我發現很多中老年人非常喜歡吃保健品，覺得吃得越多能夠預防的疾病越多。比如他們認為魚油保健品能預防心梗、腦梗，那事實真的是這樣嗎？很多人魚油能調節血脂、清理血栓、加強人體免疫力。其實主要跟魚油裡面含有的EPA和DHA有關。但深海魚油中並不是百分之百含有EPA和DHA，據研究調查顯示，市場上的深海魚油保健品中，真正有效的不飽和脂肪酸佔比，最高也就只有30%左右。所以對於本身有心腦血管疾病的人來說，是千萬不能把深海魚油當做藥來吃的！

簡單一點，真實一點說：魚油不是藥，但目前為止，還沒有被納入藥品目錄，是一種保健藥品，對心腦血管疾病有一定的保健治療作用。有一點需要大家關注的，就是魚油只降低甘油三酯，對膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇沒有任何作用，所以，不要過度依賴魚油去降低低密度脂蛋白膽固醇，去控制動脈斑塊的穩定性，魚油也不能逆轉斑塊，所以，魚油對動脈硬化還是有一定療效的。在治療心腦血管疾病時，魚油可以輔助他汀類藥物，對控制病情有一定幫助。

切記：魚油只降低甘油三酯，對膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇沒有作用，所以對預防心梗和腦梗的意義不大，不是首選藥物。