豬肉(血脖)90克 576卡 豬肉(肋條肉)96克568卡 豬肉(軟五花)85克 349卡 豬肉(硬五花)79克 339卡

豬肉(前蹄膀)67克338卡 牛肉：100克 106卡 10.2g 牛肚100克 72卡 牛肉鬆100克 445卡

雞肝 100克 121卡 16.7g 雞心100克 172卡 沙雞41克 147卡 雞腿69克 181卡

雞血100克 49卡 雞翅膀： 69克 194卡 17.4 g 雞翅膀一隻（200g） 422大卡 雞心：172卡 15.9 g

鱈魚 100克 88卡 石斑魚 57克 320卡 蛋白質19.5g 對蝦 61克 93卡 18.6g蛋白質

蝦 (8 個，中型的 （去殼）)含有58卡路里58脂肪0.94 克碳水物0.5 克蛋白質11.04 克

鹽水蝦的熱量(以100克可食部分計)是99大卡(414千焦)，單位熱量較低。每100克鹽水蝦的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

海蝦的熱量(以100克可食部分計)是79大卡(330千焦)。