喝茶養生已經成為現代人的養生時尚了，不管是春夏秋冬哪一個季節，善於養生的人們會選擇利用茶葉來進行養生、但是有的時候喝茶的方式方法不對，不但起不到養生的效果，反而給身體帶來害處。適合春季喝的茶有花茶，比如茉莉花茶就很適合春季喝，能夠有效的消除人的春困現象，還可以調節腸胃功能。春季是一個比較容易上火的季節，玫瑰花茶、蒲公英茶都是不錯的選擇。適合夏季喝的茶有綠茶，綠茶中含有的維生素、氨基酸等多種微量元素、能夠起到一個消暑健脾的功效。可以幫助我們趕走悶熱夏季帶來的那種不適感。適合秋季喝的茶有羅漢果茶可以解決秋季乾燥引起的嗓子腫痛、鼻炎、咳嗽、便秘等等上火的問題。百合花茶也不錯對止咳有非常好的效果。適合冬季喝的茶有紅茶，冬季氣溫低，人體的陽氣會漸漸弱下去，寒氣也很重抵抗力就會降低很多。紅茶在冬季喝可以提高人體對病毒的抵抗能力、紅茶是冬季喝茶的首選。

春季喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季喝綠茶，綠茶性苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、面板瘡癤感染等；秋季喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除特內的餘熱，恢復味甘性溫，是人神清氣爽；冬季喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。