應該是不急不躁。形容心情平靜，不急躁，行動從容，依次進行，不越軌，不逾格，工作謹慎踏實。凡事首先做到“四不”，即不急、不躁、不悲、不餒。

不驕不躁的意思就是：驕就是驕傲的意思，躁就是急躁的意思。不驕不躁就是不驕傲，不急躁。形容人態度謙遜，低調，做事，工作，謹慎踏實。比如說在成績面前，要始終保持謙虛謹慎，不驕不躁的作風。

溫柔以待的意思就是希望我們在生活中不在遇見太大的困難，希望可以平平安安地度過每一天。希望所有的事都能夠順利，快樂，和諧

俗話說，肝不好先上臉。有肝病的人，臉色會有比較明確的特點，俗稱“肝病面容”。

臉上的特徵

1）臉色陰沉：臉部變黑了，指的是臉色蒼白，發暗。病情加重，色素就會沉著，首當其衝是臉部，大部分人會臉部發黑，特別是在眼窩附近。

臉部變黃，眼圈發黑

2）眼白變黃：這是因為黃疸導致的，慢慢出現皮膚髮黃和虹膜變黃，尤其是重症肝炎患者。

黃疸

3）蜘蛛痣：這種痣為紅色小點狀，周圍可見放射狀毛細血管。使勁按紅色的小點，就會隨之消失，鬆開手後再恢復。

蜘蛛痣

身體2處發臭

1）口 臭：10%的疾病會引起口臭，肝病就是其中之一。如果肝臟受損，血液中元素氨和尿素氮的含量會增加，氨氣的味道非常嗆鼻，從口鼻處排出時，腐爛味“呼之欲出”！

口臭

2）體 臭：肝臟出問題時，解毒及代謝的能力就會減低。體內的有害物質會透過毛孔或呼氣排出體外，異味也就產生了。舉個例子，肝功能嚴重損害、或者是發生肝昏迷的病人，呼氣時會散發出一種特殊的鼠臭味，醫學上稱之肝臭。

肝癌是中國高發的腫瘤之一，起病隱匿，早期缺乏明顯的臨床表現，我們經常稱肝臟為“沉默的器官”，肝臟那麼作為身體最大的一個排毒解毒的工廠，如果是稍微還有一點力氣的話，那麼也就會戰鬥到最後。一直兢兢業業的工作，那麼有非常多的人，肝臟的疾病被發現之前也是沒有任何的感覺的，最主要的原因也就是我們的肝臟上面是沒有痛覺神經的，就算我們的肝臟有70%已經受到了傷害，那麼還會像之前一樣非常的正常會出現一些異常的變化。那麼肝癌來臨前,臉上會有哪些表現?

肝癌來臨前,臉上會有哪些表現?

肝病上臉，肝癌來臨前，臉上會有4個表現，別錯過，抓緊就醫

表現1：面有“肝斑”

中醫認為“肝主藏血”，一旦肝臟受損，會導致氣血執行不暢通，出現氣血不足、血脈堵塞等問題，面部就會發暗。

長此以往，體內毒素會沉積在臉部，形成黃褐斑，又被稱為“肝斑”。

表現2：臉色發黑

一般來說，肝病患者在早期時就會出現面部發黑的情況，面部暗淡沒有光澤，且黑眼圈異常嚴重，這種跟我們被太陽曬黑是不一樣的。

因為當肝臟出現損傷或者肝功能衰退時，就不能完全代謝黑色素，色素就會沉積在臉部，從而導致臉色發黑、眼圈變黑。

表現3：眼白髮黃

隨著肝臟的病情加重，肝的排洩代謝功能就會到阻礙，影響了膽紅素的代謝。

膽紅素不能隨著尿液排出，反而增加到血液中，這樣全身面板就會發黃，表現在臉上就是眼睛發黃，出現黃疸。

表現4：蜘蛛痣

研究顯示，在體表有蜘蛛痣的人群中，85%的人可能有不同程度的肝臟組織病變。一定意義上，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示燈。

蜘蛛痣通常出現在臉部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝臟病變的重要標誌。

預防肝癌的幾個好方法，快快學起來!

