首先要覺悟。就是要想辦法到自己的不開心來自哪裡，我們有時候會生活的很不快樂，但是卻找不到這是為什麼，有時候，別人的一個眼神，一個動作也會讓我們不開心，單實際上，那些眼神動作是會引起你的一些不愉快的回憶的，你首先要知道那個不愉快的回憶來自於哪裡，這樣你才能慢慢的學會調整自己，學會調整自己。做個對生活充滿希望的人，做個善良的人。

人為自己而活，自己最重要，失去了方向，迷失了自己，招來不必要的傷心和痛苦，那又何必呢？其實答案很簡單，用心,用智慧，“懂的是幸福，開心快樂不為什麼”。“不懂的是心情不好，傷心、痛苦和累。

生活就是這樣，但你必須一條路走到底，在你孤獨的時候不要放棄世界，你應該學會去改變自己的孤獨。也許每個人都會很難去改變，因為沒有勇氣，沒有自信，怕自己最後會比現在的下場更慘。學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解。學會寬容，因為人生在世誰能無過呢，人無完人。

看透一件事，成熟了。看穿一件事，到頭了。看淡一件事，放下了。快樂，不在繁華熱鬧中，而在內心的寧靜裡。

懂得放棄的人，得到更多。懂得舍取的人，珍惜更多。懂得遺忘的人，快樂更多！別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會擁有；自己擁有的，你不必炫耀，因為別人也在奮鬥，也會擁有。

多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑。

開不開心每天太陽一樣生氣，開心是一天 不開心是一天 為啥不能開開心 過好 做好

看淡一點 想想開心的事 對那些不開心的人或事不予理睬

為什麼要不開心，做人，最要緊的就是開開心心。不開心的時候就去吃一頓大餐，“沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，一頓不行的話那就兩頓。”

吃自己喜歡吃的東西，向來是改善心情最簡單卻最有效的辦法。學會放過自己，才應該是成年人的必修課。學會放過自己，就不會不開心了。

這個問題說出了現代人普遍的心聲，我們都生活在高壓下，每天的工作生活都很辛苦並且大多數人掙得錢也不多，經常的焦慮和煩躁，長期這樣對於身體會有很大的傷害，有什麼方法沒讓人過得開心呢，就是轉移自己的注意力，別太在意自己不如別人的一面，只要還活著能夠吃得上，穿的暖，能抱著滿足的心就會覺得開心了。

人都有不開心的時候，重要的是不開心了要學會及時調整好情緒，繼續前行。去看看電影、逛逛街、約朋友聚聚會聊聊天，聽聽音樂唱唱歌……讓自己的不開心及時得到緩解，不影響繼續努力拼搏的動力。人生一路不開心的事很多，只要看開放下，心中有希望，我們的人生才會更加精彩！

不開心，要自我調節，不專牛角尖，退一步海闊天空！聽聽歌，看看電視劇，和好同學上街玩！

我不知道別人怎樣，我不開心的時候絕對不會虧待自己 。自己動手做一些自己喜歡的美食來填補自己的胃，這樣我也吃飽了也享受了美食。這樣一來我的大腦也補充了格外的營養，吃著吃著心情慢慢的的高興起來，適悲痛化為gange甘格。真是一件兩全其美的事。不防大家也試一試。