睡覺是門藝術，誰也無法阻擋我追求藝術的腳步

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今年夏天……睡覺!首先就是睡覺。一直睡覺。如果想盡興的話，就去海邊!在那裡……睡覺!

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我自橫刀向天笑，笑完之後去睡覺!

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可以不吃飯、不睡覺，卻無法不想你。

在晚上睡覺的時候，可以將壁掛爐的溫度調至45°左右，這樣臥室的溫度可以達到15°左右，睡覺的時候因為是需要蓋被子的，所以不會覺得特別的寒冷，而且壁掛爐的溫度不能夠調得過高，不然睡在床上會覺得比較炎熱，從而也會影響到睡眠的質量。

但如果是平時在家裡休息時，那麼可以將壁掛爐的溫度調至55°左右，這樣家裡的溫度一般可以達到20℃，對人體來說還是很適宜的一個溫度。

寶寶張嘴睡正常嗎？張嘴睡覺常見，警惕用嘴呼吸睡覺！

用嘴呼吸睡覺，影響智力發育！

長期用嘴呼吸睡覺，由於吸入的氧氣量不夠，睡眠質量變差，孩子白天精神狀態不佳，注意力不集中，影響白天學習狀態不說，長此以往，精神渙散，甚至影響智力發育

用嘴呼吸睡覺，靚妹變成齙牙妹！

我家寶寶小時候很漂亮，怎麼越長越醜了？

身邊總有這樣的例子，孩子小時候很漂亮，越長越沒有小時候好看，甚至看起來有種低智商的感覺。我的孩子怎麼了？

張嘴呼吸睡覺時，舌體後墜下沉以開啟口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成下巴後縮。

同時醫生指出，孩子張口呼吸2-3年面容就會發生天翻地覆的變化，下巴後縮，牙齒參差不齊，上牙外凸，孩子的面容有種看起來不太聰明的樣子。這種面容一旦形成，難以恢復，家長們一定儘早發現，儘早治療。

用嘴呼吸睡覺，各種毛病找上門

張著嘴巴呼吸，造成不可逆的後果，除了顏值上的打擊，還容易引起呼吸道疾病。這是因為用嘴呼吸，嘴巴容易乾燥，細菌更容易進入，就會導致牙齒、口腔等各方面的疾病，比如出現牙齦紅腫出血、口臭、打鼾、磨牙……

什麼情況下會導致用嘴呼吸呢？

小兒慢性鼻炎、鼻竇炎、感冒、腺樣體肥大是導致鼻腔阻塞，用嘴呼吸的常見原因。其中腺樣體肥大是最應該關注的一種情況，需要到兒科早期治療干預 。已經形成牙齒排列不齊，頜面部發育問題的兒童，需要到口腔科，佩戴相應器材矯正治療。

腺樣體在出生後隨著年齡的增長而逐漸長大，2-6歲時為生長頂峰，10歲以後逐漸萎縮。腺樣體肥大時，孩子出現張口呼吸、睡眠打鼾、夜間睡眠不安，患兒常翻身，仰臥時更明顯等症狀。本病最多見於十歲以下兒童，常與扁桃體肥大合併出現。

我的孩子張嘴呼吸睡覺了，是不是腺樣體肥大？

經常看到有網友問這個問題。這裡我們要區分“張嘴呼吸”和“用嘴呼吸”。

“用嘴呼吸”指的是，孩子睡覺時，嘴巴微張，空氣透過口腔被吸入且撥出，有時甚至伴隨打鼾，吹嘴的聲音。“張嘴呼吸”指的是，孩子睡覺嘴巴張開，但是用空氣僅僅從鼻腔內進出。