1、控制肉類和糖類的攝取

在飲食上很多人都無肉不歡，但是肉類的食物如果攝取過多會對肝臟造成影響，因為肉類會轉化為脂肪儲存在肝臟，這樣過多的攝入肉類會對肝臟造成較大的負擔，糖類也是攝取過量的話也會給肝臟帶來不良的反應，所以在飲食上還是以清淡為主多食用水果蔬菜這類綠色食品，控制好肉類糖類的攝入量。

2、張弛有度

如今的社會夜生活是非常的精彩，所以許多人生活作息沒有規律，熬夜已經成為了一種常態，有些人是熬夜上班，有些人是熬夜打遊戲“肝”裝備“肝”面板，這都會使身體無法得到足夠的休息，會影響到身體臟器的自我修復，並且會讓身體處於極度疲勞的狀態，相當於透支身體，所以為了避免勞累過度，及時的休息是非常有必要的。

3、控制好情緒

中醫有言“怒火傷肝”，也有“大動肝火”這類的成語，都表明了憤怒的情緒會對我們的肝臟造成損傷，但是在生活中又不能保證事事順心，所以一旦遇到讓你惱火的事情最好能夠控制好自己的情緒，實在不行就發洩出來，憋在心裡很容易憋出“內傷”。別輕易發怒就是保護肝臟的好方法。

寧少吃也不吃撐：

在飲食上，肝不好的人除了要戒酒，儘量少喝酒以外，還要做到“寧少吃也不吃撐”，這是因為肝臟同樣是機體內最大的消化腺，為了更好的代謝，每餐建議大家少吃，儘量保持在七分飽之內是最佳的。

既不會給腸胃帶來負擔，還不會影響肝臟的正常代謝。

寧可不喝酒也不適量喝：

酒是肝癌最有利的幫手，無論什麼樣的酒，針對男性如果每天酒精量都能超過25g，酒精作用在肝細胞，損害大量正常細胞，極易誘發慢性炎症，受機體不斷威脅，還會有肝硬化，甚至是肝癌危險。

肝癌早期不聲不響？腫瘤科專家忠告：面部3個“醜態”，做好準備

俗話說，肝是啞巴胃是喇叭，說的是肝臟因為沒有痛覺神經，因此在其受到傷害時，我們很難有明顯的感覺。

研究發現，即便僅剩30%左右的肝細胞是正常的，也同樣可以維持整個身體的正常運轉。因此，當身體出現明顯的症狀時，往往預示著肝臟病情已經很嚴重了。那麼說，當肝臟受損時，真的是“不聲不響”的嗎？

肝癌早期，真的是不聲不響的？面部出現3個“醜態”，或是肝癌已經降臨，要警惕

無緣無故粉刺增多

近期若是發現粉刺暴增，要考慮肝臟是否健康。

肝臟病變後，肝臟不能及時分解體內的黃體荷爾蒙，使它在體內濃度升高，可能會促使面板內油脂分泌旺盛，造成臉上粉刺增多。

面部呈現蠟黃色

不少肝硬化晚期或者肝癌早期患者面部會呈現蠟黃色。

肝臟硬化或者癌變後，致使肝臟對膽紅素代謝能力直線降低，造成膽紅素在血液內濃度升高，跟隨血液流動出現在皮下血管中，有面板蠟黃的情況發生。

黃褐斑大量增加

此種症狀又被稱為肝斑，經常會對稱出現在面頰兩側。

肝臟在體內具有激素調節的功效，肝臟出現癌變後，激素調節作用減弱，雌激素在血液內增多。

雌激素在體內大量升高以後，造成黑色素細胞分泌更加旺盛，引起黃褐色色素在面部聚積，出現黃褐斑。

養護肝臟健康，做到“三吃、三不做”，肝病或遠離你

都說“養肝就是養命，肝不好百病生”，肝臟在體內地位尤為重要，因此，要注意肝臟養護，那麼如何進行肝臟養護呢？

“三吃”

