就會來幫助我完成這件事情。”寶寶其實是很聰明的，磨蹭和拖延有時也會成為他們偷懶的一種策略。很多性子急的家長，看著孩子洗臉慢吞吞、吃飯慢吞吞，會忍不住親自上手給寶寶洗臉或者餵飯。孩子尋到這種規律後，就會認為磨蹭沒什麼不好，還會有父母的幫忙。

面對孩子這種想偷懶的拖延，家長們只要立刻停止自己的幫助，讓寶寶知道自己磨蹭的後果。比如規定出吃飯的時間，規定時間內沒有吃完，飯菜就要收起來，直到下一頓飯之前都沒有零食可以吃，比如刷牙洗臉時間太長，就要從玩遊戲或者看電視的時間裡扣除等等。

還有的孩子磨蹭並不是故意磨蹭，而是真的不會，或者是孩子的能力還沒有達到獨自完成這件事。這種情況下很可能被家長誤認為是磨蹭，比如過小的孩子不會自己穿衣服，這個時候孩子並不是故意的磨蹭，而是根本不會，你就是給他再長時間，他也做不好。

這個時候最合適的方法就是通過不斷地重複鍛鍊去教會孩子，等孩子學會了，能夠獨立的完成了，孩子的動作會越來越快的。

其實，我們都知道細嚼慢嚥有利於健康，只要孩子吃飯時間控制在半小時以內就沒關係，家長不要用著急催促，如果孩子吃飯時間經常超過半小時，甚至1小時，那麼家長就要找出原因，及時矯正。

3、孩子吃飯慢與本身的身體發育狀況有關。孩子年齡比較小，雖然大肌肉動作比較協調，但小肌肉如手腕、手指等仍在發育中，因此協調性比較差，他們使用筷子夾菜等動作相對於大人而言，比較費時費力不靈活，吃飯的速度也就慢一些。

1、給孩子制定吃零食的規則，飯前不給孩子吃零食。

平時要跟孩子定好規則，不要給孩子買太多零食，要給孩子控制好零食的量，飯前至少半小時以上不要吃零食。2、避免影響孩子注意力的干擾因素，讓孩子能專心吃飯。

3、讓孩子自己盛飯、夾菜，家長不要過度包辦代勞。

每次吃飯時，讓孩子自己盛飯、夾菜，家長不要一直給孩子夾菜，逼著孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，讓孩子覺得吃飯是自己的事情，不給孩子壓力，孩子才有主動性。4、提高孩子的吃飯興趣。

結語：孩子吃飯磨蹭，吃的少或者不吃時，家長不要急於呵斥孩子，應該根據孩子的實際情況找找原因，有針對性地給矛解決，相信孩子會慢慢改掉吃飯慢的壞習慣的。

你好，我是@曼媽媽與你共度，育兒都是吃喝拉撒的小事，卻又都是不能忽視的大事，易事難事，一起共同重視。

五歲的小孩，吃飯磨蹭拖拉，吃得少或者不吃，是廣大父母朋友都會遇到的問題。相信我，你不是第一個也不是最後一個。

先分析一下原因，是不餓，還是胃口不好，還是純粹叛逆，和父母對著幹？排除生病不舒服的原因，我們要做的，就是幫他走回好好吃飯的正道。

首先，和孩子一起制定吃飯的規則，規則要明細，不能直說好好吃飯。要細節到炒好菜了就要自己去洗手，做好，左手扶住碗，右手拿筷子勺子，不挑食，不掉米。

第二，給予孩子適當的獎勵。養成壞習慣很容易，改掉卻很難。孩子有一點點進步，我們要給予充分的肯定，這樣孩子才會有積極性。

第三，規則要堅持執行，如果孩子不遵守，要孩子承擔後果。不吃飯不能吃零食，只能喝水，要到下一餐才能吃飯。這個就是不吃飯完成餓的直接後果，而不是懲罰他不能看電視之類的。因為不吃飯與不能看電視不能成為直接的因果關係。我們要讓孩子明白，不吃飯的後果就是餓，而不是不能看電視。不能因為要看電視去吃飯，而是因為餓，要補充營養，要長高，提高抵抗力才要吃飯。