明確概念以後，我們可以將一條細小輕盈的衛生紙放置在嘴巴前，透過觀察紙巾是否飄動判斷孩子是不是用嘴呼吸了。如果還不明確，可以再把紙巾放在鼻孔前多次對比判斷。

其實多數情況下，孩子僅僅因為不良的睡眠姿勢或者口腔周圍肌肉發育薄弱導致的張嘴睡覺。只要變換睡眠姿勢就可以改變。

如果發現孩子“用嘴呼吸”睡覺，千萬不要自己購買任何膠布等，固定住孩子的嘴。一旦發生呼吸困難，將造成非常嚴重的後果。

如果孩子因為鼻腔阻塞呼吸不暢，導致用嘴呼吸，用膠帶封上直接導致孩子無法呼吸，甚至窒息！

帶孩子尋求專業的醫療機構治療干預，早起發現治療就可以改善用嘴呼吸，還你一個天真漂亮的孩子了。

如果是一直想著嘴巴睡覺的話建議你去醫院看看，孩子太小自己沒法表達，但是作為家長要留意觀察如果時間長了張著嘴巴，那就最好去醫院看看也放心

不正常。

小孩張著嘴睡，是因為鼻子或喉嚨處因發炎，鼻子有處組織變大或扁桃體變大，部分堵住小孩吸入空氣的通道，導致小孩張嘴睡覺。

針對這種情況，如果不是特別嚴重，可以使用呼吸貼進行糾正，待小孩長大到一定年紀，鼻腔處發育完整，就不受影響了。

如果比較嚴重，可能要做手術，把多餘的組織切除，不然長期張嘴睡覺，一是孩子因缺氧影響智商發展，二是小孩下顎可能因張嘴呼吸，導致上顎突出、下顎縮排去，影響面容。

所以遇到這種情況，家長還是帶小孩去醫院確認下是哪種情況，再做進一步打算。

睡覺是寶寶成長的一個重要的過程，有的寶寶在睡覺當中喜歡張著嘴呼吸，許多家長都感到疑惑——嬰兒睡覺張著嘴正常嗎？

寶寶睡覺張嘴呼吸是有一定壞處的：

1、睡覺張口呼吸不衛生。鼻子是呼吸系統的第一防線，鼻腔能過濾的空氣含有大量的細菌，病菌，灰塵。而用嘴呼吸會增加感染病毒、細菌的機會。

2、睡覺張口呼吸易導致牙齒畸形。長期張嘴睡覺，會導致寶寶上下頜骨發育不良而畸形，造成牙齒長不整齊。影響寶寶將來的發音和容貌。

怎麼辦呢？這裡提供幾個方法。

1、首先，我們要分辨寶寶是不是鼻子不舒服，是不是有鼻炎等問題和疾病。如果是這方面問題，我們就應當及時為寶寶治療。

2、要排查一下寶寶的鼻孔是不是有堵塞物，並及時清潔。我們可以用手電筒照一照寶寶的鼻孔，看一看裡面是不是有凝固的鼻涕，堵住了鼻孔。如果有，大寶寶就用棉籤清理出來，小寶寶則使用吸鼻器清理出來。

3、可以採用一些特製的矯正工具。如今，市場上專門針對寶寶張嘴睡覺，研發出來了專用的矯正工具，如果你的寶寶張嘴睡覺的話，你可以選購上一種，等寶寶睡覺了，給他用上，久而久之，讓其成為一種好習慣，這也是一種很不錯的矯正辦法。

4、排查一下寶寶是否體重超標了。如果寶寶體重超標了，會導致寶寶喉嚨部位有比較厚重的脂肪，從而使呼吸道的氣體的透過率降低，寶寶只能用鼻子和嘴巴同時呼吸。這個時候，我們就應當合理調節寶寶的營養，逐步控制其體重。

5、排查一下是不是扁桃體肥大。如果不嚴重的話，可以使用中藥進行調理，如果特別嚴重的話，影響到寶寶的正常呼吸及生活的話，就要考慮到醫院去手術切除了。然而，寶寶扁桃體肥大，往往是能隨著年齡的增長而逐漸修復的，因此，不到萬不得已，不建議使用手術。