1、多吃綠色果蔬

清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利於肝臟，中醫講： “肝主青色，青色如肝經。”綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。

2、多喝水

我們平時總說多喝水，有益於身體健康。而肝臟不好的人，除了多喝水之外，還在水裡新增一些養肝護肝的植物，更好地起到養護肝臟、洗淨肝毒的作用。

食材：藏須人參3克，佰茬枸杞8粒，元蘆草根2克；將三味食材用溫水沖泡5分鐘，直接飲用即可。

腫瘤科專家說道：這幾年越來越多的人喜歡巧用藏須人參了，它的營養價值非常的豐富，現代藥理研究分析；能幫助受損的肝臟提升肝細胞的活性，並且可滅活許多有害肝臟健康的自由基，起到養護肝臟之功效；

佰茬枸杞含有豐富的多糖成分，它對肝臟有保護作用，它能夠降低肝臟中血清谷丙轉氨酶的排量，促進了肝細胞的修復。搭配一起泡水喝能夠有效抑制乙肝病毒的複製、降低轉氨酶，尤其適合長期熬夜加班、喝酒應酬以及長期面對電腦的人群服用。

每天1-2杯，連喝30天，洗淨肝毒，肝臟更健康。

3、多吃維生素

維生素A：可以抑制肝臟中癌細胞的增生，促進肝組織恢復正常功能。動物肝臟、魚肝油、西紅柿、菠菜、梨子、香蕉中都富含維生素A。

B族維生素：可以修復肝功能，減輕酒精對肝臟的損害，預防脂肪肝。蛋奶、大豆、香菇、肝臟、葡萄、橘子中都含有大量的B族維生素。

養肝“三不做”

不吃發黴食物

一定不要吃發黴的食物，發黴的食物裡面有黃麴黴素，會致肝癌。

避免飲用受到汙染的水，低硒地區人員適當補充硒元素。少要吃油炸、熏製食品等。

不發怒

中醫認為，怒火傷肝。經常生氣，容易導致肝氣鬱結，進而影響到生理功能。

其實任何時候，經常發怒都是不利於身體健康的。經常發怒的人，內分泌容易紊亂，而且脾氣暴躁也不利於血壓的控制，容易發生心腦血管意外。

不熬夜

熬夜容易引起內分泌紊亂，肝臟作為排毒代謝的器官，也需要休息的，如果熬夜工作或者活動，對肝臟的負擔也是很大的，久而久之容易出問題。

所以，不要經常熬夜。

肝癌來臨前，臉上是沒有什麼表現。就是肝癌早期，通常也沒有什麼典型表現讓人發現。但肝癌來了以後，病人臉上會出現一些臨床表現，比如，鞏膜黃染、臉部面板變暗黃，並且有可能合併出現黃褐斑、蜘蛛痣；容易出現牙齦出血。這也就是我們常說的肝病面容。

肝病面容

有這些面部特徵的肝癌患者，這時通常會有肝區疼痛與肝大表現，並且通常也會出現消瘦、乏力、食慾下降等表現。當然肝癌病人出現這些臨床表現時，大多數都是肝癌中晚期患者了。從治療角度而言，已經是迴天無力了。因此，要想獲得好的肝癌治療效果，就要進行肝癌的早期篩查工作。

肝癌超聲篩查

目前肝癌早期篩查並不複查，只要抽血查AFP與做肝臟超聲檢查就足於發現超過1CM的早期肝癌了。對透過篩查發現的這些肝癌患者，及時採取手術治療，大部分患者往往都可以獲得癌症根治的效果。