此外，讓孩子多進行運動，多消耗體力，少吃零食。也可以引導孩子進廚房，幫助力所能及的家務，剝蒜，拿碗筷，收碗筷等等。培養孩子的積極性自主性，永遠比催促，囉說，打罵更有效果更有意義。

小孩吃飯磨蹭:屬於用餐習慣的問題，需要在孩子可以正常飲食開始便固定用餐場所位置，固定吃飯時間，一旦良好的用餐習慣養成，小孩便會慢慢改善這個磨蹭的問題！ 吃的好和不吃，小孩不會無緣無故不吃或少吃，應該是餐前零食或輔食攝入過多導致正餐飽腹沒有飢餓好才吃不下或吃的少！家長應注意和控制小孩的零食及輔食攝入，練習正餐前兩小時不能再吃任何東西，小孩實在哭鬧可以商量吃一兩口後等吃完飯再吃

很高興回答問題，關於5歲小孩吃飯磨蹭。吃的少或者不吃，這時候該怎麼辦呢？先不要著急，我們先要知道是什麼原因造成了這個問題，這樣我們才好“對症下藥”下面我來說一下我的想法和看法。

首先5歲小孩吃飯磨蹭，一般都是因為玩鬧、不專心或者平時總是吃，其實一般都是這些原因，還有的小孩吃飯時候不看電視或者不玩手機就不吃飯，還有的小孩則是需要大人拿碗追著吃才可以，這些都是這個年齡段可能出現的問題，那這個問題是因為什麼呢？其實就是平時孩子沒有教育好，沒有養成良好的習慣，所以就會這樣。

那怎麼才能養成良好的習慣呢？平時非吃飯時間不要給孩子吃很多東西，有一種餓是奶奶、姥姥覺得餓，這時候他們就會給孩子吃很多東西，一會兒水果，一會零食，反正你會發現孩子嘴裡永遠都在吃，這樣吃飯當然磨蹭了，因為孩子本身就不餓，吃飯肯定吃不下去阿。

還有一種就是平時吃飯就沒有好習慣，除了看電視就是玩手機，當然還會有其他的問題出現，但是無論是什麼樣的問題都是會分散孩子注意力的，這時候孩子也不會認真的吃飯，這時候其實讓孩子知道，不按時吃飯就沒有飯吃，不用多，1、2頓孩子就知道了，下次就會乖乖的吃飯了。

所以孩子不好好吃飯或者吃飯磨蹭就是這些原因，當然病態的除外，不過一般5歲孩子病態的問題是很少的，有時候糾正孩子是需要一些手段和狠心的，希望可以幫助到你，也期待和大家一起聊聊這個話題。

