第一要加強運動，促進足部血液迴圈！

第二要穿暖和透氣的鞋子經常換鞋襪！要穿有利於吸汗的襪子！鞋襪不要穿太緊防礙足部血液流通如果腳出汗，應換上乾的鞋襪！

第三還可以經常按摩腳底改善血液迴圈

第四可以在睡覺前用熱水慢慢泡腳最多半小時！有句老話：睡前洗腳，勝吃補藥！

我的腳也是寬寬的型別，只是現在還沒有什麼特別凸出的骨頭而已。本人穿鞋時主要是注意以下兩點：

一、鞋子要經常換。不要一雙鞋連續穿兩天以上，不然鞋子“太累”的話，它很容易變型。並且鞋子換下後要用東西撐起來，就像是鞋子剛買來時不是會有東西撐著來保持鞋型的麼。

二、千萬不要在下雨天穿。特別是皮鞋，在下雨天沒多久就會便成您腳的訂做鞋了。晴天的時候也不要去踩水塘。總而言之就是不要讓鞋面弄溼

因為鞋子要承受人的重量，變形也正常啊

那是因為腳太肥，體重太大，所以會把鞋子壓變形，還有一個原因，就是鞋底密度太低，太軟，所以會被壓變形

每個人的腳型都是不一樣的，不要為了這個責備自己。這就象每個人的模樣不一樣的道理，是很正常的。

人的腳對鞋子的壓力都很大，最好不要買太軟的鞋，雖然適當柔軟的鞋穿起來比較舒服，但是柔軟的鞋的弊病是會對腳起不到保護的作用：腳是什麼模樣就會把鞋踩成什麼模樣，那樣很鞋容易變形。

要買鞋幫比較厚實、有一定的強度的好的皮鞋，你穿著走路時，可以起到保護腳而又不變形的效果。