當然，從肝癌的防治角度而言，肝癌的早期篩查對提高肝癌的治療效果非常顯著。但如果能夠預防肝癌，才是最理想的結果。要想做好肝癌預防，需注意以下情況：

對於父母有乙型病毒性肝炎的家庭，在妊娠期間做好肝炎的垂直阻斷，避免肝炎發生。對有乙型病毒性肝炎的患者，要及時控制肝炎，避免肝硬化、肝癌的發生。

肝炎

避免進食被黴變食物及黃麴黴素汙染的食物，避免有些導致肝癌疾病發生。我們要避免脂肪性肝硬化、酒精性肝硬化、病毒性肝硬化等肝硬化疾病的發生，減少肝硬化導致的肝癌發病。吸菸、飲用汙染水與水藻汙染的河溝水、吃富含亞硝胺的燒烤食物與吃被華支睪吸蟲汙染的食物等也是食源性肝癌發病的原因，因此，大家避免病從口入。另外，環境中的氯乙烯、偶氮芥類、苯酚、有機氯農藥等侷限性是導致肝癌發病的環境因素，因此，大家也要做好職業病防治，避免肝癌發生。

肝癌

總之，肝癌來臨前，臉上一般沒有臨床表現。到患者臉上出現臨床表現時，往往又是肝癌中晚期表現。從肝癌的防治角度，肝癌的早期篩查是提高肝癌療效的關鍵，防治肝癌最好的辦法，還是做好肝癌的一級預防，避免肝癌的發生。

我們有個美好的願望，如果能夠透過身體的外在特殊表現，看出身體哪個器官馬上要發生癌變了，那樣就好了，這樣我們可以儘早干預，徹底治療，把癌症扼殺在萌芽之中。但往往事與願違，無論從癌症發生因素上還是臨床症狀上考慮，都很難實現這個願望。其實不光肝癌，大多數的癌症在發生之前都會悄無聲息，甚至到了中晚期，才會出現明顯的臨床症狀。

我們來看看，為什麼肝癌發生之前，不會有明顯的外在表現？

我們都知道，肝癌是中國最常見的嚴重危害人類健康的惡性腫瘤之一，就發病率而言僅次於胃癌、食道癌。每年因肝癌而死亡的人數在12萬左右,佔世界肝癌死亡人數40%。

但是發病率如此之高的肝癌，常常發生之後就到了晚期，喪失了最佳的治療機會，這是因為我們的肝臟是一個如同老黃牛一樣默默無聞無私奉獻的器官，儘管有時候肝臟受到損害，它依然選擇默默承受，而不會大張旗鼓的叫屈。有研究表明，哪怕肝臟切掉一半甚至更多一些，都不會影響到肝臟功能。而我們的肝臟是一個再生能力很強的器官，如果肝細胞不是破壞嚴重，它一般都是在一邊被破壞一邊在修復。

所以在肝癌發生前，並不會表現出一些特異性的症狀。從肝癌發生上來看，他是肝細胞和肝內膽管上皮細胞引起的惡性腫瘤。儘管具體的發病機制目前仍不清楚，但是已經知道，主要是由於長期大量飲酒、患有肝炎沒有得到很好的控制甚至發展到肝硬化、長期吃黴變等不潔飲食，還有環境水土因素等導致肝細胞受到危害破壞，發生惡變所導致的。

肝癌發生之前甚至肝癌初期，之所以不會有明顯的外在表現，是因為肝癌發生初期，發病隱匿，侷限範圍較小，破壞程度減小。而且肝臟本身沒有特殊感受器，即使初出現輕微不適，也不會被肝臟被膜感受到，不會表現出來。另外肝癌初期對肝功能的破壞，不影響到肝臟的正常功能，所以也不會由肝臟功能下降帶來的明顯的異常表現。