這個問題跟習慣有關，5歲小孩兒的習慣，當然跟家庭的教養方式有關係。家長不妨可以反思一下自己的問題。首先在於家長對孩子的定位。孩子，無論年齡大小，都是一個獨立的個體。隨著年齡的不斷增加，都要獨立的去面對相應年齡段出現的問題、承擔對應的責任。孩子可以是家裡的寶，但這個寶的言行舉止長大後會對家人、他人、社會、甚至國家產生一定的影響，甚至是舉足輕重的影響。所以，請家長在教養孩子時，首先把他作為一個社會人、一個獨立的個體來看待。既是獨立的個體，就應該從小注重培養個體生存和發展的規則、習慣和責任感！當然，這需要家長的以身作則、榜樣的力量及經年累月的堅持。畢竟，孩子的教養是一場持久戰！其次，是習慣的培養。教育就是習慣的培養，習慣是人生的主宰，貫穿於人生活的方方面面，好習慣終身受益。從生理特點來講，幼兒期可塑性很大，是習慣養成的關鍵時期。所以家長一定注重培養孩子的行為規範養成意識，要好好利用這個時段幫助孩子養成好習慣。關於孩子吃飯的壞習慣問題，我之前有個同事的小孩兒更離譜。一個五歲的小男孩兒，因為家裡幾代單傳，所以一生下來就被家人捧在手心了，寶貝的要不得。有一個週末的傍晚，在樓下的操場上散步，看著小孩兒的奶奶端著一碗飯在操場上給孩子餵飯。半個多小時過去了，孩子才吃了不到幾口飯。閒聊中，老太太是大道苦水，說這個小孫子真的是把她磨得夠嗆，餐餐吃飯都是這樣，一個小時能解決已經是慶幸了。慢慢的嘮嗑中才知道，原來這小傢伙在家吃飯都是邊玩邊吃，有時吃一口飯包在嘴巴里半天也不吞嚥，直到把手上的玩具玩夠了再吃第二口。如果把玩具一拿走就哇哇大哭，嘴巴里包的飯菜就噴的到處都是。家人怕餓著他，又怕心情不好影響食慾影響長高，就由著他。就這樣，這個壞毛病一直到上小學都沒改過來。每次正餐不好好吃，就把零食藏在書包裡背到學校去吃。父母為了給他增加營養，又買了一堆的補品給他。不知道大家怎麼看待這種現象？其實幼兒期孩子的問題，更多反映出來的是家庭教養的誤區。同樣是一個五歲男童的吃飯問題，我的另一個朋友他們家就完全不一樣。飯前，這個小男孩兒會先把飯桌收拾整齊，拿出抹布把桌椅擦乾淨，然後負責把碗筷擺好，坐在桌邊把飯吃完，待爸媽把碗筷收拾好後把飯桌用抹布擦乾淨，把自己的小桌凳放到指定的位置，然後再去自己的玩具房或小書桌旁玩玩具遊戲或看書。通過對比，我們可以看出，兩個孩子的差距。產生這種差距的原因跟我們做父母的有非常直接的聯絡。所以，親愛的寶爸寶媽們，如果真心愛孩子，就從培養孩子的行為習慣入手！播下一種習慣，收穫一種性格;播下一種性格，收穫一種命運！請在教養孩子時，眼光更長遠一些。

寶寶不好好吃飯的問題困擾了許多家長，在我看來，造成這個問題的原因有一下幾點：

當寶寶因為積食導致腸胃不舒服、口腔長潰瘍導致咀嚼時疼痛或者上火感冒嘴裡苦澀而導致沒胃口。

這種時候我們不必要求寶寶按平常是食量吃飯，想想我們作為大人在生病沒胃口時也是吃不下飯。因此我們給寶寶做飯時以清淡的食物為主，寶寶能吃下多少就多少，不需要勉強。

小時候的寶寶只喝奶和吃白粥，口味比較單一，到月齡越來越大時，嘗試到各種不同口味的菜品後，便開始對食物的味道有所要求。

如果寶寶天天吃同樣的菜式就會對食物失去興趣，這時家長儘量嘗試食物多樣化，首先讓寶寶對食物有興趣才會讓他們主動去吃。

在家裡吃飯時間大人最好關掉電視機、放下手機，給寶寶做個好榜樣，畢竟寶寶會模仿大人的行為，當大人以身作則，寶寶也會學起來。

有些大人怕寶寶吃飯時弄髒衣服和地板，便不讓寶寶自己吃飯。而在餵飯過程，大人有時會在寶寶不情願的情況下，不由自主地提高餵飯速度。

寶寶咀嚼飯菜需要時間，而大人在餵飯過程有時難免心急，怕飯菜涼了對寶寶腸胃不好，因此不管寶寶喜不喜歡吃不吃的下，大人都是一口接一口甚至沒等寶寶吃完就接著把飯菜塞進寶寶嘴裡。長時間這樣的話會讓寶寶對吃飯越來越反感甚至產生恐懼感。

因此希望家人們不要在寶寶不情願的情況下強制餵飯。

這種情況下，家長每天要給寶寶適當的運動。在家裡的話可以跟寶寶玩遊戲：捉迷藏、紙團大戰，或者藉助一些玩具：家庭投籃框或者立定乒乓球。另外有時間的話一定要跟寶寶一起進行戶外活動：爬山等。