23至24磅，比較合適。新手打羽毛球，這個磅數球拍的張力，能正常進行攻守就可以了。建議在24左右，因為拉線後，隨著使用，磅數會降低的。新手剛打球，其實不要太在意球拍，應先把步法、握拍和揮拍，練好，在練習和實戰中，自然會明白您對球拍的需要。

初學者，羽毛球拍磅數一般拉20磅或以下，稍有經驗後可拉20－23磅。

羽線的張力也稱為緊度，拉力一般用磅數來表示。要使你的球拍能配合你的打法，就一定要定好羽線的張力。如果你想得到更大的彈性，就應該將磅數穿低一點，低張力的羽線能產生更大的彈性，就像“蹦床”一樣能將球推得更快，更遠。反之，羽線的張力越高，擊球的威力就越小，但是對於擊球的深度(距離)的控制就越好，高磅數的羽線彈性有限，所以羽線給予球的彈弓效應就越小。

羽毛球新手適合拉20~~23磅的中低磅，磅數指的是球拍線的張力，中低磅打起來彈性很好，控球的時候也非常方便，拉線磅數大的時候擊球時球和拍面接觸時間就會短，適合對精準度要求比較高的選手，所以新手應該拉中低磅，20~~23磅之間最合適。