所以說，肝癌發生之前或者發生初期，常常沒有典型症狀，來提示我們可能會發生肝癌了。這就提示我們，如果想要儘早知道事都發生了早期肝癌，就應該定期的進行健康體檢。

但是這並不是說我們就完全不能感受到，常常肝癌早期帶來的身體提示，容易被我們忽略。而很多時候，肝臟受到明顯損害，比如大量飲酒帶來酒精性肝炎損害肝臟明顯，肝炎帶來了肝硬化等等，這些時候可能都會表現出身體不適症狀，即使沒有發生肝癌，也在提示肝癌發生機率要很高了。

回到題主問題，我們看一看，肝癌來臨，哪一些表現會發生在臉上，給我們以提示意義？

要說肝癌來臨之後的症狀表現，還是要從肝臟功能說起。

肝臟基於我們人體而言，是有這非常強大的功能的。首先它是我們身體的重要的消化器官，參與身體營養物質的代謝吸收。它還是最主要的解毒器官，人體代謝或者吸收的毒素物質都是由於肝臟解毒。它還合成凝血因子等參與止血。另外它還參與免疫等功能。

所以說，肝臟對我們而言，有這非常強大的功能，而如果這些功能收到破壞，就會出現相應的器官功能下降的表現，具體表現在臉上，我們來看一下。

第一，出現牙齦、鼻黏膜反覆出血。

這主要是肝臟凝血因子合成下降有關。很多時候，我們把出現的這個表現當成上火，感染等帶來的症狀。而如果這一症狀反覆出現，就應該考慮到凝血因子缺乏的可能。

第二，出現鞏膜發黃，臉色發黃。

這是由於肝臟膽紅素代謝功能下降有關。大量膽紅素不能正常代謝，而是隨著血液進入身體各處，出現肝病黃疸表現，表現最明顯的地方就是鞏膜和麵部面板，這時候就需要足夠重視。

第三，臉色發暗，黑眼圈。

正常情況下，我們臉色是白裡透紅，如果出現臉色黯淡無光，就應該考慮疾病到來了，尤其肝臟解毒功能下降，內分泌失衡等，面部黑色素隊裡增多，造成面部黯淡無光、眼圈發黑等，造成這一現象發生。

第四，出現蜘蛛痣。

這個同樣是肝臟功能下降，引起雌激素滅火降低有關係，這個時候，除了出現蜘蛛痣表現，有時也會見到筆尖部毛細血管擴張，這時也應該引起重視。

所以說，臉上出現這些症狀，就應該警惕肝臟出現疾病可能，需要及時就醫，有時候這些症狀發生了，肝癌可能已經發展的很明顯了。

另外肝臟出現病變，還會表現在全身，比如出現肝區不適，疼痛，右肩膀疼痛；出現消化不良、食慾不振；出現持續反覆發熱；出現全身乏力，身體消瘦等等，也應該考慮肝癌發病可能。

