抱拳非常簡單 兩臂端起 雙手握成拳狀 身體不動 手也不用動 只這樣就可以了

具體內涵

1. 左手為掌,表示德、智、體、美齊備,屈拇指表示不自大.

2. 右手為拳,表示勇猛習武者;左掌掩右拳相抱,表示"止戈為武",以此來約束勇武的意思.

3.左掌右拳攏屈,兩臂屈圓,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,謙虛團結,以武會友.

4.左掌為文,右拳為武,文武兼學,渴望求知,恭請師友前輩指教.

古代女子是不行拱手抱拳禮的。古代婦女行禮方式與男子有很大區別，唐宋時期民間白話小說有相關記載，婦女相見行禮，往往是口稱“萬福”。

這種禮節要求兩手鬆松抱拳重疊在胸前右下側上下移動，同時略作鞠躬的姿勢。

這種禮在京津地區，直到上世紀五六十年代依然儲存，在年節、祝壽等莊重場合使用。 古代女子行禮共有八種，如下：

1、嵇首禮（前可加作揖-然後再嵇首）。

2、叩首禮（前可加作揖-然後再叩首）。

3、頓首禮。

4、空手禮。

5、作揖禮。

6、頷首禮（答禮，用於受禮者對施禮者的答謝） 。

7、拱手禮。

8、萬福禮。