你是如何說服自己的，說來聽聽

敬畏生命！為生命而活！為父母而活！為孩子而活！為我的錢財而活！我還年輕，我不想死！

想想父母為供養我成長，付出了多少心血和汗水，能長大成人真的不容易。別人看輕我，可我的父母從來都是很看重我，所以，我不能輕易放棄自己的生命！父母不在了，我活著也就是他們活著，帶著他們的心血繼續看世界有什麼不好？幹嘛要放棄生命？

學會關掉自己的情緒開關，諸事向內求，多審視自己的缺點和需求，不對任何人和任何事報有過多的期望。自己想要的東西自己買，自己靠自己，同時找到自己新的精神寄託，努力實現生活目標。

要是能夠想通說服自己的話也就不存在抑鬱了。

我會想想自己還有多少件事情沒有完成，先緊著辦了這些事情，交代清楚，告訴自己還有未完成的多少事情在那裡等著我沒有辦完，辦完了再去考慮不想活的事情，然後一條條梳理，最終走出困境，過了那個坎，還有好多美好等著我呢，那樣就一步步邁過了過不去的坎就好了……

我想我會因為周圍身邊人而活著吧！學生時代有段時間特別難熬，真的有想死的感覺，想著父母，後面還是想著活下來，人活一世不易，且行且珍惜。

活著太難了，難的是要好好活下去。

如果我抑鬱不想活了，告訴我自己一定是我的思維模式出錯了，告訴自己換個角度去思考問題，也許會是出路。人活一世，草木一秋，想想那些在外面流浪的人群，可能站在自己的角度看他們覺得無親無故很可憐，因為跟自己比，但是他們想過不活了嗎？可能在他們的內心世界沒有想過這個問題，因為他們內心是自由的，沒有那麼多的慾望，這些人反而活得輕鬆自在。再反觀自己慾望太多，因為壓在心裡面積累就會得不到釋放，所以就要找一個出口的途徑，就會向極端方向發展。所以有時候精神的自由，情緒波動的控制以及釋放，我們對慾望的處理佔很大程度的影響。

人活一世是九輩子修來的福份！生老病世苦五字命運人人面對，有生就有老，人不可能不生病，抑鬱就是病，有病就治。凡人一世，苦中取樂。五字命運，苦為什麼放最後，老人斷氣前最痛苦，子女照顧最痛苦！

健康的定義是指人身體上，心理上和社會適應能力的良好狀態。抑鬱是痛苦的，好比人身體被人捆綁一樣，心理很不舒服，話說不好，飯吃不香，覺睡不好，什麼都不想幹，總之活著很失敗！如何走出抑鬱，一清空頭腦中的垃圾念頭，什麼自殘、自殺、打人(打自己)、毀物、失敗，無能等等負面情緒；二是走出去，親近大自然，看山看水，看萬物生長，汲取求生力量！三是學習，不斷充電！四是比一比，比誰？難道你還不如特殊學校的殘疾兒童嗎，他們才是父母最難言也最難過的心坎啊！他們才是社會最應關心的人！他們一輩子如何？如何？如何？一個字:命！二個字:認命！罵天還是罵娘？只能罵自己！四個字:改變命運！五個字:做自強的人！！！

你真搞笑，連死都不怕，還怕活著。支援我的都來點一個贊

最近在看一本書，叫做《蛤蟆先生去看心理醫生》，就是講抑鬱的蛤蟆如何從想死的邊緣一點一點找回自己的，推薦你去看。

裡面的蒼鷺諮詢師講的話並不多，只是慢慢引導蛤蟆一點一點地發現自己的內心，從原生家庭、朋友相處、興趣愛好等等，讓懂得自己為什麼會如此低落抑鬱，並逐漸找回自己。

蛤蟆第一次去蒼鷺諮詢師那裡做諮詢，蒼鷺問了他一個問題“誰為這次諮詢付費”，我想言外之意就是，只有自己才能為自己負責，所以當你不想活了的時候，你是否為自己的生命負責了。

中間還講到關於憤怒的概念，其實不僅僅是情緒爆發才屬於憤怒，包括叛逆、撒潑、任性、慪氣、鬱悶、拖延、厭煩、退縮等，都屬於憤怒，只是這些情緒都壓在心裡，沒有洩出來，這樣時間長了自然會有些抑鬱，明白了自己憤怒的情緒，想辦法讓它發洩出來，可以和別人大吵一架，也可以去運動，總之宣洩出來會感覺好很多。

所以一定去看一下這本書，你一定會從中找到自己。