回覆列表
-
1 # 胖幫主大人靈魂
-
2 # 海燕6I6L
瘦肚子喝荷葉茶效果會好點，喝茶也不能喝太多，平時飲食要清淡，少食多餐，不能暴飲暴食，在加上合理的運動，只要堅持一段時間會瘦下來的。
-
3 # 倚琴堂
減肥茶，荷葉茶，綠茶。平時少吃多運動。
-
4 # 娟兒1872
我也有你一樣的煩惱，剛開始也嘗試各種方法，效果都一般，後來我也就自暴自棄放棄了，自己開心最重要。
-
5 # 禹程博
荷葉茶，苦丁茶在仰臥起坐，保證能瘦肚子。我就是這樣瘦下來的
喝茶有一定的減脂作用，基本上所有的茶葉無論是綠茶、紅茶、花茶、普洱茶，都有減脂的功效，能降低血中的膽固醇和甘油三酯。所以在這種意義上說，喝茶可以減肥，但是減肥不能單純靠喝茶來實現。我們還需要控制飲食，增加運動，控制飲食。那主要是要減輕攝入量，所以我們要注意飲食結構，要少吃碳水化合物含量高的，還有油脂過大的都要少吃。第二個呢，我們要加強運動，尤其是有氧運動，這樣才能真正起到減肥的效果。