日常我們應該如何做好肝癌預防？

首先，認真對待生活。

大量飲酒是肝臟損害的一項重要指標，容易造成肝癌發生，有研究顯示，每天飲用40g酒精含量，連續一週就會對肝臟帶來明顯損害，所以日常務必要限酒，最好徹底戒酒。

避免食用變質黴變食物，比如黴變的花生含有黃麴黴素，就是一種致癌物質。不要食用過期食物，飯菜最好適量準備，每餐服用完，不吃剩菜剩飯。

飲用水也要注意乾淨衛生，避免直接飲用野外池塘等儲存水。

積極的鍛鍊身體，提高身體抵禦疾病侵襲的能力。

要規律作息，不熬夜，避免傷肝。

保持良好的心情，正確面對生活壓力，不要長期處於憤怒、抑鬱等負面情緒中。

再者，積極對待肝炎。

無可厚非的是，我們國家是一個肝炎人口很多的國家，儘管目前隨著乙肝疫苗接種等原因，我們已經摘掉肝炎大國的帽子，但是我們仍然有很多的肝炎病毒攜帶者。

這要求如果攜帶肝炎病毒，就更應該認真對待生活，定期身體檢查，必要時在醫生指導下積極服用抗病毒藥物，防治肝炎進一步

而如果沒有肝炎的人群，就需要積極接種乙肝疫苗。

再者，需要正確對待藥物。

老話說“是藥三分毒”，所以用藥需謹慎，很多的藥物會引起肝功能的損害，所以說，服用藥物務必要在醫生指導下進行，而且有時候服用藥物時，應該定期檢查肝臟功能

所以說，對於肝癌這個疾病，日常應該透過定期體格檢查來發現早期肝癌，不能單單透過身體的外在表現來提示。而更為重要的是，對於肝癌，我們應該心存畏懼，時時刻刻做好預防工作。

肝癌來臨前，臉上會有哪些表現？

肝臟是人體內一個重要的排毒器官，對人的健康起著重要作用。而如今肝癌的發病率越來越高，每當確診時便已經是晚期了。為什麼肝癌這麼難以被人們發現？

這主要有兩個原因，第一，肝臟是人體中唯一沒有痛覺神經的器官，簡單來說不管人體遭受了多大的傷害或勞累，肝臟不會有任何異常的提醒。第二，患者不瞭解肝癌的早期症狀，以至於未能及時發現肝癌。

所以，我們每個人都應該對肝癌的症狀多些瞭解，這樣才能在癌症有苗頭時，及時制止其惡變。

早期肝癌會有哪些症狀？

肝癌早期症狀一：面板突然瘙癢厲害

很多人認為，面板瘙癢大多是因為面板過敏、蚊蟲叮咬等，很少考慮面板癢和肝病有關。醫學研究表明，面板瘙癢和肝功能異常有著直接的聯絡。如果自己突然出現面板瘙癢，又不是面板病或不講衛生時，就要考慮是否與肝功能異常有關了。

肝癌早期症狀二：食慾不振、消化不良

肝癌早期會有食慾不振、消化不良、噁心嘔吐，甚至腹瀉的症狀。當人們發現這些症狀時，不少人會認為這只是腸胃不好。其實這很有可能與肝癌有關，緣於腫瘤變大對胃的壓迫造成靜脈高壓，從而導致人產生這些症狀。

肝癌早期症狀三：常有出血傾向

另外，肝癌患者早期還會出現消化道出血的情況，這主要是由於靜脈高壓而導致食管胃底靜脈曲張所致的，同時這也是導致肝癌患者死亡的主要原因。

肝癌早期症狀四：腹部疼痛，有包塊

當發現右上腹部及上腹部可捫及包塊，並且質地硬、表面不平時，應該多留意。若觀察發現有明顯增大的趨勢，而自己卻沒有明顯不適，這很有可能與肝癌有關。

大多數人會把日常一些自認為的小毛病給忽視掉，其實別小看小毛病，這很有可能就是像肝癌這種嚴重疾病給人們的提示。若人們肝臟不好又有以上這幾種症狀，那真的要多加註意了。肝癌早期經彩超仔細檢查能夠發現，如經濟條件允許，患者可採用更為精確的檢查手段，如CT或MRI等。

肝癌來臨之前，臉上有何表現？先舉二個病例供大家參考一下。

病例1

男性，33歲，平時身體健康，無慢性病史，不吸菸，時常飲酒，但量不多，日均不超過二兩，飲酒史約7年。無不適的感覺，單位查體時B超發現肝右葉2.5cmx3cm的佔位，甲胎蛋白明顯升高，加強CT支援肝癌的診斷，後手術後病理確診為肝癌。

病例2

男性，47歲，有慢乙肝病史11年，服用恩替卡韋抗乙肝病毒治療，病情穩定。因感覺面色發暗到醫院複診，甲胎蛋白升高，而且CT、B超支援肝癌的診斷。

肝癌來臨之前臉上都有變化嗎？

在實際工作中，相當一部分肝癌是在健康查體時發現的，這部分人外表與健康人無差異，如上面的病例1就是這種情況。所以健康查體很有必要，很多疾病都是在健康查體時發現。

肝癌來臨之前，臉上的主要表現

主要見於有慢性肝病的人，如病例2有慢性乙肝。

1.面色發暗無光澤

當慢性肝病者出現面部發暗無光澤或原有的慢肝病容加重時，可能有肝癌的出現。因為肝臟的解毒代謝功能下降，從而出現這一現象。

2.面部消瘦

當慢肝病人面部消瘦時，大多是肝癌來臨。因為癌細胞瘋狂生長，大部分營養物質被癌細胞吸收，而正常細胞處於“營養不良”狀態，表現為消瘦狀。

3.面部面板及鞏膜黃染

病情穩定的慢性髒病患者，突然出現面部面板及鞏膜黃染時，肝癌來臨是其原因之一。癌細胞進一步損壞肝臟，膽紅素代謝異常，可導致黃疸升高，而表現為面黃、眼黃。

早發現、早診斷、早治療是提高肝癌治療效果的前提，但是肝臟代償功能很強，早期肝癌常無明顯異常的感覺（如例1）。這部分人常在查體時發現肝癌的存在。當人體有異常變化時，肝癌常常到了中晚期，失去了最佳治療時機，治療效果也大打折扣。

如何早期發現肝癌？

由於肝癌的早期常常表現不明顯，因此查體尤其重要，持別是對於肝癌的高發人群（在中國肝癌高危人群有乙肝、丙肝、自免肝、長期飲酒者等等）。

對於肝癌的高危人群應每3～6月到醫院進行檢查，如有不適隨時就診。主要檢查專案有肝功能、甲胎蛋白、癌胚抗原、肝臟B超、CT等等，透過抽血檢查及影像學檢查可及時發現肝癌的情況。

如何減少肝癌的發生

我常說防病重於治病，對於肝癌更是如此。

1.積極治療原有肝病。如乙肝、丙肝的抗病毒治療，保肝、護肝治療等，都可以有效的降低肝癌的發病率。

2.避免損肝的不良行為。

戒酒、戒菸，不吃發黴食物，少吃油膩、油炸食物，少吃醃製食品，不熬夜，不怒、不躁等等。

3.多吃新鮮水果蔬菜，適量優質蛋白，少吃紅肉（豬肉、羊肉、牛肉），多吃白肉（家禽、魚、蝦），心態平和，合理鍛鍊、活動等。

中國是乙肝大國，肝癌是中國發病率第四位的惡性腫瘤。因肝臟代償能力強，早期無明顯症狀，只有等肝毀壞到差不多2/3的時候，患者才感到不舒服，很難早發現早治療。

從肝臟代謝異常到肝癌，是量變到質變的過程，事實上肝不好時面部是有面板改變的：

1、皮膚髮黑、黃褐斑：

肝臟代謝異常導致體內雌激素滅活失敗，體內雌激素增多，內分泌紊亂，從而對酪氨酸酶的抑制作用減弱。酪氨酸生成增多導致黑色素形成增多，區域性面板留下色素沉著，整個面板暗淡發灰。

黃褐斑在臨床上很常見，為雙頰部對稱性的色斑，非常影響美觀，臨床上有將肝病控制好色斑減退的案例。

2、熊貓眼：

繼發腎上腺皮質激素分泌不足，垂體抑制促黑素減弱，肝臟無法代謝垂體後葉分泌的黑色素細胞刺激素，雙側眼瞼周圍出現嚴重的色素沉著，形似“熊貓眼”。

3、鞏膜黃染：

當人體生成的膽紅素，肝臟無法代謝造成膽汁淤積時，血液中的未結合膽紅素和鞏膜的彈性蛋白相結合，造成了鞏膜黃染。

4、蜘蛛痣：

其形成也和體內雌激素分泌增加有關，此血管痣中央有個小點，周圍有數個偽足，形似“蜘蛛”。有些健康人群也會有，只要肝腎功能正常，繼續觀察即可。

以上面部表現不能作為肝癌早期預防的金標準。如果是有肝炎、肝硬化、乙肝攜帶、糖尿病、家族遺傳史的高危人群，建議6-12個月常規檢查腹部B超 和血清甲胎蛋白（AFP）。

平時保持心情愉悅，不要勞累熬夜，不要吸菸、喝酒、吃黴變食物，適度運動，遠離疾病。

所謂的原發性肝癌，是指肝細胞或肝內膽管上皮細胞發生的惡性腫瘤。

所謂的繼發性肝癌，也叫轉移性肝癌，是指身體其他器官得了癌症，擴散或轉移到肝臟的肝癌。

肝癌可能會怎樣的來臨？

如前所述，如果是繼發性肝癌，那麼，肝癌的來臨，就是從身體其他器官的癌症轉移到肝臟，這比較好理解。

但是，如果是原發性肝癌，對它是怎樣來臨的，至今尚未完全明確，只是根據研究發現，可以與飲酒、病毒性肝炎、食物及飲水、毒物及寄生蟲、遺傳因素等有關。

比如，長期食用發黴食物，其中的黃麴黴毒素會破壞肝臟中的TP53腫瘤抑制基因，從而導致肝臟細胞的異常生長和癌症形成。

又如在肝炎患者中，肝炎病毒的DNA，可以直接插入肝細胞中的DNA，導致肝細胞癌變 。

最後就是肝病終末期的肝硬化，肝臟已經失去基本的功能，最終進展為肝癌。

所以，肝癌的來臨，可能從其他癌症轉移而來；也可以化學致癌物或乙肝病毒DNA，直接誘發肝癌；甚至由肝硬化進展為肝癌。

肝癌來臨前，臉上會有哪些表現？

透過以上肝癌來臨途徑的分析，我們基本可以得出以下2種結論。

1.由致癌物或病毒DNA導致的肝癌來臨前，臉上可以沒有任何症狀

因為由致癌物或者病毒DNA直接誘導正常肝細胞變異，在變成成熟的癌症組織之前，通常可以沒有症狀或者症狀不典型。

當患者感受到明顯不適時候，病情大多已進入中晚期，如食慾減退、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉、發熱，肝區疼痛，甚至腹水、腹壁靜脈曲張以及異常的瘀傷或出血等等。

而臉部症狀不一定是它的典型症狀。

2.由其他癌症轉移導致的肝癌來臨前，臉上可能會有的表現

這類的肝癌，包括繼發性肝癌以及由肝硬化進展的肝癌，由於這些癌前病變，已經造成了患者身體機能嚴重受損，內分泌失調，激素分泌紊亂，其中影響到患者體內的細胞色素以及膽紅素代謝的病變，就會在患者臉上表現出來，這就所謂的肝病面容。

肝病面容，指由於肝臟疾病（最常見是肝硬化），導致患者的臉上色澤逐漸變暗，臉色發黑、沒有光澤彈性差，面板乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。

有的患者臉上表現為眼圈周圍灰暗，類似“熊貓眼”；有的患者面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網路。

上述這些肝癌來臨前，臉上的症狀表現，主要原因是患者肝臟損傷，內分泌功能紊亂，影響色素代謝，導致色素在面板沉積。

總結:肝癌來臨前，臉上會有哪些表現？不能一概而論！有些沒有任何症狀表現。只有哪些肝臟嚴重損傷，內分泌功能紊亂，影響色素代謝，會導致色素在面板沉積的患者，臉部色澤逐漸變暗，臉色發黑、沒有光澤，彈性差，面板乾燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容。

你同意我的觀點嗎？